Wat is Body Remembers Trauma Therapy?

​

De natuurlijke staat van ons lichaam is ‘flow’, zoals je dat nog ziet bij kleine kinderen. Een standaard instelling van ons lichaam, om emoties te kunnen ervaren, voelen en weer door te laten stromen. Net als een rivier, die nooit stilstaat. Soms kabbelt het water, dan stroomt het wat sneller, om vervolgens weer rustig haar weg te vervolgen. 

​

Maar ook een dier, wat nog letterlijk dichtbij de natuur staat, kent die flow-staat. Denk aan een hond, die in het park loopt en luid blaffend naar een andere hond rent en zich naderhand eens flink uitschudt. Het dier slaat hierdoor de stress die de ontmoeting met de andere hond met zich meebracht niet op.

Mensen voelen veelal die vrijheid niet om die natuurlijke staat te volgen. Door de huidige drukke maatschappij, maar ook door overtuigingen, opvoeding of traumatische gebeurtenissen hebben we een overlevingsmechanisme ontwikkeld door het merendeel vanuit ons hoofd te doen en ervaren. Dat gecombineerd met alle afleiding die er is door een 24-uurs economie, sociale verplichtingen, sociale media en een hoge werkdruk geeft het tegenovergestelde van flow: stagnatie.

​

Als we onze emoties niet kunnen doorvoelen, we chronische stress ervaren en trauma niet geheeld is, kan ons zenuwstelsel niet meer in de rust-modus komen die het nodig heeft om gezond te blijven. We staan dan continu ‘aan’, waardoor we lichamelijke klachten ervaren die uiteindelijk (chronische) ziekte kunnen veroorzaken. Want ons hoofd vergeet misschien, maar ons lichaam niet.

​

BRTT is een prachtige techniek dat ons lichaam herkent als een natuurlijk mechanisme om opgeslagen trauma en chronische stress te kunnen doorvoelen en vervolgens vrij te laten. Zonder daar uren over te praten.

​

​

Hoe ziet een BRTT- sessie eruit?

​

BRTT is een vast onderdeel van een traject ( Feel & Flow traject of Reset & Release traject). Je ontvangt een uitgebreid intake-formulier voorafgaand aan het traject, die we uitgebreid samen bespreken zodat ik een goed beeld van jouw levensloop, situatie en je hulpvraag heb. 

​

Je kunt tijdens een BRTT sessie je kleding gewoon aanhouden, waarbij ik je aanraad kleding te dragen waarin jij je makkelijk kunt bewegen.

​

Na een aantal oefeningen neem je plaats op een dikke matras en doet je lichaam het werk. Ik coach je er doorheen en je wordt begeleid door mooie muziek, maar we praten niet veel. Jouw lichaam weet precies wat het moet doen en wat 't op dat moment nodig heeft. 

​

Door speciale oefeningen triggeren we de psoas, ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd. Deze spier heeft een cruciale rol als het gaat om het inschakelen van de vecht-vlucht (fight-flight) modus en het weer kunnen overschakelen naar de rust-modus (rest & digest). In deze spier liggen trauma’s en heftige gebeurtenissen op celniveau opgeslagen. 

​

Door BRTT voelt jouw lichaam de ruimte om opgeslagen stress, (spier)spanning en emoties los te laten door te trillen. 

​Het is een diepgaande, helende ervaring waarbij je de mogelijkheid krijgt om veel los te laten en wat je laat zien hoe bijzonder jouw lichaam eigenlijk is. 

​​

​

Wat kan het jou opleveren?

​

Je kunt op verschillende manieren opgeslagen spanning en trauma loslaten tijdens een sessie, waardoor er heling kan plaatsvinden op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Wannee je bedenkt dat aan 95% van de gezondheidsklachten een trauma ten grondslag ligt, is de lijst waar BRTT®  bij kan helpen dus ook te lang om allemaal te noemen.

​

Voorbeelden zijn:

​​

• verhelpen van burn-out verschijnselen, depressie

• verlichting van migraine

• verminderen van rug-, nek-, en schouderklachten

• verhogen veerkracht

• verlagen van (werk)stress, vermindering conflicten (ook relationeel)

• verminderen van piekeren en 'in het hoofd zitten'

• verbeteren nachtrust

• vermindering vermoeidheidsklachten

• het losmaken en bevrijden van beklemmende emoties en gebeurtenissen

• reduceren en verhelpen van angsten en fobieën

• verminderen onzekerheid

• verminderen hyperventilatie

• ontspannen van de bekkenbodem

• vergroten van het libido

• verminderen symtomen PTSS

• gemakkelijker en effectiever ademhalen

• verminderen angst en paniek

• meer energie en uithoudingsvermogen

• vermindering vastgehouden fysieke spanning 

• verhoging flexibiliteit

• vermindering symptomen (plaatsvervangend of vroegkinderlijk) trauma

• minder emotioneel voelen

• verlichting chronische aandoeningen

• vermindering (chronisch onverklaarbare) pijnklachten  

• (...)

​

De lijst is bijna oneindig te noemen en waar 'verminderen' staat, kan iets zelfs (bijna) geheel verdwijnen. Dit is uiteraard afhankelijk van de ernst van jouw klachten, jouw persoonlijke situatie en leefomstandigheden.  

BRTT mag echter nooit in de plaats komen voor een medische behandeling.

​

Is dit geschikt voor iedereen?

​

BRTT is een veilige methode en is voor de meeste mensen geschikt, maar er is wel een aantal contra-indicaties en voorwaarden aan verbonden om dit veilig te kunnen doen. Doordat we samen een uitgebreide intake doen en het onderdeel is van een traject, komen we samen tot een voor jou passende aanpak.