top of page

Home
De praktijk
Losse sessies
Transformatie Trajecten
Masterclasses
Blog
Shop
More

Use tab to navigate through the menu items.

Contact

Praktijk Flowing

Nijverheidsweg 27

2031 CN HAARLEM

06-47064513

www.praktijkflowing.nl

info@praktijkflowing.nl

erkend innerjourney-1.png

Nijverheidsweg 27, 2031 CN, HAARLEM

06-47064513

www.praktijkflowing.nl

info@praktijkflowing.nl

Home | Mijn verhaal | De praktijk | Losse sessies | Transformatie Trajecten |Tarieven | Blog | Shop

Aangesloten en erkend door Inner Journey

Aangesloten bij Bewust Haarlem

Aangesloten bij Cat Collectief 2026

Ik ben gediplomeerd BRTT ® & TRB ® therapeut, erkend door Inner-Journey.

Ik val als CAT-therapeut onder GAT-Wkkgz klachtrecht en GAT-tuchtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT). Voor meer informatie over mijn klachtenregeling zie: gatgeschillen.nl

Algemene voorwaarden

© 2024 Praktijk Flowing KvK 71231099, all rights reserved | Made by Tess Snelleman

…
Doordat we in een tijd leven waarin we continu ‘aan’ staan, brengen we een groot deel door in ons hoofd. Maar jouw lichaam is de weg naar meer rust, naar balans.

In de workshop ‘Energy in Motion’ leer je hoe je meer in je lichaam aanwezig kunt zijn. Je leert hoe jouw ademhaling je daarbij kan helpen en hoe jij jouw emoties kunt leren voelen, zonder dat je erin verdrinkt en zonder dat je ze wegduwt. Hoe ze jou eigenlijk de weg wijzen.

Je leert dit niet alleen, je gaat het ook ervaren; door een geleide meditatie en breathwork ga je op reis in jezelf.

Na afloop krijg je het transformatieset ‘Emoties in Beweging’ (boek & carddeck met 44 geïllustreerde kaarten) twv 44 euro mee om thuis verdere lagen van jezelf te kunnen ontdekken.

Zodat je rust vindt in jezelf, ongeacht de drukte van de buitenwereld. Zodat je op mentaal, fysiek, emotioneel en energetisch vlak in balans blijft.

📌 De workshop vindt plaats in een intieme setting met 4-8 personen. Reserveer daarom zo snel mogelijk jouw plekje via info@praktijkflowing.nl of stuur een DM.

#selfcare #ontspanning #workshop

…
Doordat we in een tijd leven waarin we continu ‘aan’ staan, brengen we een groot deel door in ons hoofd. Maar jouw lichaam is de weg naar meer rust, naar balans.

In de workshop ‘Energy in Motion’ leer je hoe je meer in je lichaam aanwezig kunt zijn. Je leert hoe jouw ademhaling je daarbij kan helpen en hoe jij jouw emoties kunt leren voelen, zonder dat je erin verdrinkt en zonder dat je ze wegduwt. Hoe ze jou eigenlijk de weg wijzen.

Je leert dit niet alleen, je gaat het ook ervaren; door een geleide meditatie en breathwork ga je op reis in jezelf.

Na afloop krijg je het transformatieset ‘Emoties in Beweging’ (boek & carddeck met 44 geïllustreerde kaarten) twv 44 euro mee om thuis verdere lagen van jezelf te kunnen ontdekken.

Zodat je rust vindt in jezelf, ongeacht de drukte van de buitenwereld. Zodat je op mentaal, fysiek, emotioneel en energetisch vlak in balans blijft.

📌 De workshop vindt plaats in een intieme setting met 4-8 personen. Reserveer daarom zo snel mogelijk jouw plekje via info@praktijkflowing.nl of stuur een DM.

#selfcare #ontspanning #workshop

…

Hoe vul jij jouw tijd in? Bedenk je eerst wat er allemaal ‘moet’ of wat anderen van jou verwachten?
Of misschien is het wel wat jij van jezelf verwacht, omdat jou ooit verteld is dat het zo hoort. Dat jij de ander altijd voor moet laten gaan, dat het egoistisch is om eerst aan jezelf te denken. Dat tijd voor jezelf nemen een luxe is, geen prioriteit.

Dat is conditonering en komt voort vanuit beperkende overtuigingen. Vanuit angst, schuld, pleasen of een schaarste mindset. En dat komt voort vanuit (generationeel) trauma.
Het is geprogrammeerd in jouw onderbewustzijn. En dat beinvloedt al jouw keuzes. Waardoor je eigenlijk het leven leidt van de ander.

Vroeg of laat is jouw batterij leeg. En de enige die ‘m weer kan vullen is jij. Door tijd voor jezelf te nemen. Door te kiezen voor wat jij nodig hebt, wat jou energie geeft.
Zodat je er op een gezonde manier voor de ander kan zijn. Vanuit jouw eigen ruimte. Met een volle batterij.

#zelfzorg #energie #tijdvoorjezelf #persoonlijkegroei #trauma

…

Hoe vul jij jouw tijd in? Bedenk je eerst wat er allemaal ‘moet’ of wat anderen van jou verwachten?
Of misschien is het wel wat jij van jezelf verwacht, omdat jou ooit verteld is dat het zo hoort. Dat jij de ander altijd voor moet laten gaan, dat het egoistisch is om eerst aan jezelf te denken. Dat tijd voor jezelf nemen een luxe is, geen prioriteit.

Dat is conditonering en komt voort vanuit beperkende overtuigingen. Vanuit angst, schuld, pleasen of een schaarste mindset. En dat komt voort vanuit (generationeel) trauma.
Het is geprogrammeerd in jouw onderbewustzijn. En dat beinvloedt al jouw keuzes. Waardoor je eigenlijk het leven leidt van de ander.

Vroeg of laat is jouw batterij leeg. En de enige die ‘m weer kan vullen is jij. Door tijd voor jezelf te nemen. Door te kiezen voor wat jij nodig hebt, wat jou energie geeft.
Zodat je er op een gezonde manier voor de ander kan zijn. Vanuit jouw eigen ruimte. Met een volle batterij.

#zelfzorg #energie #tijdvoorjezelf #persoonlijkegroei #trauma

…
Machteloosheid is een gevoel dat je kunt ervaren wanneer een situatie overweldigend is, maar vaak buiten jezelf plaatsvindt en een ander aangaat. Een dierbaar iemand die ernstig ziek is of een vriend of vriendin die iets groots meemaakt waar je niets aan kunt doen.

Maar ook alles wat er nu gebeurt op het wereldtoneel kan je een gevoel geven van machteloosheid.
We zijn sociale wezens en willen graag een ander helpen en het liefst nog dingen oplossen. Wanneer dat eigenlijk in beide gevallen niet kan, kunnen we een ongemakkelijk gevoel in onszelf ervaren. We zoeken naar methoden om toch iets te doen. We veranderen massaal profielfoto’s op social media of delen berichten die met het gebeuren te maken hebben. Maar het lost uiteindelijk niet de situatie op.

Ga na welk gevoel daar onder zit bij jezelf. Je hoeft het niet te analyseren, want dan ga je voornamelijk in je hoofd naar redenen en oplossingen zoeken.
Ga van het nieuwsbericht terug naar jezelf en voel wat er diep vanbinnen bij jou wordt aangeraakt. Voel dit fysiek, waar in je lichaam voel je dit? Laat het er zijn en laat je gedachten er ook zijn over het probleem terwijl je dit doet.

Observeer, maar absorbeer niet. Wanneer je observeert, plaats jij jezelf buiten de situatie en niet in de situatie. Zo kun je leren voelen welk stuk het in jou spiegelt en waar het jou raakt.
Door te observeren kun je vanuit een neutrale positie leren kijken naar situaties, compassie hebben voor anderen die erdoor worden geraakt, hulp aanbieden vanuit die positie waar mogelijk, maar er niet door worden meegesleurd.

📌 Vind rust in jezelf en leer navigeren met je emoties tijdens de 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 ‘𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠’ 𝐨𝐩 𝐳𝐚𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝟐𝟖 𝐦𝐚𝐚𝐫𝐭 𝐨𝐟 𝐳𝐚𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝟏𝟏 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥.

Kleine setting, 4-8 personen, in Haarlem.

📌 Ontvang een geleide meditatie, breathwork, praktische informatie en tips en het complete transformatieset ‘Emoties in Beweging’ voor maar 99 euro.

Geef je op via info@praktijkflowing.nl

#emoties #rustinjehoofd #workshop #breathwork #meditatie

…
Machteloosheid is een gevoel dat je kunt ervaren wanneer een situatie overweldigend is, maar vaak buiten jezelf plaatsvindt en een ander aangaat. Een dierbaar iemand die ernstig ziek is of een vriend of vriendin die iets groots meemaakt waar je niets aan kunt doen.

Maar ook alles wat er nu gebeurt op het wereldtoneel kan je een gevoel geven van machteloosheid.
We zijn sociale wezens en willen graag een ander helpen en het liefst nog dingen oplossen. Wanneer dat eigenlijk in beide gevallen niet kan, kunnen we een ongemakkelijk gevoel in onszelf ervaren. We zoeken naar methoden om toch iets te doen. We veranderen massaal profielfoto’s op social media of delen berichten die met het gebeuren te maken hebben. Maar het lost uiteindelijk niet de situatie op.

Ga na welk gevoel daar onder zit bij jezelf. Je hoeft het niet te analyseren, want dan ga je voornamelijk in je hoofd naar redenen en oplossingen zoeken.
Ga van het nieuwsbericht terug naar jezelf en voel wat er diep vanbinnen bij jou wordt aangeraakt. Voel dit fysiek, waar in je lichaam voel je dit? Laat het er zijn en laat je gedachten er ook zijn over het probleem terwijl je dit doet.

Observeer, maar absorbeer niet. Wanneer je observeert, plaats jij jezelf buiten de situatie en niet in de situatie. Zo kun je leren voelen welk stuk het in jou spiegelt en waar het jou raakt.
Door te observeren kun je vanuit een neutrale positie leren kijken naar situaties, compassie hebben voor anderen die erdoor worden geraakt, hulp aanbieden vanuit die positie waar mogelijk, maar er niet door worden meegesleurd.

📌 Vind rust in jezelf en leer navigeren met je emoties tijdens de 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 ‘𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠’ 𝐨𝐩 𝐳𝐚𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝟐𝟖 𝐦𝐚𝐚𝐫𝐭 𝐨𝐟 𝐳𝐚𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝟏𝟏 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥.

Kleine setting, 4-8 personen, in Haarlem.

📌 Ontvang een geleide meditatie, breathwork, praktische informatie en tips en het complete transformatieset ‘Emoties in Beweging’ voor maar 99 euro.

Geef je op via info@praktijkflowing.nl

#emoties #rustinjehoofd #workshop #breathwork #meditatie

…
Wanneer iemand iets tegen je zegt, wat je niet fijn vindt, lastig vindt of jou een vervelend gevoel geeft, dan spiegelt dat in jou wat gezien wil worden. Triggers zijn cadeautjes, zeg ik eigenlijk altijd. Een kans om iets aan te kijken in jezelf en los te laten. Mits je dit aankijkt.
Maar wat vaak gebeurt, is dat je meteen reageert op de ander vanuit die trigger en daarmee zit je in het verhaal van de ander met jouw niet geheelde stukken. Het verhaal van de ander blijft, maar waar de kans op verandering zit is de manier waarop jij daarop reageert. Of eigenlijk niet reageert, maar antwoordt.

Kijk eens naar het Engelse werkwoord: ‘To act’. React is letterlijk de act opnieuw uitvoeren. Het verhaal van de ander kracht geven. Terwijl als je juist antwoordt, je het verhaal bij de ander laat en je dit doet vanuit je eigen perspectief (en dus niet vanuit je triggers), dan buig je het om. Hoe de ander er vervolgens mee omgaat, is niet van jou en voor jou. Hoe jij je daar vervolgens weer bij voelt, is wel van jou.

𝐇𝐨𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐤 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐢𝐥?

Stel iemand zegt of doet iets dat niet fijn voelt. Merk op wat er in je lichaam gebeurt. Waarschijnlijk is je hartslag verhoogd, je ademhaling zit bovenin je borst of keel of je houdt hem zelfs in, en je spieren spannen zich aan. Dat is de trigger die je voelt. Wanneer je vervolgens niet reageert maar even een paar seconden wacht, bewust een keer in- en uit ademt en vervolgens dan antwoordt, is de energie anders. Het kan ook helpen om te zeggen: ‘Ik kom hier later even op terug, ik merk dat het mij raakt.’

📌 Jouw emotie is van jou, de emotie van de ander is van de ander. Als je dit helder hebt, geeft dit al bewustwording. De ander veroorzaakt niet een bepaalde gemoedstoestand bij jou, dit doe je altijd zelf. Vanuit de keuze die je maakt op het moment dat je reageert of juist antwoordt.

Merk het verschil op. En onthoudt dat elke reactie, emotie of gevoel zich fysiek aan jou presenteert. Jouw hoofd vertelt alleen een verhaal. Je lichaam vertelt je de waarheid. Waar luister jij naar?

#bewustwording #lichaamsbewustzijn #emoties #groei

…
Wanneer iemand iets tegen je zegt, wat je niet fijn vindt, lastig vindt of jou een vervelend gevoel geeft, dan spiegelt dat in jou wat gezien wil worden. Triggers zijn cadeautjes, zeg ik eigenlijk altijd. Een kans om iets aan te kijken in jezelf en los te laten. Mits je dit aankijkt.
Maar wat vaak gebeurt, is dat je meteen reageert op de ander vanuit die trigger en daarmee zit je in het verhaal van de ander met jouw niet geheelde stukken. Het verhaal van de ander blijft, maar waar de kans op verandering zit is de manier waarop jij daarop reageert. Of eigenlijk niet reageert, maar antwoordt.

Kijk eens naar het Engelse werkwoord: ‘To act’. React is letterlijk de act opnieuw uitvoeren. Het verhaal van de ander kracht geven. Terwijl als je juist antwoordt, je het verhaal bij de ander laat en je dit doet vanuit je eigen perspectief (en dus niet vanuit je triggers), dan buig je het om. Hoe de ander er vervolgens mee omgaat, is niet van jou en voor jou. Hoe jij je daar vervolgens weer bij voelt, is wel van jou.

𝐇𝐨𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐤 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐢𝐥?

Stel iemand zegt of doet iets dat niet fijn voelt. Merk op wat er in je lichaam gebeurt. Waarschijnlijk is je hartslag verhoogd, je ademhaling zit bovenin je borst of keel of je houdt hem zelfs in, en je spieren spannen zich aan. Dat is de trigger die je voelt. Wanneer je vervolgens niet reageert maar even een paar seconden wacht, bewust een keer in- en uit ademt en vervolgens dan antwoordt, is de energie anders. Het kan ook helpen om te zeggen: ‘Ik kom hier later even op terug, ik merk dat het mij raakt.’

📌 Jouw emotie is van jou, de emotie van de ander is van de ander. Als je dit helder hebt, geeft dit al bewustwording. De ander veroorzaakt niet een bepaalde gemoedstoestand bij jou, dit doe je altijd zelf. Vanuit de keuze die je maakt op het moment dat je reageert of juist antwoordt.

Merk het verschil op. En onthoudt dat elke reactie, emotie of gevoel zich fysiek aan jou presenteert. Jouw hoofd vertelt alleen een verhaal. Je lichaam vertelt je de waarheid. Waar luister jij naar?

#bewustwording #lichaamsbewustzijn #emoties #groei

…
Wanneer je je overspoeld lijkt te voelen door je emoties, probeer dan eens het volgende. Bekijk ze van een afstandje, alsof je even uit jezelf stapt en als toeschouwer naar jezelf kijkt. Als de observeerder. Zonder oordeel, alleen observeren.
Op deze manier leer je dat jij niet de emoties bént, maar ze ervaart.

Het ontkennen van de golven wanneer je op een surfboard staat heeft geen zin, ervan afspringen en je mee laten sleuren in de onderstroom is niet verstandig. Het doorvoelen van de angst voor de hoge golven, de onzekerheid, frustratie of welke emotie dan ook maakt dat je overeind blijft. En uiteindelijk verandert die emotie in: ‘Zie je wel, ik kan dit. Ik hoef niet bang te zijn.’ Of misschien wel in: 'Dit past niet bij mij, maar ik heb het geprobeerd'. En ook dat is goed.
Golven (en dus ook je emoties) kunnen je verder brengen, tenzij jij je erdoor laat overspoelen.

Weet dat iedere emotie gemiddeld 90 seconde duurt en in die 90 seconden ook nog van intensiteit wisselt. Mits je ze er laat zijn.
Dus doorvoel je emoties, duw ze niet weg maar verdrink er ook niet in. De snelste (en uiteindelijk enige) weg is er doorheen.

📌 Wil je master worden in het leren doorvoelen van jouw emoties en ermee leren bewegen?
Geef je dan op voor de workshop ‘Emoties in Beweging’ op zaterdag 28 maart of zaterdag 11 april en ontvang naderhand het carddeck met 44 kaarten en uitgebreid boek gratis. Beperkte plek, intieme setting.

Kom ervaren dat jouw emoties niet je vijand zijn, maar dat ze jouw kracht kunnen worden!

#emoties #lichaamsbewustzijn #energie

…
Wanneer je je overspoeld lijkt te voelen door je emoties, probeer dan eens het volgende. Bekijk ze van een afstandje, alsof je even uit jezelf stapt en als toeschouwer naar jezelf kijkt. Als de observeerder. Zonder oordeel, alleen observeren.
Op deze manier leer je dat jij niet de emoties bént, maar ze ervaart.

Het ontkennen van de golven wanneer je op een surfboard staat heeft geen zin, ervan afspringen en je mee laten sleuren in de onderstroom is niet verstandig. Het doorvoelen van de angst voor de hoge golven, de onzekerheid, frustratie of welke emotie dan ook maakt dat je overeind blijft. En uiteindelijk verandert die emotie in: ‘Zie je wel, ik kan dit. Ik hoef niet bang te zijn.’ Of misschien wel in: 'Dit past niet bij mij, maar ik heb het geprobeerd'. En ook dat is goed.
Golven (en dus ook je emoties) kunnen je verder brengen, tenzij jij je erdoor laat overspoelen.

Weet dat iedere emotie gemiddeld 90 seconde duurt en in die 90 seconden ook nog van intensiteit wisselt. Mits je ze er laat zijn.
Dus doorvoel je emoties, duw ze niet weg maar verdrink er ook niet in. De snelste (en uiteindelijk enige) weg is er doorheen.

📌 Wil je master worden in het leren doorvoelen van jouw emoties en ermee leren bewegen?
Geef je dan op voor de workshop ‘Emoties in Beweging’ op zaterdag 28 maart of zaterdag 11 april en ontvang naderhand het carddeck met 44 kaarten en uitgebreid boek gratis. Beperkte plek, intieme setting.

Kom ervaren dat jouw emoties niet je vijand zijn, maar dat ze jouw kracht kunnen worden!

#emoties #lichaamsbewustzijn #energie

…
‘Don’t scroll your life away’. Dit was de afsluitende pakkende zin van @mark_tigchelaar, neuro-psycholoog en 1 van de inspirerende sprekers tijdens het @onemagazine.nl event van afgelopen vrijdag.
En dat raakte eenieder, want ik durf te stellen dat we allemaal op meer of mindere mate verslaafd zijn aan onze telefoon. Of we dat nu willen of niet. Bewust of onbewust.
Wanneer ik kijk naar de schermactiviteit van social media apps in een week, schrik ik altijd toch weer. Want deze tijd ben je niet bezig met het nu en ben je niet in verbinding met jezelf of de ander.
‘Wat doe jij als je uiteten bent met je partner of een vriend of vriendin en de ander staat op om naar het toilet te gaan?’ was de vraag van Mark. ‘Meteen je telefoon grijpen, toch?’ Er werd herkenbaar gelachen, maar eigenlijk is dit de pijnlijke realiteit.

We durven nauwelijks alleen te zijn met onszelf, met onze gedachten. Of we nu een podcast luisteren die misschien wel heel interessant is, of we lezen het nieuws op een app... je blijft constant aan staan en aanwezig in je hoofd. Dit geeft het signaal naar je zenuwstelsel dat er continue alertheid vereist is, want er kan ‘gevaar’ dreigen. Je zenuwstelsel kent niet het verschil tussen werkelijk gevaar van een leeuw die tegenover je staat of stress door hetgeen je tot je neemt door het nieuws en het gevoel altijd beschikbaar te moeten zijn.
Wat gebeurt er met jou als je je telefoon eens een tijdje aan de kant zou leggen?
Voel je de zogenaamde ‘fear of missing out’ wanneer je niet up to date bent met je tijdlijn op social media? Voel je je schuldig wanneer je eens even niet bereikbaar bent voor anderen? Of voel je je onzeker als je niet even aan ‘chat’ kunt vragen wat je zou moeten doen?

Ik testte het afgelopen zomer. Op vakantie met mijn zoon in een prachtig gebied in de Duitse Alpen werd ik me ervan bewust hoeveel ik soms toch nog leefde volgens de verwachting van anderen (…) Lees verder in de comments ⬇️

….

…
‘Don’t scroll your life away’. Dit was de afsluitende pakkende zin van @mark_tigchelaar, neuro-psycholoog en 1 van de inspirerende sprekers tijdens het @onemagazine.nl event van afgelopen vrijdag.
En dat raakte eenieder, want ik durf te stellen dat we allemaal op meer of mindere mate verslaafd zijn aan onze telefoon. Of we dat nu willen of niet. Bewust of onbewust.
Wanneer ik kijk naar de schermactiviteit van social media apps in een week, schrik ik altijd toch weer. Want deze tijd ben je niet bezig met het nu en ben je niet in verbinding met jezelf of de ander.
‘Wat doe jij als je uiteten bent met je partner of een vriend of vriendin en de ander staat op om naar het toilet te gaan?’ was de vraag van Mark. ‘Meteen je telefoon grijpen, toch?’ Er werd herkenbaar gelachen, maar eigenlijk is dit de pijnlijke realiteit.

We durven nauwelijks alleen te zijn met onszelf, met onze gedachten. Of we nu een podcast luisteren die misschien wel heel interessant is, of we lezen het nieuws op een app... je blijft constant aan staan en aanwezig in je hoofd. Dit geeft het signaal naar je zenuwstelsel dat er continue alertheid vereist is, want er kan ‘gevaar’ dreigen. Je zenuwstelsel kent niet het verschil tussen werkelijk gevaar van een leeuw die tegenover je staat of stress door hetgeen je tot je neemt door het nieuws en het gevoel altijd beschikbaar te moeten zijn.
Wat gebeurt er met jou als je je telefoon eens een tijdje aan de kant zou leggen?
Voel je de zogenaamde ‘fear of missing out’ wanneer je niet up to date bent met je tijdlijn op social media? Voel je je schuldig wanneer je eens even niet bereikbaar bent voor anderen? Of voel je je onzeker als je niet even aan ‘chat’ kunt vragen wat je zou moeten doen?

Ik testte het afgelopen zomer. Op vakantie met mijn zoon in een prachtig gebied in de Duitse Alpen werd ik me ervan bewust hoeveel ik soms toch nog leefde volgens de verwachting van anderen (…) Lees verder in de comments ⬇️

….

…

Groei ontstaat niet in het verleden, maar ook niet in een toekomst die er nog niet is. Verandering ontstaat alleen in het NU. In die lastige situatie, in de chaos die je soms kunt voelen. In het werk dat misschien niet meer bij je past, of de plek waar je woont.

Het begint allemaal met erkennen met dat wat IS. Erkennen van de situatie en ook accepteren. Accepteren betekent overigens niet het leuk hoeven vinden, maar simpelweg accepteren dat dit nu de situatie is.
Vervolgens ga je voor jezelf na wat hetgeen is waardoor de situatie, de persoon of de plek niet meer goed voelt.

Wanneer je niet eerst leert te zijn met wat er is, wordt een verandering een vlucht naar een nieuwe baan, relatie, plek of situatie. En neem je de niet geleerde les mee en komt deze vroeg of laat weer terug. Maar vaak dan op een hoger volume.

Sta stil op het punt waar je nu staat. Neem iedere dag een moment om bij jezelf in te checken wat dat punt is. Zonder telefoon, zonder andere afleiding. Doorvoel waar de weerstand zit. En erken dit, zonder oordeel. Bewustwording van de angel trekt hem er niet gelijk uit, maar een pleister erover heen plakken maakt het uiteindelijk alleen maar pijnlijker.
Doorvoel de pijn, het discomfort, het gevoel dat het bij jou losmaakt.

Wat is er nodig om verandering aan te brengen? Niet in jouw externe wereld, maar in jezelf.
Misschien is het duidelijker je grenzen durven aangeven, geen ‘ja’ zeggen als je ‘nee’ voelt. Misschien is het meer je eigen ruimte innemen. In relaties, in vriendschappen, maar vooral in jezelf.
Waar krijg je energie van? En waar loopt jouw energie weg, en hoe komt dat?

📌 Vanuit bewustwording ga je richting voelen en zal de verandering in je leven stapsgewijs plaatsvinden. Eerst in jezelf, waardoor verandering in je externe wereld een logisch gevolg is.
Geen verandering in de vorm van vluchten, maar gerichte verandering. En dat is groei.

#groei #verandering #reflectie #bewustwording

…

Groei ontstaat niet in het verleden, maar ook niet in een toekomst die er nog niet is. Verandering ontstaat alleen in het NU. In die lastige situatie, in de chaos die je soms kunt voelen. In het werk dat misschien niet meer bij je past, of de plek waar je woont.

Het begint allemaal met erkennen met dat wat IS. Erkennen van de situatie en ook accepteren. Accepteren betekent overigens niet het leuk hoeven vinden, maar simpelweg accepteren dat dit nu de situatie is.
Vervolgens ga je voor jezelf na wat hetgeen is waardoor de situatie, de persoon of de plek niet meer goed voelt.

Wanneer je niet eerst leert te zijn met wat er is, wordt een verandering een vlucht naar een nieuwe baan, relatie, plek of situatie. En neem je de niet geleerde les mee en komt deze vroeg of laat weer terug. Maar vaak dan op een hoger volume.

Sta stil op het punt waar je nu staat. Neem iedere dag een moment om bij jezelf in te checken wat dat punt is. Zonder telefoon, zonder andere afleiding. Doorvoel waar de weerstand zit. En erken dit, zonder oordeel. Bewustwording van de angel trekt hem er niet gelijk uit, maar een pleister erover heen plakken maakt het uiteindelijk alleen maar pijnlijker.
Doorvoel de pijn, het discomfort, het gevoel dat het bij jou losmaakt.

Wat is er nodig om verandering aan te brengen? Niet in jouw externe wereld, maar in jezelf.
Misschien is het duidelijker je grenzen durven aangeven, geen ‘ja’ zeggen als je ‘nee’ voelt. Misschien is het meer je eigen ruimte innemen. In relaties, in vriendschappen, maar vooral in jezelf.
Waar krijg je energie van? En waar loopt jouw energie weg, en hoe komt dat?

📌 Vanuit bewustwording ga je richting voelen en zal de verandering in je leven stapsgewijs plaatsvinden. Eerst in jezelf, waardoor verandering in je externe wereld een logisch gevolg is.
Geen verandering in de vorm van vluchten, maar gerichte verandering. En dat is groei.

#groei #verandering #reflectie #bewustwording

…

Voel jij je veilig in jezelf?

Je veilig kunnen voelen is een basisbehoefte en cruciaal voor een goede gezondheid. Je veilig voelen in je huis, op je werk, in je relatie, in de buurt waar je woont.
Het draagt bij aan jouw algehele welzijn en de mate waarin jij geluk ervaart.

Toch hangt je veilig voelen in eerste instantie niet af van externe factoren, maar van jouw vermogen om je veilig te voelen in jezelf.
Want wanneer jij dingen in jouw externe wereld zou veranderen, zoals een andere baan of een ander huis en je gaat niet aan de slag met jouw gevoel van onveiligheid, zal dit blijven terugkeren in je leven.

Veiligheid zit van binnen, in jezelf. En dat begint met leren aanwezig zijn in je lichaam. In het NU, bij jezelf. Zonder afleiding.

📌
Wil je weten hoe? Bestel dan jouw eigen exemplaar ‘Emoties in beweging’ (link in bio) om jou te ondersteunen in je dagelijks leven of neem contact op voor een 1 op 1 traject voor persoonlijke begeleiding.

#emoties #voelen #loslaten #transformatie #welzijn

…

Voel jij je veilig in jezelf?

Je veilig kunnen voelen is een basisbehoefte en cruciaal voor een goede gezondheid. Je veilig voelen in je huis, op je werk, in je relatie, in de buurt waar je woont.
Het draagt bij aan jouw algehele welzijn en de mate waarin jij geluk ervaart.

Toch hangt je veilig voelen in eerste instantie niet af van externe factoren, maar van jouw vermogen om je veilig te voelen in jezelf.
Want wanneer jij dingen in jouw externe wereld zou veranderen, zoals een andere baan of een ander huis en je gaat niet aan de slag met jouw gevoel van onveiligheid, zal dit blijven terugkeren in je leven.

Veiligheid zit van binnen, in jezelf. En dat begint met leren aanwezig zijn in je lichaam. In het NU, bij jezelf. Zonder afleiding.

📌
Wil je weten hoe? Bestel dan jouw eigen exemplaar ‘Emoties in beweging’ (link in bio) om jou te ondersteunen in je dagelijks leven of neem contact op voor een 1 op 1 traject voor persoonlijke begeleiding.

#emoties #voelen #loslaten #transformatie #welzijn

…
‘Paying attention to something’... Iets betalen met jouw aandacht, jouw energie.
Het universele betaalmiddel is geen geld, goud, zilver of bitcoins. Het is energie. Jouw eigen kostbare energie.
Er is niks ‘whoo whoo’ aan de wet van energie, het is puur natuurkundig. Net als een wifi-router een signaal uitzendt dat je niet kunt zien, maar je weet dat het werkt. Een zendmast voor telefonie, een apparaat dat elektra detecteert, een navigatiesysteem in je auto. Alles werkt op een bepaald signaal wat uitgezonden wordt aan de ene kant, en aan de andere kant wordt ontvangen.

Zo werkt het ook met ons lichaam. Wij zijn een levende transmitter, een zendmast, een receiver. Alles om je heen inclusief jij zelf is energie. En alles draagt een bepaalde lading met zich mee. En de externe factoren opgeteld bij jouw standaard frequentie, dus hoe jij je in het algemeen voelt, bepalen hoe jij je voelt en wat jij vervolgens uitzendt naar de wereld om je heen. En op diezelfde frequentie trek jij ook weer dingen aan. En de vraag is, zijn dat de dingen waar jij meer van wilt in je leven? Of heb je het gevoel vast te zitten in bepaalde patronen, gewoontes of situaties waar je eigenlijk uit wilt?

Wanneer jij meer wilt van waar je altijd van droomt, maar je merkt geen verandering in je realiteit, probeer dan eens te voelen waar de meeste van jouw aandacht naartoe gaat. Bewustwording is vaak al voldoende om iets in beweging te zetten. Merk bijvoorbeeld eens op hoe jij je voelt voordat je je telefoon oppakt om te gaan scrollen. En word je daarna bewust hoe jij je voelt. Doe dat ook eens voordat je een wandeling in het zonnetje gaat maken, en kijk hoe jij je naderhand voelt. Voel het verschil.

Word je bewust van je gedachten op een dag, van de invloed van externe factoren op jouw gemoedstoestand en zet eens wat ‘geld’ op je energetische spaarrekening en wees wat selectiever aan wat of wie je dit uitgeeft. Jouw energie is goud waard. Zorg er ook op die manier voor. Want ‘Enegry flows, where attention goes’.

#stressrelease #burnoutpreventie #wellbeing #lichaamsbewustzijn #nervoussystemregulation

…
‘Paying attention to something’... Iets betalen met jouw aandacht, jouw energie.
Het universele betaalmiddel is geen geld, goud, zilver of bitcoins. Het is energie. Jouw eigen kostbare energie.
Er is niks ‘whoo whoo’ aan de wet van energie, het is puur natuurkundig. Net als een wifi-router een signaal uitzendt dat je niet kunt zien, maar je weet dat het werkt. Een zendmast voor telefonie, een apparaat dat elektra detecteert, een navigatiesysteem in je auto. Alles werkt op een bepaald signaal wat uitgezonden wordt aan de ene kant, en aan de andere kant wordt ontvangen.

Zo werkt het ook met ons lichaam. Wij zijn een levende transmitter, een zendmast, een receiver. Alles om je heen inclusief jij zelf is energie. En alles draagt een bepaalde lading met zich mee. En de externe factoren opgeteld bij jouw standaard frequentie, dus hoe jij je in het algemeen voelt, bepalen hoe jij je voelt en wat jij vervolgens uitzendt naar de wereld om je heen. En op diezelfde frequentie trek jij ook weer dingen aan. En de vraag is, zijn dat de dingen waar jij meer van wilt in je leven? Of heb je het gevoel vast te zitten in bepaalde patronen, gewoontes of situaties waar je eigenlijk uit wilt?

Wanneer jij meer wilt van waar je altijd van droomt, maar je merkt geen verandering in je realiteit, probeer dan eens te voelen waar de meeste van jouw aandacht naartoe gaat. Bewustwording is vaak al voldoende om iets in beweging te zetten. Merk bijvoorbeeld eens op hoe jij je voelt voordat je je telefoon oppakt om te gaan scrollen. En word je daarna bewust hoe jij je voelt. Doe dat ook eens voordat je een wandeling in het zonnetje gaat maken, en kijk hoe jij je naderhand voelt. Voel het verschil.

Word je bewust van je gedachten op een dag, van de invloed van externe factoren op jouw gemoedstoestand en zet eens wat ‘geld’ op je energetische spaarrekening en wees wat selectiever aan wat of wie je dit uitgeeft. Jouw energie is goud waard. Zorg er ook op die manier voor. Want ‘Enegry flows, where attention goes’.

#stressrelease #burnoutpreventie #wellbeing #lichaamsbewustzijn #nervoussystemregulation

…

In mijn praktijk werk ik volgens de ‘E-MO methode’. Letterlijk: Energy in Motion.
Deze methode heb ik gaandeweg ontwikkeld door het geleerde te combineren met wat ik heb zien gebeuren bij de mensen die ik heb mogen helpen. Maar bovenal door mijn persoonlijke ervaringen.
‘De beste therapeuten zijn zelf eerst door een diep dal gegaan’, zei iemand ooit tegen me toen ik er middenin zat. En dat geloof ik ook.

In dat dal kwamen diepgaande therapieën op mijn pad en prachtige helende methoden. Ik begon te werken aan mijn eigen heling door naar binnen te keren en daarnaast te leren over de grote rol van het zenuwstelsel en alles wat je niet hebt verwerkt in je leven. Want je hoofd is het misschien vergeten of denkt het een plekje te hebben gegeven, maar je lichaam slaat alles op en wel in het zenuwstelsel. Wat alle processen in je fysieke, mentale, emotionele en energetisch systeem beïnvloedt. En zo ook je gehele welzijn.

De kennis die ik op deed werd de basis voor mijn eigen methode, en mijn eigen heling en ervaring werden de rode draad door het geheel. Door te leren zijn met wat er is in het NU, door lichaamsbewustzijn te creëren.

𝐖𝐚𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐣𝐨𝐮 𝐨𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐞𝐧?

Met deze methode krijgt jouw zenuwstelsel een complete 'reboot' en wordt opgeruimd wat je al veel te lang met je meedraagt, waarbij lichamelijke, mentale of emotionele klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen.

De E-MO methode omvat alles wat ik heb geleerd, ervaren en waar ik achter sta. Op een manier die mij kenmerkt. Op gevoel, door afstemming op jouw energie.
Het vormt zich om jou en jouw hulpvraag heen. En alles wat ik heb geleerd is onderdeel van mijn waardevolle ‘gereedschapskist’ die ik intuïtief en op mijn eigen manier toepas. Waardoor ieder traject uniek is, net als ieder mens.

📌 Wil je iets meer weten? Mail of bel mij dan voor een kort en vrijblijvend (telefonisch) kennismakingsgesprek of klik op de link in bio.

…

In mijn praktijk werk ik volgens de ‘E-MO methode’. Letterlijk: Energy in Motion.
Deze methode heb ik gaandeweg ontwikkeld door het geleerde te combineren met wat ik heb zien gebeuren bij de mensen die ik heb mogen helpen. Maar bovenal door mijn persoonlijke ervaringen.
‘De beste therapeuten zijn zelf eerst door een diep dal gegaan’, zei iemand ooit tegen me toen ik er middenin zat. En dat geloof ik ook.

In dat dal kwamen diepgaande therapieën op mijn pad en prachtige helende methoden. Ik begon te werken aan mijn eigen heling door naar binnen te keren en daarnaast te leren over de grote rol van het zenuwstelsel en alles wat je niet hebt verwerkt in je leven. Want je hoofd is het misschien vergeten of denkt het een plekje te hebben gegeven, maar je lichaam slaat alles op en wel in het zenuwstelsel. Wat alle processen in je fysieke, mentale, emotionele en energetisch systeem beïnvloedt. En zo ook je gehele welzijn.

De kennis die ik op deed werd de basis voor mijn eigen methode, en mijn eigen heling en ervaring werden de rode draad door het geheel. Door te leren zijn met wat er is in het NU, door lichaamsbewustzijn te creëren.

𝐖𝐚𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐣𝐨𝐮 𝐨𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐞𝐧?

Met deze methode krijgt jouw zenuwstelsel een complete 'reboot' en wordt opgeruimd wat je al veel te lang met je meedraagt, waarbij lichamelijke, mentale of emotionele klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen.

De E-MO methode omvat alles wat ik heb geleerd, ervaren en waar ik achter sta. Op een manier die mij kenmerkt. Op gevoel, door afstemming op jouw energie.
Het vormt zich om jou en jouw hulpvraag heen. En alles wat ik heb geleerd is onderdeel van mijn waardevolle ‘gereedschapskist’ die ik intuïtief en op mijn eigen manier toepas. Waardoor ieder traject uniek is, net als ieder mens.

📌 Wil je iets meer weten? Mail of bel mij dan voor een kort en vrijblijvend (telefonisch) kennismakingsgesprek of klik op de link in bio.

…
Hoe gaat het met jouw goede voornemens?
Beginnen met hardlopen, want je wilt zo graag aan die ene loop meedoen. Of misschien voor jezelf beginnen, want jouw baan geeft je geen energie meer.

Maar je loopt niet meteen de marathon en je hebt ook niet van de ene op de andere dag een uitgebreide klantenkring opgebouwd.

Dat laatste geldt voor mijzelf. Ik doe werk waar mijn hart iedere dag een sprongetje van maakt. Maar dat wil niet zeggen dat het vanzelf gaat. En daarvoor moest ik ook eerst mijn andere baan durven loslaten. Door echt te zeggen: ‘ik ga ervoor en durf te vertrouwen dat hoe het ook mag gaan, het mij brengt waar ik moet zijn’.

Dat betekent ook dat je soms het geplante zaadje bijna de grond uit kijkt, of misschien wel weer wilt opgraven of het geen water meer geeft. Omdat beperkende overtuigingen op de loer liggen, angst om het verliezen van zekerheden of de oordelen van anderen die het vlammetje doen doven.

Ik ben ook door al deze fases gegaan, en soms steken ze nog steeds de kop op. Als mijn oude ‘ik’, die zich klein hield. Die dacht ‘doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg’.
Maar de laatste tijd voel ik een ongekende drive, kracht en passie in mezelf die niet meer te stoppen is. Ik heb afscheid genomen van mijn oude ‘ik’, degene die klein bleef en niet durfde te geloven dat je ook geld kunt verdienen met hetgeen je echt leuk vindt, waar je ogen van gaan glimmen. Waarvan je weet: ‘Dit is wat ik hier kom doen.’ Het gevoel dat alles op z’n plek valt.

Hoe het zich mag gaan ontvouwen, weet ik niet. Ik ben nog niet in de oogstfase. En dat is echt loslaten, ten diepste vertrouwen op de natuurlijke timing en dat het gaat zoals het moet gaan. Maar dat ik het pad van mijn hart niet meer zal verlaten, weet ik wel. Ik durf te vertrouwen, groots te dromen.
Ik heb mijn zaadjes geplant het afgelopen jaar en blijf ze water geven. En wat hieruit zal opbloeien, is misschien wel mooier dan ik had kunnen bedenken.

📌 Welke zaadjes heb jij geplant? En wat houdt jou tegen?
Heb je hulp nodig om het oude los te laten, stuur mij een mail voor een vrijblijvend gesprek op info@praktijkflowing.nl

…
Hoe gaat het met jouw goede voornemens?
Beginnen met hardlopen, want je wilt zo graag aan die ene loop meedoen. Of misschien voor jezelf beginnen, want jouw baan geeft je geen energie meer.

Maar je loopt niet meteen de marathon en je hebt ook niet van de ene op de andere dag een uitgebreide klantenkring opgebouwd.

Dat laatste geldt voor mijzelf. Ik doe werk waar mijn hart iedere dag een sprongetje van maakt. Maar dat wil niet zeggen dat het vanzelf gaat. En daarvoor moest ik ook eerst mijn andere baan durven loslaten. Door echt te zeggen: ‘ik ga ervoor en durf te vertrouwen dat hoe het ook mag gaan, het mij brengt waar ik moet zijn’.

Dat betekent ook dat je soms het geplante zaadje bijna de grond uit kijkt, of misschien wel weer wilt opgraven of het geen water meer geeft. Omdat beperkende overtuigingen op de loer liggen, angst om het verliezen van zekerheden of de oordelen van anderen die het vlammetje doen doven.

Ik ben ook door al deze fases gegaan, en soms steken ze nog steeds de kop op. Als mijn oude ‘ik’, die zich klein hield. Die dacht ‘doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg’.
Maar de laatste tijd voel ik een ongekende drive, kracht en passie in mezelf die niet meer te stoppen is. Ik heb afscheid genomen van mijn oude ‘ik’, degene die klein bleef en niet durfde te geloven dat je ook geld kunt verdienen met hetgeen je echt leuk vindt, waar je ogen van gaan glimmen. Waarvan je weet: ‘Dit is wat ik hier kom doen.’ Het gevoel dat alles op z’n plek valt.

Hoe het zich mag gaan ontvouwen, weet ik niet. Ik ben nog niet in de oogstfase. En dat is echt loslaten, ten diepste vertrouwen op de natuurlijke timing en dat het gaat zoals het moet gaan. Maar dat ik het pad van mijn hart niet meer zal verlaten, weet ik wel. Ik durf te vertrouwen, groots te dromen.
Ik heb mijn zaadjes geplant het afgelopen jaar en blijf ze water geven. En wat hieruit zal opbloeien, is misschien wel mooier dan ik had kunnen bedenken.

📌 Welke zaadjes heb jij geplant? En wat houdt jou tegen?
Heb je hulp nodig om het oude los te laten, stuur mij een mail voor een vrijblijvend gesprek op info@praktijkflowing.nl

…

Wanneer je beseft dat emoties fysiek gevoeld willen worden en dat emoties eigenlijk je richtingaanwijzers zijn, verandert dat misschien de manier waarop je ze ziet.

Emoties kunnen je wijzen op stukken die nog geheeld willen worden, maar ook waar je blij van wordt, je geinspireerd door voelt. Maar veelal zit het ego, de mind, aan het stuur en vertelt je dat iets niet verstandig is, niet veilig. Want ooit is er misschien een gelijke situatie geweest waarin het ook niet goed afliep of niet veilig voelde voor jou. Het overlevingsmechanisme werd ingesteld als ‘fabrieksinstelling’, waardoor je in diezelfde overlevingsmodus blijft.

Maar dat is niet jouw doel, overleven. Jouw doel is het maximale uit dit leven te halen, je passie te volgen, je dromen waar te maken.

Vaak voelt dat spannend of misschien wel onbereikbaar. Maar wat als je eens wat vaker je hart aan het stuur zet en je mind als bijrijder en ziet wat er gebeurt?

Voel waar je dan de ‘ja maar’ voelt, waar de weerstand of angst zit. Zonder oordeel, alleen voelen waar dat in jouw lichaam (en dus niet in je hoofd) is te voelen.
Adem er naartoe en ga er mee ‘zijn’, mee zitten.
Het wil gezien worden, erkend. Zodat je uit je hoofd en weg van dat beperkende stemmetje komt en in je lichaam, waar de blokkade te voelen is.

📌 Probeer het eens, 5 minuutjes per dag. En je zal het verschil gaan merken.

…

Wanneer je beseft dat emoties fysiek gevoeld willen worden en dat emoties eigenlijk je richtingaanwijzers zijn, verandert dat misschien de manier waarop je ze ziet.

Emoties kunnen je wijzen op stukken die nog geheeld willen worden, maar ook waar je blij van wordt, je geinspireerd door voelt. Maar veelal zit het ego, de mind, aan het stuur en vertelt je dat iets niet verstandig is, niet veilig. Want ooit is er misschien een gelijke situatie geweest waarin het ook niet goed afliep of niet veilig voelde voor jou. Het overlevingsmechanisme werd ingesteld als ‘fabrieksinstelling’, waardoor je in diezelfde overlevingsmodus blijft.

Maar dat is niet jouw doel, overleven. Jouw doel is het maximale uit dit leven te halen, je passie te volgen, je dromen waar te maken.

Vaak voelt dat spannend of misschien wel onbereikbaar. Maar wat als je eens wat vaker je hart aan het stuur zet en je mind als bijrijder en ziet wat er gebeurt?

Voel waar je dan de ‘ja maar’ voelt, waar de weerstand of angst zit. Zonder oordeel, alleen voelen waar dat in jouw lichaam (en dus niet in je hoofd) is te voelen.
Adem er naartoe en ga er mee ‘zijn’, mee zitten.
Het wil gezien worden, erkend. Zodat je uit je hoofd en weg van dat beperkende stemmetje komt en in je lichaam, waar de blokkade te voelen is.

📌 Probeer het eens, 5 minuutjes per dag. En je zal het verschil gaan merken.

…

❄️ Alles is energie. Soms in vaste vorm, soms in vloeibare of vluchtige vorm. Maar niets blijft ooit hetzelfde.

🌳 Kijk maar naar de natuur. In de lente komen er knopjes aan de takken van de bomen, in de zomer zijn ze volop groen, in de herfst verkleuren de bladeren en vallen ze uit, in de winter is de boom kaal.
Twijfelen we er ooit aan dat er weer nieuwe knoppen aan de takken verschijnen? Zijn we ooit boos of verontwaardigd over dit proces? Of zijn we bang dat het nooit meer eb wordt wanneer de zee bij vloed woeste golven toont?

♥️ Toch doen we dat wel bij onze emoties. Wanneer we ons blij voelen vragen we ons niet af waarom dat zo is en wanneer het ophoudt, je geniet van het gevoel en gaat mee met de flow. Met een minder fijne emotie doen we dat wel en zijn we soms bang voor het gevoel. En toch werkt het precies hetzelfde als met een fijne emotie. Alles is energie en verandert constant van vorm. Wanneer je het natuurlijke proces tegenhoudt, stop je die flow en kan jouw lichaam niet doen wat het moet doen.

Je hoeft een emotie niet leuk te vinden, het is wat het is. Maar wanneer je ze gaat zien voor wat het is, namelijk energie in beweging, zal je makkelijker leren meebewegen met de stroom van emoties die we iedere dag beleven. In ieder moment.

💫Als je daarmee wilt leren ‘spelen’ en jouw emoties wilt leren gebruiken als jouw kracht, klik dan in de link in bio om joiw eigen set met boek en 44 kaarten ‘Emoties in Beweging’ te bestellen.

#emoties #energie #transformatie #carddeck #boek

…

❄️ Alles is energie. Soms in vaste vorm, soms in vloeibare of vluchtige vorm. Maar niets blijft ooit hetzelfde.

🌳 Kijk maar naar de natuur. In de lente komen er knopjes aan de takken van de bomen, in de zomer zijn ze volop groen, in de herfst verkleuren de bladeren en vallen ze uit, in de winter is de boom kaal.
Twijfelen we er ooit aan dat er weer nieuwe knoppen aan de takken verschijnen? Zijn we ooit boos of verontwaardigd over dit proces? Of zijn we bang dat het nooit meer eb wordt wanneer de zee bij vloed woeste golven toont?

♥️ Toch doen we dat wel bij onze emoties. Wanneer we ons blij voelen vragen we ons niet af waarom dat zo is en wanneer het ophoudt, je geniet van het gevoel en gaat mee met de flow. Met een minder fijne emotie doen we dat wel en zijn we soms bang voor het gevoel. En toch werkt het precies hetzelfde als met een fijne emotie. Alles is energie en verandert constant van vorm. Wanneer je het natuurlijke proces tegenhoudt, stop je die flow en kan jouw lichaam niet doen wat het moet doen.

Je hoeft een emotie niet leuk te vinden, het is wat het is. Maar wanneer je ze gaat zien voor wat het is, namelijk energie in beweging, zal je makkelijker leren meebewegen met de stroom van emoties die we iedere dag beleven. In ieder moment.

💫Als je daarmee wilt leren ‘spelen’ en jouw emoties wilt leren gebruiken als jouw kracht, klik dan in de link in bio om joiw eigen set met boek en 44 kaarten ‘Emoties in Beweging’ te bestellen.

#emoties #energie #transformatie #carddeck #boek

…

Wanneer je klaar bent voor diepgaande verandering, wilt stoppen met ‘pleisters plakken’ en als een 2.0 versie van jezelf verder wilt, dan is een transformatie traject iets voor jou.

Ik maak ieder traject op maat, omdat iedereen uniek is en daarom ook elk traject.
Dat doe ik volgens de door mij ontwikkelde 𝐄.𝐌.𝐎®️ 𝐦𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞, wat staat voor 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲 𝐢𝐧 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧. Door alle transformerende therapieën waar ik mee werk te combineren op een manier die jou maximaal dient, kunnen we tot de kern van jouw klachten en hulpvraag komen en op diepere lagen van jouw lichaam de ontstane disbalans herstellen.

De therapieën waarmee wordt gewerkt:

✨ Body Remembers Trauma Therapy (BRTT ®️)
✨ Trauma Release Breathwork (TRB®️)
✨ Systemische Coaching - Familieopstelling
✨ Bewustzijnscoaching
✨ Energy Healing
✨ Bach Bloesemtherapie
✨ Lichaamsbewustzijn en ademwerk
✨ Regressie- en NLP technieken
✨ Sound- en frequentiehealing

Ademwerk en het leren herkennen, erkennen en doorvoelen van je emoties lopen als een rode draad door het geheel.

𝐁𝐞𝐩𝐚𝐚𝐥 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐡𝐨𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐩 𝐣𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐭 𝐠𝐚𝐚𝐧.

Met een transformatie traject kunnen we tot de kern van jouw klachten komen, zodat je verder kunt als een krachtige, vernieuwde versie van jezelf. Zodat je kunt gaan aantrekken wat jij wilt in je leven en waarbij lichamelijke, mentale of emotionele klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen.

Hoewel de trajecten op maat gemaakt worden, is er natuurlijk wel een basis waarmee ik werk. Bepaalde therapieen, zoals Body Remembers Trauma Therapy (BRTT), Trauma Release Breathwork (TRB) en Energy Healing vormen de basis en de ondersteuning door Bach Bloesem Therapie is standaard bij elk traject. Hoe diep we in familiesystemen kunnen duiken, aangeleerd gedrag of patronen kunnen aankijken en hoe jij leert om jouw emoties te gebruiken als jouw kracht, hangt af van de lengte van het traject.

💫 Zie link in bio voor meer info over de trajecten ‘Reset & Release’, ‘Reset & Expand’ en ‘Reset & Transform’.💫

Mail mij voor een vrijblijvende telefonische afspraak op info@praktijkflowing.nl

…

Wanneer je klaar bent voor diepgaande verandering, wilt stoppen met ‘pleisters plakken’ en als een 2.0 versie van jezelf verder wilt, dan is een transformatie traject iets voor jou.

Ik maak ieder traject op maat, omdat iedereen uniek is en daarom ook elk traject.
Dat doe ik volgens de door mij ontwikkelde 𝐄.𝐌.𝐎®️ 𝐦𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞, wat staat voor 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲 𝐢𝐧 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧. Door alle transformerende therapieën waar ik mee werk te combineren op een manier die jou maximaal dient, kunnen we tot de kern van jouw klachten en hulpvraag komen en op diepere lagen van jouw lichaam de ontstane disbalans herstellen.

De therapieën waarmee wordt gewerkt:

✨ Body Remembers Trauma Therapy (BRTT ®️)
✨ Trauma Release Breathwork (TRB®️)
✨ Systemische Coaching - Familieopstelling
✨ Bewustzijnscoaching
✨ Energy Healing
✨ Bach Bloesemtherapie
✨ Lichaamsbewustzijn en ademwerk
✨ Regressie- en NLP technieken
✨ Sound- en frequentiehealing

Ademwerk en het leren herkennen, erkennen en doorvoelen van je emoties lopen als een rode draad door het geheel.

𝐁𝐞𝐩𝐚𝐚𝐥 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐡𝐨𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐩 𝐣𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐭 𝐠𝐚𝐚𝐧.

Met een transformatie traject kunnen we tot de kern van jouw klachten komen, zodat je verder kunt als een krachtige, vernieuwde versie van jezelf. Zodat je kunt gaan aantrekken wat jij wilt in je leven en waarbij lichamelijke, mentale of emotionele klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen.

Hoewel de trajecten op maat gemaakt worden, is er natuurlijk wel een basis waarmee ik werk. Bepaalde therapieen, zoals Body Remembers Trauma Therapy (BRTT), Trauma Release Breathwork (TRB) en Energy Healing vormen de basis en de ondersteuning door Bach Bloesem Therapie is standaard bij elk traject. Hoe diep we in familiesystemen kunnen duiken, aangeleerd gedrag of patronen kunnen aankijken en hoe jij leert om jouw emoties te gebruiken als jouw kracht, hangt af van de lengte van het traject.

💫 Zie link in bio voor meer info over de trajecten ‘Reset & Release’, ‘Reset & Expand’ en ‘Reset & Transform’.💫

Mail mij voor een vrijblijvende telefonische afspraak op info@praktijkflowing.nl

…

Relevant zijn op social media, regelmatig posten en wekelijks flitsende reels maken… Het heeft nooit geresoneerd voor mij. Wanneer ik het zou doen omdat het goed zou zijn voor meer zichtbaarheid, of omdat dit nu eenmaal een digitale tijd is, dan ga ik tegen mezelf in. Dan blokkeer ik mijn creatieve flow.

Wanneer ik echt mezelf ben, mijn hart volg in wat ik doe, dan stroomt het. Dan ben ik enthousiast, heb ik zin om ermee aan de slag te gaan en voel ik: dit past bij mij.
Alleen dan ga ik ook aantrekken waar ik meer van wil in mijn leven. Hoe? Dat is de wet van aantrekking: wat je uitstraalt in de energie, trek je aan. 💫

Zo heb ik het old school flyeren ontdekt. Drie vliegen in 1 klap. Mijn klantenkring uitbreiden, lekker buiten zijn en bewegen. En ik vind het zooo leuk!

Authentiek zijn is de sleutel naar het leven dat je voor jezelf wilt. En meestal is dat de meest oncomfortabele route, maar het brengt je naar de mooiste bestemming: JEZELF ♥️

#authentic #authenticiteit #oldschool #flyeren #nieuweenergie #energieinbeweging #flow #lawofattraction

…

Relevant zijn op social media, regelmatig posten en wekelijks flitsende reels maken… Het heeft nooit geresoneerd voor mij. Wanneer ik het zou doen omdat het goed zou zijn voor meer zichtbaarheid, of omdat dit nu eenmaal een digitale tijd is, dan ga ik tegen mezelf in. Dan blokkeer ik mijn creatieve flow.

Wanneer ik echt mezelf ben, mijn hart volg in wat ik doe, dan stroomt het. Dan ben ik enthousiast, heb ik zin om ermee aan de slag te gaan en voel ik: dit past bij mij.
Alleen dan ga ik ook aantrekken waar ik meer van wil in mijn leven. Hoe? Dat is de wet van aantrekking: wat je uitstraalt in de energie, trek je aan. 💫

Zo heb ik het old school flyeren ontdekt. Drie vliegen in 1 klap. Mijn klantenkring uitbreiden, lekker buiten zijn en bewegen. En ik vind het zooo leuk!

Authentiek zijn is de sleutel naar het leven dat je voor jezelf wilt. En meestal is dat de meest oncomfortabele route, maar het brengt je naar de mooiste bestemming: JEZELF ♥️

#authentic #authenticiteit #oldschool #flyeren #nieuweenergie #energieinbeweging #flow #lawofattraction

…

Iemand vroeg me onlangs, hoe ziet ‘zijn met jezelf’ eruit voor jou? Een mooie vraag, want voor mij is het eigenlijk zo logisch maar voor sommigen klinkt dat wat vaag. Want je bent toch altijd met jezelf?

🙏🏻 Voor mij betekent ‘zijn met mezelf’ echter iets anders. Momenten zonder externe afleiding, zonder jezelf te willen vermaken. Thuis of in de natuur. Ook geen podcast luisteren naar de wijze woorden van anderen. Alleen ZIJN. Zijn met jouw eigen wijsheid, jouw stem. Met wat er ook naar bovenkomt aan gedachten, gevoelens, soms onrust of ongemak.

☀️ Die momenten heb ik dagelijks, meerdere malen. Het is onderdeel van mijn leven geworden, het is een essentieel stuk van mijn zelfzorg. Hoe druk een dag soms ook kan zijn, ik zorg voor voldoende van deze momenten om even bij mezelf in te tunen hoe het ervoor staat. Hoe ik me voel, wat ik nodig heb. En niet wat mijn hoofd nodig heeft, maar mijn lichaam. En daar luister ik zo goed mogelijk naar. Ik heb echt nog wel eens momenten dat mijn mind sterker is dan mijn gevoel. Maar gelukkig is dat niet meer zo vaak. Omdat ik me bewust ben van de kracht van gedachten, van overtuigingen, van patronen. En hoe ze je kunnen houden in het ‘comfortabele’.

🌱 Maar als je wilt groeien, dingen wilt veranderen en in beweging zetten, dan zal je eerst door het oncomfortabele moeten. De kunst zit ‘m niet om daar omheen te bewegen, maar juist om comfortabel te leren zijn in het oncomfortabele. En dat is niet makkelijk. Het is geen walk in the park. Het is hard werken. Maar doordat je de ‘bumpy road’ kiest, kom je ook op plekken die mooier zijn dan je had kunnen bedenken. En vind je het pad dat je brengt waar jij wilt zijn.

🌳 Zijn met jezelf is niet zozeer mediteren of mantra’s zingen omdat je dat bedacht had. Het is vooral even helemaal niks doen. Bewust ademen, je lichaam voelen en stilstaan. Stilstaan bij jezelf. Omdat jij dat verdient.

#zelfzorg #bewustleven #zijn

…

Iemand vroeg me onlangs, hoe ziet ‘zijn met jezelf’ eruit voor jou? Een mooie vraag, want voor mij is het eigenlijk zo logisch maar voor sommigen klinkt dat wat vaag. Want je bent toch altijd met jezelf?

🙏🏻 Voor mij betekent ‘zijn met mezelf’ echter iets anders. Momenten zonder externe afleiding, zonder jezelf te willen vermaken. Thuis of in de natuur. Ook geen podcast luisteren naar de wijze woorden van anderen. Alleen ZIJN. Zijn met jouw eigen wijsheid, jouw stem. Met wat er ook naar bovenkomt aan gedachten, gevoelens, soms onrust of ongemak.

☀️ Die momenten heb ik dagelijks, meerdere malen. Het is onderdeel van mijn leven geworden, het is een essentieel stuk van mijn zelfzorg. Hoe druk een dag soms ook kan zijn, ik zorg voor voldoende van deze momenten om even bij mezelf in te tunen hoe het ervoor staat. Hoe ik me voel, wat ik nodig heb. En niet wat mijn hoofd nodig heeft, maar mijn lichaam. En daar luister ik zo goed mogelijk naar. Ik heb echt nog wel eens momenten dat mijn mind sterker is dan mijn gevoel. Maar gelukkig is dat niet meer zo vaak. Omdat ik me bewust ben van de kracht van gedachten, van overtuigingen, van patronen. En hoe ze je kunnen houden in het ‘comfortabele’.

🌱 Maar als je wilt groeien, dingen wilt veranderen en in beweging zetten, dan zal je eerst door het oncomfortabele moeten. De kunst zit ‘m niet om daar omheen te bewegen, maar juist om comfortabel te leren zijn in het oncomfortabele. En dat is niet makkelijk. Het is geen walk in the park. Het is hard werken. Maar doordat je de ‘bumpy road’ kiest, kom je ook op plekken die mooier zijn dan je had kunnen bedenken. En vind je het pad dat je brengt waar jij wilt zijn.

🌳 Zijn met jezelf is niet zozeer mediteren of mantra’s zingen omdat je dat bedacht had. Het is vooral even helemaal niks doen. Bewust ademen, je lichaam voelen en stilstaan. Stilstaan bij jezelf. Omdat jij dat verdient.

#zelfzorg #bewustleven #zijn

…

🧍🏻‍♀️Een groot deel van jouw kostbare tijd speelt zich af in je hoofd. Omdat je geleerd is ‘eerst denken, dan doen’.
Maar wist je dat jouw gedachten en zorgen altijd gaan over het verleden of de toekomst?

🔆 Het nu bestaat alleen in je lichaam, in het moment waar jij op dat moment mee bezig bent. Daarom ervaar je meestal een gevoel van ontspanning als je bezig bent met iets wat je echt leuk vindt. Of het nu iets creatiefs is, een wandeling langs het strand of een dag in de sauna. Je bent dan aanwezig in je lichaam, in het nu.

🙏🏻 Verandering ontstaat ook in het nu. Niet in het verleden, want dat is al voorbij. En niet in de toekomst, want die is er nog niet.
Als je verandering wilt in jouw leven, dan is het belangrijk eerst stil te leren staan. Door aanwezig te leren zijn in je lichaam en uit je hoofd te gaan.

♥️ Door je ademhaling kom je altijd weer in het nu en vanuit je hoofd in je lichaam.
Het is de meest pure vorm en het mooie is dat het gratis is en je het altijd tot je beschikking hebt.

🌀Leg 1 hand op je buik en 1 hand op je borst. Sluit even je ogen en adem dan bewust naar je handen toe. Van de onderste hand naar de bovenste.
Adem in door je neus voor 4 tellen, en adem uit voor 8 tellen door je mond. Tuit je lippen en blaas uit met ‘pfff’.
Observeer hoe je lichaam aanvoelt, waar eventueel spanning te merken is. Zonder oordeel, gewoon een neutrale observatie.
Adem vervolgens naar die spanning toe. Breng er zachtheid in door jouw adem, door jouw aandacht.
Jouw kado aan jezelf.

#breathwork #ademhaling #ademwerk #lichaamsbewustzijn #presentmoment

…

🧍🏻‍♀️Een groot deel van jouw kostbare tijd speelt zich af in je hoofd. Omdat je geleerd is ‘eerst denken, dan doen’.
Maar wist je dat jouw gedachten en zorgen altijd gaan over het verleden of de toekomst?

🔆 Het nu bestaat alleen in je lichaam, in het moment waar jij op dat moment mee bezig bent. Daarom ervaar je meestal een gevoel van ontspanning als je bezig bent met iets wat je echt leuk vindt. Of het nu iets creatiefs is, een wandeling langs het strand of een dag in de sauna. Je bent dan aanwezig in je lichaam, in het nu.

🙏🏻 Verandering ontstaat ook in het nu. Niet in het verleden, want dat is al voorbij. En niet in de toekomst, want die is er nog niet.
Als je verandering wilt in jouw leven, dan is het belangrijk eerst stil te leren staan. Door aanwezig te leren zijn in je lichaam en uit je hoofd te gaan.

♥️ Door je ademhaling kom je altijd weer in het nu en vanuit je hoofd in je lichaam.
Het is de meest pure vorm en het mooie is dat het gratis is en je het altijd tot je beschikking hebt.

🌀Leg 1 hand op je buik en 1 hand op je borst. Sluit even je ogen en adem dan bewust naar je handen toe. Van de onderste hand naar de bovenste.
Adem in door je neus voor 4 tellen, en adem uit voor 8 tellen door je mond. Tuit je lippen en blaas uit met ‘pfff’.
Observeer hoe je lichaam aanvoelt, waar eventueel spanning te merken is. Zonder oordeel, gewoon een neutrale observatie.
Adem vervolgens naar die spanning toe. Breng er zachtheid in door jouw adem, door jouw aandacht.
Jouw kado aan jezelf.

#breathwork #ademhaling #ademwerk #lichaamsbewustzijn #presentmoment

…

Mijn praktijk is verhuisd naar een prachtige ruimte aan de rand van Haarlem. Van mijn praktijk vanuit huis draaien, naar een plek waar ik veel meer kan aanbieden omdat ik er simpelweg nu de ruimte voor heb.

Wat de periode thuis mij heeft geleerd is dat als je iets wilt bereiken, als je gelooft in jezelf, dat niets of niemand je daarin kan tegenhouden. Ook als het even stil is. Juist dan moet je doorzetten, als je in elke vezel voelt dat dit is wat je moet doen.
En dat is wat ik al sinds lange tijd voel: dit is mijn passie, dit ben ik!

En dus ging ik door. Op 58 m2 wonen met een kind en tevens een praktijk draaien. TV eruit, boeddha erin. Hamsterkooi eruit, tafeltje met stemvorken ervoor in de plaats. Een ‘verbouwing’ van een half uur, iedere keer weer.
Met liefde, voor hetgeen ik doe. En omdat ik geloof dat alles komt op het juiste moment.

En dat moment is nu. Ik ben klaar voor een nieuwe fase en sta open voor alles wat er op dat pad naar mij toekomt. Want ik blijf geloven dat het me hoe dan ook brengt waar ik moet zijn.

#holistischetherapie #traumarelease #breathwork #energetischetherapie #systemischecoaching

…

Mijn praktijk is verhuisd naar een prachtige ruimte aan de rand van Haarlem. Van mijn praktijk vanuit huis draaien, naar een plek waar ik veel meer kan aanbieden omdat ik er simpelweg nu de ruimte voor heb.

Wat de periode thuis mij heeft geleerd is dat als je iets wilt bereiken, als je gelooft in jezelf, dat niets of niemand je daarin kan tegenhouden. Ook als het even stil is. Juist dan moet je doorzetten, als je in elke vezel voelt dat dit is wat je moet doen.
En dat is wat ik al sinds lange tijd voel: dit is mijn passie, dit ben ik!

En dus ging ik door. Op 58 m2 wonen met een kind en tevens een praktijk draaien. TV eruit, boeddha erin. Hamsterkooi eruit, tafeltje met stemvorken ervoor in de plaats. Een ‘verbouwing’ van een half uur, iedere keer weer.
Met liefde, voor hetgeen ik doe. En omdat ik geloof dat alles komt op het juiste moment.

En dat moment is nu. Ik ben klaar voor een nieuwe fase en sta open voor alles wat er op dat pad naar mij toekomt. Want ik blijf geloven dat het me hoe dan ook brengt waar ik moet zijn.

#holistischetherapie #traumarelease #breathwork #energetischetherapie #systemischecoaching

…
🌟 Is het jou ook opgevallen dat de meeste goede voornemens een negatieve lading hebben? Stoppen met roken, minder snoepen, geen alcohol drinken, je minder druk maken over dingen. Het gaat uit van een beperking, een druk die jezelf oplegt.
Als je deze omvormt naar een positieve lading en je ze allemaal binnen één intentie zou willen vangen, zou het kunnen zijn: ‘Ik wil beter voor mezelf zorgen’ of ‘Ik wil me energieker voelen’.
Dat klinkt positief en de kans van slagen is dan uiteindelijk ook veel groter.
Een positieve intentie zorgt voor beweging, het is niet iets dat vaststaat wat er wel en niet zou mogen. Het is meer leven in het moment.

♥️ Het grote verschil zit ‘m in het ‘moeten’ versus iets ‘willen’.
Er moet al zoveel en alles wat moet, wat vastgelegd is of bedacht houdt je in een staat van controle en uit de flow. En juist die flow brengt je in een bepaalde nieuwsgierigheid, het openstaan voor dingen, het zien van nieuwe kansen en het ervaren wat een bepaalde dag of moment je brengt.

♾️ Flow betekent overigens niet dat je achterover kunt leunen en een afwachtende houding aanneemt, juist niet. Je hebt een wens, een verlangen, een motivatie of een speer in de wei gegooid, maar hoe je bij die speer komt ligt niet helemaal vast.

🌀 Je hebt een richting of een idee voor jezelf, maar geen vastomlijnd plan waar je jezelf eigenlijk mee beperkt en waardoor je niet openstaat voor andere mogelijkheden die op je pad kunnen komen.
In het ‘niet weten’ ligt juist jouw kracht, daar liggen de kansen om uit een vicieuze cirkel te komen. En om van het telkens terugkerende lijstje met goede voornemens af te komen.

💫 Zet je intenties naar wie je wilt zijn en hoe jij je wilt voelen. Stel je open, laat je verrassen en vertrouw op jezelf.
Probeer het eens, en je zal zien dat het je energie verandert.

🙏🏻 Happy 2026, happy flow!

#intenties #goedevoornemens #flow #happy2026

…
🌟 Is het jou ook opgevallen dat de meeste goede voornemens een negatieve lading hebben? Stoppen met roken, minder snoepen, geen alcohol drinken, je minder druk maken over dingen. Het gaat uit van een beperking, een druk die jezelf oplegt.
Als je deze omvormt naar een positieve lading en je ze allemaal binnen één intentie zou willen vangen, zou het kunnen zijn: ‘Ik wil beter voor mezelf zorgen’ of ‘Ik wil me energieker voelen’.
Dat klinkt positief en de kans van slagen is dan uiteindelijk ook veel groter.
Een positieve intentie zorgt voor beweging, het is niet iets dat vaststaat wat er wel en niet zou mogen. Het is meer leven in het moment.

♥️ Het grote verschil zit ‘m in het ‘moeten’ versus iets ‘willen’.
Er moet al zoveel en alles wat moet, wat vastgelegd is of bedacht houdt je in een staat van controle en uit de flow. En juist die flow brengt je in een bepaalde nieuwsgierigheid, het openstaan voor dingen, het zien van nieuwe kansen en het ervaren wat een bepaalde dag of moment je brengt.

♾️ Flow betekent overigens niet dat je achterover kunt leunen en een afwachtende houding aanneemt, juist niet. Je hebt een wens, een verlangen, een motivatie of een speer in de wei gegooid, maar hoe je bij die speer komt ligt niet helemaal vast.

🌀 Je hebt een richting of een idee voor jezelf, maar geen vastomlijnd plan waar je jezelf eigenlijk mee beperkt en waardoor je niet openstaat voor andere mogelijkheden die op je pad kunnen komen.
In het ‘niet weten’ ligt juist jouw kracht, daar liggen de kansen om uit een vicieuze cirkel te komen. En om van het telkens terugkerende lijstje met goede voornemens af te komen.

💫 Zet je intenties naar wie je wilt zijn en hoe jij je wilt voelen. Stel je open, laat je verrassen en vertrouw op jezelf.
Probeer het eens, en je zal zien dat het je energie verandert.

🙏🏻 Happy 2026, happy flow!

#intenties #goedevoornemens #flow #happy2026

…
💫 2025 is nog maar enkele dagen rijk. En hoewel het voor sommigen misschien een moment is om te zeggen ‘gelukkig maar, laten we dit jaar zo snel mogelijk vergeten’, is het juíst dan ook heel belangrijk om even in te zoomen op jouw jaar.
Om te reflecteren wat uitdagend was, wat je niet meer mee wilt nemen in 2026. Maar ook om te kunnen zien wat er mooi was, verrassend en wat je positief geraakt heeft.

Dat geeft een ander perspectief op gebeurtenissen, op wat het jou heeft geleerd en gebracht. En om daar dankbaarheid voor te kunnen voelen. Naast de uitdagingen die deze gebeurtenis of dit jaar je hebben gebracht. Want het is niet zwart of wit; alle emoties kunnen naast elkaar bestaan en zijn nodig om perspectief aan een situatie, gebeurtenis of moment te geven. Ze geven het kleur, zodat je de nuancering kunt zien.

🙏🏻 Dankbaarheid voelen voor situaties, mensen of omstandigheden haalt je uit je hoofd, uit de verhalen die je jezelf vertelt en brengt je in je lichaam en in je gevoel. .
De mooie, onverwachte, liefdevolle momenten. Nieuwe ontmoetingen misschien wel, soms maar voor een dag. Maar soms zijn dat juist de momenten die (onbewust) veel impact hebben gehad op de rest van jouw jaar, of misschien wel jouw leven. Doordat diegene nét iets zei wat jou heeft wakker geschud, je heeft geïnspireerd. En daarmee onbewust een zaadje heeft geplant voor de toekomst.

🍃 Door stil te staan en te reflecteren kun je bepaalde minder leuke gebeurtenissen leren zien vanaf een andere kant. Waardoor er een ander licht op het geheel wordt geschenen.
Door stil te staan bij het oude voordat het nieuwe zich aandient, maak je bewust ruimte om al het nieuwe te kunnen ontvangen.

♥️ Wees trots op waar jij nu staat aan het einde van 2025 en bedenk dat jij precies bent waar je nu moet zijn.

#reflectie #2025 #dankbaarheid #groei #loslaten

…
💫 2025 is nog maar enkele dagen rijk. En hoewel het voor sommigen misschien een moment is om te zeggen ‘gelukkig maar, laten we dit jaar zo snel mogelijk vergeten’, is het juíst dan ook heel belangrijk om even in te zoomen op jouw jaar.
Om te reflecteren wat uitdagend was, wat je niet meer mee wilt nemen in 2026. Maar ook om te kunnen zien wat er mooi was, verrassend en wat je positief geraakt heeft.

Dat geeft een ander perspectief op gebeurtenissen, op wat het jou heeft geleerd en gebracht. En om daar dankbaarheid voor te kunnen voelen. Naast de uitdagingen die deze gebeurtenis of dit jaar je hebben gebracht. Want het is niet zwart of wit; alle emoties kunnen naast elkaar bestaan en zijn nodig om perspectief aan een situatie, gebeurtenis of moment te geven. Ze geven het kleur, zodat je de nuancering kunt zien.

🙏🏻 Dankbaarheid voelen voor situaties, mensen of omstandigheden haalt je uit je hoofd, uit de verhalen die je jezelf vertelt en brengt je in je lichaam en in je gevoel. .
De mooie, onverwachte, liefdevolle momenten. Nieuwe ontmoetingen misschien wel, soms maar voor een dag. Maar soms zijn dat juist de momenten die (onbewust) veel impact hebben gehad op de rest van jouw jaar, of misschien wel jouw leven. Doordat diegene nét iets zei wat jou heeft wakker geschud, je heeft geïnspireerd. En daarmee onbewust een zaadje heeft geplant voor de toekomst.

🍃 Door stil te staan en te reflecteren kun je bepaalde minder leuke gebeurtenissen leren zien vanaf een andere kant. Waardoor er een ander licht op het geheel wordt geschenen.
Door stil te staan bij het oude voordat het nieuwe zich aandient, maak je bewust ruimte om al het nieuwe te kunnen ontvangen.

♥️ Wees trots op waar jij nu staat aan het einde van 2025 en bedenk dat jij precies bent waar je nu moet zijn.

#reflectie #2025 #dankbaarheid #groei #loslaten

…
💫 Hoewel velen misschien druk zullen zijn met de laatste boodschappen en te bedenken wat te eten bij het kerstdiner, is het ook heel belangrijk om even stil te staan bij jezelf.

Juist wanneer de buitenwereld luid is, zijn momenten van verstilling extra belangrijk.
Het hoeft niet lang te zijn, start eens met 5 minuten. Even geen telefoon of andere afleiding. Alleen jij. Om je lichaam te voelen, om te voelen hoe het met je gaat.

* Sluit even je ogen, leg een hand op je buik en de andere op je hart.
* Adem dan diep in naar je buik
* Blaas vervolgens lang uit door je mond om spanning los te laten.
* Doe dit 3 keer.

♥️ Probeer het eens. Echt, het werkt. Het brengt je van hoofd naar lichaam en hart en van denken naar voelen. Het shift meteen de energie in jezelf en die ook direct voelbaar is voor je omgeving. Waardoor jouw dag ineens een andere draai kan krijgen.

🎄Sta af en toe even stil bij jezelf, het mooiste kerstcadeau dat jij jezelf én de ander kunt geven.

#mindfulness #breathwork #verstilling #vertraging #selfcare

…
💫 Hoewel velen misschien druk zullen zijn met de laatste boodschappen en te bedenken wat te eten bij het kerstdiner, is het ook heel belangrijk om even stil te staan bij jezelf.

Juist wanneer de buitenwereld luid is, zijn momenten van verstilling extra belangrijk.
Het hoeft niet lang te zijn, start eens met 5 minuten. Even geen telefoon of andere afleiding. Alleen jij. Om je lichaam te voelen, om te voelen hoe het met je gaat.

* Sluit even je ogen, leg een hand op je buik en de andere op je hart.
* Adem dan diep in naar je buik
* Blaas vervolgens lang uit door je mond om spanning los te laten.
* Doe dit 3 keer.

♥️ Probeer het eens. Echt, het werkt. Het brengt je van hoofd naar lichaam en hart en van denken naar voelen. Het shift meteen de energie in jezelf en die ook direct voelbaar is voor je omgeving. Waardoor jouw dag ineens een andere draai kan krijgen.

🎄Sta af en toe even stil bij jezelf, het mooiste kerstcadeau dat jij jezelf én de ander kunt geven.

#mindfulness #breathwork #verstilling #vertraging #selfcare

…
NIEUW - 𝟔 𝐒𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲

💫 Deze innerlijke reis is het neusje van de zalm, een ware wellness voor lichaam en geest. Een mini-retreat die ik eenieder gun!
Voorafgaand drinken we samen ceremoniële cacao (optioneel), waarbij we ons verbinden met het plantmedicijn en jij je eventuele intentie kunt zetten voor de sessie.
Tijdens deze ontspannende en zachte reis lig je lekker onder een dekentje met een rustgevend lavendelmasker op je ogen. Door de koptelefoon die je op krijgt klinken helende klanken, frequenties en meditatieve muziek. Daarnaast begeleid ik je met een op jou afgestemde meditatie.

🍃 De cacao dient als hartopener, om in een diepere laag te kunnen zakken van ontspanning en te voelen wat er voor jou op dat moment mag doorkomen vanuit je onderbewustzijn.
Je gaat reizen op transformerende klanken en muziek, terwijl ik jou begeleid in de meditatie en op energetisch vlak. Ook passeren ondersteunende geuren jouw neus, waardoor alle 6 jouw zintuigen worden geprikkeld.
Het 6e zintuig staat voor je intuïtie; door de cacao word je uitgenodigd meer af te dalen naar je gevoel en heeft je hoofd even rust.

♥️ Een 6 Senses Journey brengt je uit je hoofd en in je lichaam. Van denken naar voelen. Ontspanning, emoties die kunnen loskomen en daarmee energie die weer gaat stromen. Je ademhaling wordt dieper en bewuster en daarmee komt je zenuwstelsel tot rust. Sommigen ervaren het alsof ze uren hebben geslapen. Het is een ware wellness voor lichaam en geest.

Voor meer info, zie link in bio of mail naar info@praktijkflowing.nl

#sound #frequencyhealing #rust #cacao #ontspanning #reiki #energetischetherapie #reset

…
NIEUW - 𝟔 𝐒𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲

💫 Deze innerlijke reis is het neusje van de zalm, een ware wellness voor lichaam en geest. Een mini-retreat die ik eenieder gun!
Voorafgaand drinken we samen ceremoniële cacao (optioneel), waarbij we ons verbinden met het plantmedicijn en jij je eventuele intentie kunt zetten voor de sessie.
Tijdens deze ontspannende en zachte reis lig je lekker onder een dekentje met een rustgevend lavendelmasker op je ogen. Door de koptelefoon die je op krijgt klinken helende klanken, frequenties en meditatieve muziek. Daarnaast begeleid ik je met een op jou afgestemde meditatie.

🍃 De cacao dient als hartopener, om in een diepere laag te kunnen zakken van ontspanning en te voelen wat er voor jou op dat moment mag doorkomen vanuit je onderbewustzijn.
Je gaat reizen op transformerende klanken en muziek, terwijl ik jou begeleid in de meditatie en op energetisch vlak. Ook passeren ondersteunende geuren jouw neus, waardoor alle 6 jouw zintuigen worden geprikkeld.
Het 6e zintuig staat voor je intuïtie; door de cacao word je uitgenodigd meer af te dalen naar je gevoel en heeft je hoofd even rust.

♥️ Een 6 Senses Journey brengt je uit je hoofd en in je lichaam. Van denken naar voelen. Ontspanning, emoties die kunnen loskomen en daarmee energie die weer gaat stromen. Je ademhaling wordt dieper en bewuster en daarmee komt je zenuwstelsel tot rust. Sommigen ervaren het alsof ze uren hebben geslapen. Het is een ware wellness voor lichaam en geest.

Voor meer info, zie link in bio of mail naar info@praktijkflowing.nl

#sound #frequencyhealing #rust #cacao #ontspanning #reiki #energetischetherapie #reset

…
NIEUW - 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 & 𝐂𝐚𝐜𝐚𝐨

🍃 Deze krachtige sessie omvat verbonden ademen met ceremoniële cacao. Wanneer je moeite hebt met ontspannen, rust vinden in en met jezelf is deze sessie voor jou. Of gewoon... omdat je het jezelf gunt!

💫 Het geeft je bewustwording van jouw eigen adempatroon en je maakt kennis met een aantal krachtige ademtechnieken die je thuis ook kunt doen. Een rustpunt voor jouw zenuwstelsel, en kans om in een lagere versnelling te komen en inzichten in patronen die jou blokkeren. Een mogelijkheid om opgebouwde spanning los te laten, een diepe rust te voelen.

♥️ Een ademsessie met ceremoniële cacao kan voelen alsof je uren hebt geslapen.
Een prachtig (kerst)cadeau voor jezelf of een ander die jij een rustpunt gunt in een druk bestaan.

Voor meer info, zie link in bio of mail naar info@praktijkflowing.nl

#cacao #breathwork #rust #ontspanning #bewustwording #ademwerk #release

…
NIEUW - 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 & 𝐂𝐚𝐜𝐚𝐨

🍃 Deze krachtige sessie omvat verbonden ademen met ceremoniële cacao. Wanneer je moeite hebt met ontspannen, rust vinden in en met jezelf is deze sessie voor jou. Of gewoon... omdat je het jezelf gunt!

💫 Het geeft je bewustwording van jouw eigen adempatroon en je maakt kennis met een aantal krachtige ademtechnieken die je thuis ook kunt doen. Een rustpunt voor jouw zenuwstelsel, en kans om in een lagere versnelling te komen en inzichten in patronen die jou blokkeren. Een mogelijkheid om opgebouwde spanning los te laten, een diepe rust te voelen.

♥️ Een ademsessie met ceremoniële cacao kan voelen alsof je uren hebt geslapen.
Een prachtig (kerst)cadeau voor jezelf of een ander die jij een rustpunt gunt in een druk bestaan.

Voor meer info, zie link in bio of mail naar info@praktijkflowing.nl

#cacao #breathwork #rust #ontspanning #bewustwording #ademwerk #release

…
In mijn nieuwste blog schrijf ik een persoonlijk stuk over mijn eigen transformatie, hoe ik in de afgelopen 6 jaar van mijn diepste verdriet mijn kracht heb weten te maken en hoe ‘t me naar authenticiteit, bewustwording en mijn diepste ik heeft geleid (𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐛𝐢𝐨)

Ik heb dit toch wel persoonlijke stuk geschreven, zodat eenieder die door een moeilijke tijd gaat zich misschien iets minder alleen voelt. Om eenieder die het even niet ziet zitten, te inspireren. Dat jouw diepste verdriet juist ook je kracht kan worden. Dat het jou de weg naar jezelf toont, hoe hobbelig of zelfs onbegaanbaar die weg ook soms lijkt.

💫 𝘒𝘰𝘮 𝘫𝘦 𝘦𝘳 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘶𝘪𝘵, 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘧 𝘫𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘦𝘥𝘴 𝘪𝘯 𝘥𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘤𝘪𝘦𝘶𝘻𝘦 𝘤𝘪𝘳𝘬𝘦𝘭 𝘳𝘰𝘯𝘥𝘥𝘳𝘢𝘢𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘭 𝘫𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦 𝘸𝘦𝘦𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘩𝘰𝘦?
𝘑𝘦 𝘩𝘰𝘦𝘧𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘥𝘰𝘦𝘯, 𝘪𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘫𝘦 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘦𝘯.

𝘝𝘰𝘦𝘭 𝘫𝘦 𝘸𝘦𝘭𝘬𝘰𝘮 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘳𝘪𝘫𝘣𝘭𝘪𝘫𝘷𝘦𝘯𝘥 𝘵𝘦𝘭𝘦𝘧𝘰𝘯𝘪𝘴𝘤𝘩 𝘨𝘦𝘴𝘱𝘳𝘦𝘬, 𝘰𝘮 𝘫𝘦 𝘷𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘰𝘧 𝘪𝘬 𝘣𝘪𝘫 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘴 💫

…
In mijn nieuwste blog schrijf ik een persoonlijk stuk over mijn eigen transformatie, hoe ik in de afgelopen 6 jaar van mijn diepste verdriet mijn kracht heb weten te maken en hoe ‘t me naar authenticiteit, bewustwording en mijn diepste ik heeft geleid (𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐛𝐢𝐨)

Ik heb dit toch wel persoonlijke stuk geschreven, zodat eenieder die door een moeilijke tijd gaat zich misschien iets minder alleen voelt. Om eenieder die het even niet ziet zitten, te inspireren. Dat jouw diepste verdriet juist ook je kracht kan worden. Dat het jou de weg naar jezelf toont, hoe hobbelig of zelfs onbegaanbaar die weg ook soms lijkt.

💫 𝘒𝘰𝘮 𝘫𝘦 𝘦𝘳 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘶𝘪𝘵, 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘧 𝘫𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘦𝘥𝘴 𝘪𝘯 𝘥𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘤𝘪𝘦𝘶𝘻𝘦 𝘤𝘪𝘳𝘬𝘦𝘭 𝘳𝘰𝘯𝘥𝘥𝘳𝘢𝘢𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘭 𝘫𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦 𝘸𝘦𝘦𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘩𝘰𝘦?
𝘑𝘦 𝘩𝘰𝘦𝘧𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘥𝘰𝘦𝘯, 𝘪𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘫𝘦 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘦𝘯.

𝘝𝘰𝘦𝘭 𝘫𝘦 𝘸𝘦𝘭𝘬𝘰𝘮 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘳𝘪𝘫𝘣𝘭𝘪𝘫𝘷𝘦𝘯𝘥 𝘵𝘦𝘭𝘦𝘧𝘰𝘯𝘪𝘴𝘤𝘩 𝘨𝘦𝘴𝘱𝘳𝘦𝘬, 𝘰𝘮 𝘫𝘦 𝘷𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘰𝘧 𝘪𝘬 𝘣𝘪𝘫 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘴 💫

…
Jaaaaaaa!
Mijn transformatieset ‘Emoties in Beweging’ is vanaf nu verkrijgbaar! Je kunt ‘m kopen via mijn website www.praktijkflowing.nl —> shop (link in bio)💫

Ik ben ongelooflijk blij en dankbaar dit te hebben kunnen creëren. Eerst mocht ik zelf door alle emoties heen gaan voor het kon ontstaan. Het is als het ware door mij heen geschreven en gemaakt.
Wat een bijzonder proces is dit geweest!
En nu mag ik het delen, de wereld in brengen… 🥰

𝐇𝐨𝐞 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐭 𝐣𝐨𝐮 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧?

Het is een krachtig hulpmiddel om van hoofd naar lichaam te bewegen, van denken naar voelen. Om je emoties te leren herkennen, erkennen en hoe je ze jou kunnen dienen in het dagelijks leven. Er staan 44 waardevolle oefeningen in: van breathwork, tot bewustwordingsoefeningen, aardingstechnieken en reflectieopdrachten. Samen met herkenbare praktijksituaties en krachtige affirmaties is dit een laagdrempelige manier wanneer je vastloopt, je onrustig voelt en je graag verandering wilt in je leven maar niet weet hoe. Wanneer een traject of sessie misschien nog een brug te ver is of niet passend in deze fase van je leven of niet past bij jou. Maar ook wanneer je al veel innerlijk werk hebt gedaan en je in het dagelijks leven een reminder kunt gebruiken, een steuntje in de rug of een spiegel die je voor wordt gehouden.

𝐇𝐨𝐞 𝐠𝐞𝐛𝐫𝐮𝐢𝐤 𝐣𝐞 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐬𝐞𝐭?

Wekelijks trek je een kaart waar je mee aan de slag mag gaan en die je helpt om een diepere laag van jezelf aan te mogen kijken. In de webshop vind je meer informatie en een voorbeeld van een emotie, met alle uitleg, een oefening en een affirmatie.

Ik geloof enorm in deze methode als startpunt, als brug of als ondersteuning en hoop hier veel mensen mee te mogen inspireren en helpen naar meer rust, authenticiteit, vertrouwen en positieve verandering.

#dankbaarheid #boek #carddeck #release #emoties #flow #voelen #embodiment #innerlijkkind #breathwork #traumarelease

…
Jaaaaaaa!
Mijn transformatieset ‘Emoties in Beweging’ is vanaf nu verkrijgbaar! Je kunt ‘m kopen via mijn website www.praktijkflowing.nl —> shop (link in bio)💫

Ik ben ongelooflijk blij en dankbaar dit te hebben kunnen creëren. Eerst mocht ik zelf door alle emoties heen gaan voor het kon ontstaan. Het is als het ware door mij heen geschreven en gemaakt.
Wat een bijzonder proces is dit geweest!
En nu mag ik het delen, de wereld in brengen… 🥰

𝐇𝐨𝐞 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐭 𝐣𝐨𝐮 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧?

Het is een krachtig hulpmiddel om van hoofd naar lichaam te bewegen, van denken naar voelen. Om je emoties te leren herkennen, erkennen en hoe je ze jou kunnen dienen in het dagelijks leven. Er staan 44 waardevolle oefeningen in: van breathwork, tot bewustwordingsoefeningen, aardingstechnieken en reflectieopdrachten. Samen met herkenbare praktijksituaties en krachtige affirmaties is dit een laagdrempelige manier wanneer je vastloopt, je onrustig voelt en je graag verandering wilt in je leven maar niet weet hoe. Wanneer een traject of sessie misschien nog een brug te ver is of niet passend in deze fase van je leven of niet past bij jou. Maar ook wanneer je al veel innerlijk werk hebt gedaan en je in het dagelijks leven een reminder kunt gebruiken, een steuntje in de rug of een spiegel die je voor wordt gehouden.

𝐇𝐨𝐞 𝐠𝐞𝐛𝐫𝐮𝐢𝐤 𝐣𝐞 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐬𝐞𝐭?

Wekelijks trek je een kaart waar je mee aan de slag mag gaan en die je helpt om een diepere laag van jezelf aan te mogen kijken. In de webshop vind je meer informatie en een voorbeeld van een emotie, met alle uitleg, een oefening en een affirmatie.

Ik geloof enorm in deze methode als startpunt, als brug of als ondersteuning en hoop hier veel mensen mee te mogen inspireren en helpen naar meer rust, authenticiteit, vertrouwen en positieve verandering.

#dankbaarheid #boek #carddeck #release #emoties #flow #voelen #embodiment #innerlijkkind #breathwork #traumarelease

…
Het werd weer eens tijd voor een blog. Een blog over (mijn) 𝘧𝘭𝘰𝘸, wat niet alleen betekent dat je je goed voelt maar juist ook kunt zijn met de minder leuke gevoelens.
Ik ging vorige week van euforisch, naar verdrietig, onzeker en teleurstelling toen ik hoorde dat ik mijn net geopende mooie praktijkruimte weer moet verlaten. 𝘈𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘬𝘸𝘢𝘮 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘣𝘪𝘫 𝘢𝘢𝘯 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘦𝘴 en ik vond het niet leuk, maar ik liet het er zijn. Want ook dat is 𝘧𝘭𝘰𝘸 en brengt je uiteindelijk verder.

💫In mijn 𝘯𝘪𝘦𝘶𝘸𝘴𝘵𝘦 𝘣𝘭𝘰𝘨 kun je er meer over lezen (link in bio).

…
Het werd weer eens tijd voor een blog. Een blog over (mijn) 𝘧𝘭𝘰𝘸, wat niet alleen betekent dat je je goed voelt maar juist ook kunt zijn met de minder leuke gevoelens.
Ik ging vorige week van euforisch, naar verdrietig, onzeker en teleurstelling toen ik hoorde dat ik mijn net geopende mooie praktijkruimte weer moet verlaten. 𝘈𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘬𝘸𝘢𝘮 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘣𝘪𝘫 𝘢𝘢𝘯 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘦𝘴 en ik vond het niet leuk, maar ik liet het er zijn. Want ook dat is 𝘧𝘭𝘰𝘸 en brengt je uiteindelijk verder.

💫In mijn 𝘯𝘪𝘦𝘶𝘸𝘴𝘵𝘦 𝘣𝘭𝘰𝘨 kun je er meer over lezen (link in bio).

…

Vandaag deel ik de 3e kaart uit het transformatieset ‘Emoties in Beweging’: 𝐁𝐞𝐰𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠.

Een mooi en puur gevoel, dat versterkt wordt als we dit met de persoon in kwestie ook delen. Het toont de ander respect en waardering, wanneer je dit doet vanuit een positie waarin jij jezelf niet minder maakt of voelt dan de ander.
Wanneer jij de ander echter op een voetstuk plaatst, maakt gezonde bewondering plaats voor verering of verheerlijking.

Iemand complimenteren, jouw waardering uitspreken of respect tonen, kent alleen zijn kracht wanneer er sprake is van gelijkwaardigheid. Wanneer de een zich onder de ander plaatst, is de relatie niet in balans. Dit heeft niets te maken met hiërarchie vanuit een werkpositie, maar met gelijkwaardigheid van mens tot mens. De een is niet beter of meer dan de ander. Iedereen heeft zijn sterke en minder sterke punten. Wanneer je alleen maar de sterke punten van de ander ziet, zegt dit iets over de manier waarop je naar jezelf kijkt.

𝐊𝐢𝐣𝐤 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐠𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫…

Iedereen die in jouw leven een rol speelt, is een spiegel van jezelf. Wanneer je dit bedenkt, verandert dit wellicht de blik waarmee je naar de persoon kijkt die jij bewondert. Wat zie jij in de ander, wat jij nog niet in jezelf ziet? Durf jij jezelf te zijn bij de ander of maak jij je ondergeschikt?

💫Wil je weten wat er verder geschreven staat over deze krachtige emotie in het bijbehorende boek en welke 𝐦𝐨𝐨𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 daarbij hoort? Reageer dan met ‘Bewondering’ en je ontvangt de informatie en de oefening gratis in je DM.

💫Wil je alvast jouw transformatieset bestellen in de 𝐩𝐫𝐞-𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫? Zie link in bio.
Je ontvangt het dan als eerste vanaf 31 oktober!
De reguliere verkoop start half november.

…

Vandaag deel ik de 3e kaart uit het transformatieset ‘Emoties in Beweging’: 𝐁𝐞𝐰𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠.

Een mooi en puur gevoel, dat versterkt wordt als we dit met de persoon in kwestie ook delen. Het toont de ander respect en waardering, wanneer je dit doet vanuit een positie waarin jij jezelf niet minder maakt of voelt dan de ander.
Wanneer jij de ander echter op een voetstuk plaatst, maakt gezonde bewondering plaats voor verering of verheerlijking.

Iemand complimenteren, jouw waardering uitspreken of respect tonen, kent alleen zijn kracht wanneer er sprake is van gelijkwaardigheid. Wanneer de een zich onder de ander plaatst, is de relatie niet in balans. Dit heeft niets te maken met hiërarchie vanuit een werkpositie, maar met gelijkwaardigheid van mens tot mens. De een is niet beter of meer dan de ander. Iedereen heeft zijn sterke en minder sterke punten. Wanneer je alleen maar de sterke punten van de ander ziet, zegt dit iets over de manier waarop je naar jezelf kijkt.

𝐊𝐢𝐣𝐤 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐠𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫…

Iedereen die in jouw leven een rol speelt, is een spiegel van jezelf. Wanneer je dit bedenkt, verandert dit wellicht de blik waarmee je naar de persoon kijkt die jij bewondert. Wat zie jij in de ander, wat jij nog niet in jezelf ziet? Durf jij jezelf te zijn bij de ander of maak jij je ondergeschikt?

💫Wil je weten wat er verder geschreven staat over deze krachtige emotie in het bijbehorende boek en welke 𝐦𝐨𝐨𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 daarbij hoort? Reageer dan met ‘Bewondering’ en je ontvangt de informatie en de oefening gratis in je DM.

💫Wil je alvast jouw transformatieset bestellen in de 𝐩𝐫𝐞-𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫? Zie link in bio.
Je ontvangt het dan als eerste vanaf 31 oktober!
De reguliere verkoop start half november.

…
‘Eerst zien, dan geloven’ is ons geleerd. Maar wat als je alleen kunt zien wat je gelooft? Wat als de werkelijkheid die je om je heen ziet een afspiegeling is van jouw energie?

Denk eens aan zo’n dag, dat alles lijkt tegen te zitten. Dat je het gevoel hebt dat alles fout lijkt te lopen. Vaak zeggen we dan: ‘Ik heb mijn dag niet.’ Hiermee creëer jij echter onbewust je eigen werkelijkheid en zeg je aan het einde van de dag: ‘Zie je wel, alles zat tegen.’

💫Je gaat zien wat je gelooft. Het is de energie die je uitzendt.💫

Een paar weken geleden had ik zo’n moment. Zowel het appartement naast me als boven me gaan gelijktijdig verbouwd worden, waarvan degene boven me flink en langdurig. Die situatie ontstond binnen 1 week, net op ‘t moment van nieuwe plannen voor de praktijk had.
Ik voelde paniek in me opkomen. ‘Hoe ga ik mijn sessies geven, hoe ga ik klanten ontvangen in een bouwput?’
Ik zocht al een jaar naar een eigen praktijkruimte en het leek maar niet te lukken. Toch bleef ik geloven in de ‘divine timing’ van alles.

Ik ben het gevoel van paniek en alles wat eronder zat ten volste gaan doorvoelen op het moment dat alles fout leek te gaan.
Alleen maar voelen, zonder oplossingen te bedenken. En dat was even heel oncomfortabel.
Maar door het er te laten zijn, kon het gevoel door me heen bewegen. Veranderen, losgelaten worden.

Er ontstond ruimte in mezelf en daarmee ook rust. En ik besefte me dat ik die eerst mocht vinden, middenin de grootste chaos.
Ik zag vervolgens een betaalbare en leuke ruimte hier in de buurt voor me.
En toen liet ik alles in vertrouwen los, vol vertrouwen en geloof dat die letterlijke ruimte er ook zou komen.

De volgende dag kreeg ik bericht en was die ruimte er opeens… Precies op de plek waar ik het wilde!

💫Vandaag is de dag dat ik de sleutel krijg voor 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗷𝗸𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲.
De dag van een 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧 waarin ik steeds ben blijven geloven. En vandaag ga ik het écht zien.💫

…
‘Eerst zien, dan geloven’ is ons geleerd. Maar wat als je alleen kunt zien wat je gelooft? Wat als de werkelijkheid die je om je heen ziet een afspiegeling is van jouw energie?

Denk eens aan zo’n dag, dat alles lijkt tegen te zitten. Dat je het gevoel hebt dat alles fout lijkt te lopen. Vaak zeggen we dan: ‘Ik heb mijn dag niet.’ Hiermee creëer jij echter onbewust je eigen werkelijkheid en zeg je aan het einde van de dag: ‘Zie je wel, alles zat tegen.’

💫Je gaat zien wat je gelooft. Het is de energie die je uitzendt.💫

Een paar weken geleden had ik zo’n moment. Zowel het appartement naast me als boven me gaan gelijktijdig verbouwd worden, waarvan degene boven me flink en langdurig. Die situatie ontstond binnen 1 week, net op ‘t moment van nieuwe plannen voor de praktijk had.
Ik voelde paniek in me opkomen. ‘Hoe ga ik mijn sessies geven, hoe ga ik klanten ontvangen in een bouwput?’
Ik zocht al een jaar naar een eigen praktijkruimte en het leek maar niet te lukken. Toch bleef ik geloven in de ‘divine timing’ van alles.

Ik ben het gevoel van paniek en alles wat eronder zat ten volste gaan doorvoelen op het moment dat alles fout leek te gaan.
Alleen maar voelen, zonder oplossingen te bedenken. En dat was even heel oncomfortabel.
Maar door het er te laten zijn, kon het gevoel door me heen bewegen. Veranderen, losgelaten worden.

Er ontstond ruimte in mezelf en daarmee ook rust. En ik besefte me dat ik die eerst mocht vinden, middenin de grootste chaos.
Ik zag vervolgens een betaalbare en leuke ruimte hier in de buurt voor me.
En toen liet ik alles in vertrouwen los, vol vertrouwen en geloof dat die letterlijke ruimte er ook zou komen.

De volgende dag kreeg ik bericht en was die ruimte er opeens… Precies op de plek waar ik het wilde!

💫Vandaag is de dag dat ik de sleutel krijg voor 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗷𝗸𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲.
De dag van een 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧 waarin ik steeds ben blijven geloven. En vandaag ga ik het écht zien.💫

…

❌ Wanneer je in je hoofd bent, ben je niet in je lichaam.
❌ Wanneer je in je hoofd bent, ben je niet in het NU maar in het verleden of de toekomst.
❌ Wanneer je in je hoofd bent, ontstaat er een verhaal op basis van eerdere ervaringen.
❌ Wanneer je in je hoofd bent, ben je niet aan het voelen maar aan het denken.

✅ Wanneer je in je lichaam bent, sta je in contact met je gevoel.
✅ Jouw gevoel leidt je naar dat wat nog niet geheeld is en gezien wil worden. Gevoeld wil worden.
✅ Zodat er ruimte ontstaat voor een nieuw verhaal. Een verhaal dat jij zelf schrijft. Het verhaal van jouw toekomst.

Zit je veel in je hoofd en lukt dit maar lastig? Volg dan de link (in bio) voor de pre-order van de 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞𝐬𝐞𝐭 ‘𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠’.
Dit kan jou helpen de beweging van hoofd naar lichaam te leren maken, van verhalen naar waarheid.
𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝. 𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞.

…

❌ Wanneer je in je hoofd bent, ben je niet in je lichaam.
❌ Wanneer je in je hoofd bent, ben je niet in het NU maar in het verleden of de toekomst.
❌ Wanneer je in je hoofd bent, ontstaat er een verhaal op basis van eerdere ervaringen.
❌ Wanneer je in je hoofd bent, ben je niet aan het voelen maar aan het denken.

✅ Wanneer je in je lichaam bent, sta je in contact met je gevoel.
✅ Jouw gevoel leidt je naar dat wat nog niet geheeld is en gezien wil worden. Gevoeld wil worden.
✅ Zodat er ruimte ontstaat voor een nieuw verhaal. Een verhaal dat jij zelf schrijft. Het verhaal van jouw toekomst.

Zit je veel in je hoofd en lukt dit maar lastig? Volg dan de link (in bio) voor de pre-order van de 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞𝐬𝐞𝐭 ‘𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠’.
Dit kan jou helpen de beweging van hoofd naar lichaam te leren maken, van verhalen naar waarheid.
𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝. 𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞.

…
💫Tijd om de 2e kaart van de 44 van de transformatieset ‘Emoties in Beweging’ te onthullen:
𝐕𝐞𝐫𝐝𝐫𝐢𝐞𝐭. Eén van de basisemoties.

💫Verdriet is een intense emotie. Een die we lastig vinden en vaak diep weggestopt hebben. Wanneer je als kind je verdriet hebt leren wegstoppen, omdat het er niet mocht zijn, zal je dat als volwassene ook doen.

💫𝐕𝐞𝐫𝐝𝐫𝐢𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐝𝐮𝐫𝐯𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧 is heel diep geworteld. Fysiek gezien staat jouw 𝐳𝐞𝐧𝐮𝐰𝐬𝐭𝐞𝐥𝐬𝐞𝐥 altijd aan, in een soort 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐥𝐞𝐯𝐢𝐧𝐠𝐬𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝. Dat betekent dat de balans tussen het ‘gaspedaal’ (de actiestand) en de ‘rem’ (de rustmodus) verstoord is. Je ademhaling is niet effectief, je spieren zijn aangespannen, je leeft veelal in je hoofd en je voelt je vaak niet uitgerust.

💫Dit kan zich uiten in vele vormen, van 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐭𝐝𝐮𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐟𝐥𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 zoeken, 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐧𝐠𝐬𝐦𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞𝐧 ontwikkelen, tot 𝐩𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞-𝐠𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠 of 𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞𝐝𝐢𝐠 𝐮𝐢𝐭𝐠𝐞𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤𝐭 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥.
Belangrijk is dit te (h)erkennen, maar nog belangrijker dit te leren doorvoelen en hoe je van het gaspedaal weer naar de rem kunt komen.

👉🏻Wil je weten wat er geschreven staat over deze krachtige emotie in het bijbehorende boek en welke 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 daarbij hoort? Reageer dan met ‘Verdriet’ en je ontvangt de informatie en de oefening gratis in je DM.

👉🏻Wil je alvast jouw transformatieset bestellen in de 𝐩𝐫𝐞-𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫? Zie link in bio.
Je ontvangt het dan als eerste in de 4e week van oktober.
De release voor de reguliere verkoop is half november.

…
💫Tijd om de 2e kaart van de 44 van de transformatieset ‘Emoties in Beweging’ te onthullen:
𝐕𝐞𝐫𝐝𝐫𝐢𝐞𝐭. Eén van de basisemoties.

💫Verdriet is een intense emotie. Een die we lastig vinden en vaak diep weggestopt hebben. Wanneer je als kind je verdriet hebt leren wegstoppen, omdat het er niet mocht zijn, zal je dat als volwassene ook doen.

💫𝐕𝐞𝐫𝐝𝐫𝐢𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐝𝐮𝐫𝐯𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧 is heel diep geworteld. Fysiek gezien staat jouw 𝐳𝐞𝐧𝐮𝐰𝐬𝐭𝐞𝐥𝐬𝐞𝐥 altijd aan, in een soort 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐥𝐞𝐯𝐢𝐧𝐠𝐬𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝. Dat betekent dat de balans tussen het ‘gaspedaal’ (de actiestand) en de ‘rem’ (de rustmodus) verstoord is. Je ademhaling is niet effectief, je spieren zijn aangespannen, je leeft veelal in je hoofd en je voelt je vaak niet uitgerust.

💫Dit kan zich uiten in vele vormen, van 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐭𝐝𝐮𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐟𝐥𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 zoeken, 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐧𝐠𝐬𝐦𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞𝐧 ontwikkelen, tot 𝐩𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞-𝐠𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠 of 𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞𝐝𝐢𝐠 𝐮𝐢𝐭𝐠𝐞𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤𝐭 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥.
Belangrijk is dit te (h)erkennen, maar nog belangrijker dit te leren doorvoelen en hoe je van het gaspedaal weer naar de rem kunt komen.

👉🏻Wil je weten wat er geschreven staat over deze krachtige emotie in het bijbehorende boek en welke 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 daarbij hoort? Reageer dan met ‘Verdriet’ en je ontvangt de informatie en de oefening gratis in je DM.

👉🏻Wil je alvast jouw transformatieset bestellen in de 𝐩𝐫𝐞-𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫? Zie link in bio.
Je ontvangt het dan als eerste in de 4e week van oktober.
De release voor de reguliere verkoop is half november.

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Volg me op Instagram

@praktijkflowing

bottom of page