top of page
Body positive, yoga, confidence, high self esteem, meditating. Young calm overweight woman

Weight Loss- loslaten en vertrouwen

Wat houdt een Weight Loss traject in?

Wanneer het je maar niet lukt om de juiste manier te vinden om een gezond gewicht te behalen en te behouden, zonder dat daar een medische reden voor is, dan is dit jouw kans om op een andere manier naar jouw gewicht en lichaam te kijken. 

Het doel van dit traject is echter niet om af te vallen, ondanks dat de naam ervan misschien anders doet vermoeden. Dat je structureel een gezonder gewicht kunt bereiken en behouden kan zeker voortkomen uit dit traject. De grote uitdaging is echter om dit doel los te laten en open te staan voor wat het je mag brengen. 

Een gezonder gewicht bereiken, begint met accepteren van hoe jouw lichaam er nu uitziet en nog een stapje verder: waarderen. Vanuit dankbaarheid en compassie voor jezelf ga je contact maken met je lichaam en voelen wat het nodig heeft. Daarvoor mogen oude overtuigingen die je van jezelf hebt en onverwerkte stukken eerst losgelaten worden. In de meeste gevallen is namelijk niet voeding de directe oorzaak van overgewicht, maar van niet (voldoende) van jezelf houden. Door hetgeen je hebt meegemaakt in je jeugd, zoals gepest zijn of je onzeker hebben gevoeld in je pubertijd, je er niet bij hoorde. Maar ook door dingen die mensen tegen je hebben gezegd, waardoor beperkende overtuigingen over jezelf zijn ontstaan. Dat je niet goed genoeg bent, niet beter zou kunnen krijgen, het je eigen schuld is enzovoort. En zo ontstaan coping mechanismen. Voedsel wordt een troost, een gecreëerde veiligheid, een vlucht.

Vanuit die beperkende overtuigingen kun je onbewust keuzes gaan maken die niet goed zijn voor je gezondheid. Wat schaamte en schuldgevoel in de hand werkt en het negatieve cirkeltje rond maakt.

 

 

Hoe ziet een Weight Loss traject eruit?

In dit traject gaan we samen aan de slag om deze cirkel te doorbreken en jou weer in contact te brengen met jezelf en jouw lichaam. Door los te laten wat jou niet meer dient en de beperkende overtuigingen vanuit je onderbewustzijn te resetten. Maar ook door jouw hele systeem een reset te geven, wat effect heeft op jouw zenuwstelsel en daarmee alle fysieke, mentale en emotionele processen.

 

Dit doen we door na een uitgebreide intake te starten met een ademreis gecombineerd met Reiki, waarna je oefeningen meekrijgt voor thuis en op jou afgestemde Bach Bloesem druppels om je te ondersteunen in jouw proces.

Na ongeveer 3 – 4 weken plannen we de tweede sessie, waarbij we een laag dieper gaan met Body Remembers Trauma Therapy (BRTT).

Na 2-3 weken plannen we een online consult in om jouw ervaringen te delen en kan ik je coachen op stukken waar je tegenaan loopt. 

In de laatste sessie gaan we een complete reis maken waarin regressie, BRTT en ademwerk (Trauma Release Breathwork) samenkomen.

We sluiten dit traject uiteindelijk af met nog een afrondend online consult.

Het geheel zal ongeveer 10-12 weken in beslag nemen en opent een deur naar een gezondere versie van jezelf.​

Is dit geschikt voor iedereen?

Voor bepaalde technieken zoals TRB® geldt een aantal belangrijke contra-indicaties en voorwaarden. Indien deze mogelijk niet geschikt zijn voor jou, kunnen we kijken naar een aanpassing in het programma en hoe we het maximale voor jou eruit kunnen halen. Neem contact met mij op om samen te kijken hoe ik jou zo goed mogelijk kan helpen. 

Bij gewichtsproblematiek door een medische oorzaak is dit niet het geschikte programma. Kijk bij de andere behandelingen hoe ik je eventueel op een andere wijze kan ondersteunen of neem contact met mij op zodat we samen naar een alternatief kunnen kijken. Mijn ondersteuning mag daarbij nooit in de plaats komen van een medische behandeling.

Holistisch Therapeut bij Praktijk Flowing Haarlem
bottom of page