top of page

Home
De praktijk
Losse sessies
Transformatie Trajecten
Workshops
Blog
Shop
More

Use tab to navigate through the menu items.

Op reis in jezelf

Zet de eerste stap >>>

Nijverheidsweg 27, 2031 CN, HAARLEM

06-47064513

www.praktijkflowing.nl

info@praktijkflowing.nl

Home | Mijn verhaal | De praktijk | Losse sessies | Transformatie Trajecten |Tarieven | Blog | Shop

Aangesloten en erkend door Inner Journey

Aangesloten bij Bewust Haarlem

Aangesloten bij Cat Collectief 2026

Ik ben gediplomeerd BRTT ® & TRB ® therapeut, erkend door Inner-Journey.

Ik val als CAT-therapeut onder GAT-Wkkgz klachtrecht en GAT-tuchtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT). Voor meer informatie over mijn klachtenregeling zie: gatgeschillen.nl

Algemene voorwaarden

© 2024 Praktijk Flowing KvK 71231099, all rights reserved | Made by Tess Snelleman

…
Machteloosheid is een gevoel dat je kunt ervaren wanneer een situatie overweldigend is, maar vaak buiten jezelf plaatsvindt en een ander aangaat. Een dierbaar iemand die ernstig ziek is of een vriend of vriendin die iets groots meemaakt waar je niets aan kunt doen.

Maar ook alles wat er nu gebeurt op het wereldtoneel kan je een gevoel geven van machteloosheid.
We zijn sociale wezens en willen graag een ander helpen en het liefst nog dingen oplossen. Wanneer dat eigenlijk in beide gevallen niet kan, kunnen we een ongemakkelijk gevoel in onszelf ervaren. We zoeken naar methoden om toch iets te doen. We veranderen massaal profielfoto’s op social media of delen berichten die met het gebeuren te maken hebben. Maar het lost uiteindelijk niet de situatie op.

Ga na welk gevoel daar onder zit bij jezelf. Je hoeft het niet te analyseren, want dan ga je voornamelijk in je hoofd naar redenen en oplossingen zoeken.
Ga van het nieuwsbericht terug naar jezelf en voel wat er diep vanbinnen bij jou wordt aangeraakt. Voel dit fysiek, waar in je lichaam voel je dit? Laat het er zijn en laat je gedachten er ook zijn over het probleem terwijl je dit doet.

Observeer, maar absorbeer niet. Wanneer je observeert, plaats jij jezelf buiten de situatie en niet in de situatie. Zo kun je leren voelen welk stuk het in jou spiegelt en waar het jou raakt.
Door te observeren kun je vanuit een neutrale positie leren kijken naar situaties, compassie hebben voor anderen die erdoor worden geraakt, hulp aanbieden vanuit die positie waar mogelijk, maar er niet door worden meegesleurd.

📌 Vind rust in jezelf en leer navigeren met je emoties tijdens de 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 ‘𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠’ 𝐨𝐩 𝐳𝐚𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝟐𝟖 𝐦𝐚𝐚𝐫𝐭 𝐨𝐟 𝐳𝐚𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝟏𝟏 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥.

Kleine setting, 4-8 personen, in Haarlem.

📌 Ontvang een geleide meditatie, breathwork, praktische informatie en tips en het complete transformatieset ‘Emoties in Beweging’ voor maar 99 euro.

Geef je op via info@praktijkflowing.nl

#emoties #rustinjehoofd #workshop #breathwork #meditatie

…
Machteloosheid is een gevoel dat je kunt ervaren wanneer een situatie overweldigend is, maar vaak buiten jezelf plaatsvindt en een ander aangaat. Een dierbaar iemand die ernstig ziek is of een vriend of vriendin die iets groots meemaakt waar je niets aan kunt doen.

Maar ook alles wat er nu gebeurt op het wereldtoneel kan je een gevoel geven van machteloosheid.
We zijn sociale wezens en willen graag een ander helpen en het liefst nog dingen oplossen. Wanneer dat eigenlijk in beide gevallen niet kan, kunnen we een ongemakkelijk gevoel in onszelf ervaren. We zoeken naar methoden om toch iets te doen. We veranderen massaal profielfoto’s op social media of delen berichten die met het gebeuren te maken hebben. Maar het lost uiteindelijk niet de situatie op.

Ga na welk gevoel daar onder zit bij jezelf. Je hoeft het niet te analyseren, want dan ga je voornamelijk in je hoofd naar redenen en oplossingen zoeken.
Ga van het nieuwsbericht terug naar jezelf en voel wat er diep vanbinnen bij jou wordt aangeraakt. Voel dit fysiek, waar in je lichaam voel je dit? Laat het er zijn en laat je gedachten er ook zijn over het probleem terwijl je dit doet.

Observeer, maar absorbeer niet. Wanneer je observeert, plaats jij jezelf buiten de situatie en niet in de situatie. Zo kun je leren voelen welk stuk het in jou spiegelt en waar het jou raakt.
Door te observeren kun je vanuit een neutrale positie leren kijken naar situaties, compassie hebben voor anderen die erdoor worden geraakt, hulp aanbieden vanuit die positie waar mogelijk, maar er niet door worden meegesleurd.

📌 Vind rust in jezelf en leer navigeren met je emoties tijdens de 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 ‘𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠’ 𝐨𝐩 𝐳𝐚𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝟐𝟖 𝐦𝐚𝐚𝐫𝐭 𝐨𝐟 𝐳𝐚𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝟏𝟏 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥.

Kleine setting, 4-8 personen, in Haarlem.

📌 Ontvang een geleide meditatie, breathwork, praktische informatie en tips en het complete transformatieset ‘Emoties in Beweging’ voor maar 99 euro.

Geef je op via info@praktijkflowing.nl

#emoties #rustinjehoofd #workshop #breathwork #meditatie

…
Wanneer iemand iets tegen je zegt, wat je niet fijn vindt, lastig vindt of jou een vervelend gevoel geeft, dan spiegelt dat in jou wat gezien wil worden. Triggers zijn cadeautjes, zeg ik eigenlijk altijd. Een kans om iets aan te kijken in jezelf en los te laten. Mits je dit aankijkt.
Maar wat vaak gebeurt, is dat je meteen reageert op de ander vanuit die trigger en daarmee zit je in het verhaal van de ander met jouw niet geheelde stukken. Het verhaal van de ander blijft, maar waar de kans op verandering zit is de manier waarop jij daarop reageert. Of eigenlijk niet reageert, maar antwoordt.

Kijk eens naar het Engelse werkwoord: ‘To act’. React is letterlijk de act opnieuw uitvoeren. Het verhaal van de ander kracht geven. Terwijl als je juist antwoordt, je het verhaal bij de ander laat en je dit doet vanuit je eigen perspectief (en dus niet vanuit je triggers), dan buig je het om. Hoe de ander er vervolgens mee omgaat, is niet van jou en voor jou. Hoe jij je daar vervolgens weer bij voelt, is wel van jou.

𝐇𝐨𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐤 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐢𝐥?

Stel iemand zegt of doet iets dat niet fijn voelt. Merk op wat er in je lichaam gebeurt. Waarschijnlijk is je hartslag verhoogd, je ademhaling zit bovenin je borst of keel of je houdt hem zelfs in, en je spieren spannen zich aan. Dat is de trigger die je voelt. Wanneer je vervolgens niet reageert maar even een paar seconden wacht, bewust een keer in- en uit ademt en vervolgens dan antwoordt, is de energie anders. Het kan ook helpen om te zeggen: ‘Ik kom hier later even op terug, ik merk dat het mij raakt.’

📌 Jouw emotie is van jou, de emotie van de ander is van de ander. Als je dit helder hebt, geeft dit al bewustwording. De ander veroorzaakt niet een bepaalde gemoedstoestand bij jou, dit doe je altijd zelf. Vanuit de keuze die je maakt op het moment dat je reageert of juist antwoordt.

Merk het verschil op. En onthoudt dat elke reactie, emotie of gevoel zich fysiek aan jou presenteert. Jouw hoofd vertelt alleen een verhaal. Je lichaam vertelt je de waarheid. Waar luister jij naar?

#bewustwording #lichaamsbewustzijn #emoties #groei

…
Wanneer iemand iets tegen je zegt, wat je niet fijn vindt, lastig vindt of jou een vervelend gevoel geeft, dan spiegelt dat in jou wat gezien wil worden. Triggers zijn cadeautjes, zeg ik eigenlijk altijd. Een kans om iets aan te kijken in jezelf en los te laten. Mits je dit aankijkt.
Maar wat vaak gebeurt, is dat je meteen reageert op de ander vanuit die trigger en daarmee zit je in het verhaal van de ander met jouw niet geheelde stukken. Het verhaal van de ander blijft, maar waar de kans op verandering zit is de manier waarop jij daarop reageert. Of eigenlijk niet reageert, maar antwoordt.

Kijk eens naar het Engelse werkwoord: ‘To act’. React is letterlijk de act opnieuw uitvoeren. Het verhaal van de ander kracht geven. Terwijl als je juist antwoordt, je het verhaal bij de ander laat en je dit doet vanuit je eigen perspectief (en dus niet vanuit je triggers), dan buig je het om. Hoe de ander er vervolgens mee omgaat, is niet van jou en voor jou. Hoe jij je daar vervolgens weer bij voelt, is wel van jou.

𝐇𝐨𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐤 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐢𝐥?

Stel iemand zegt of doet iets dat niet fijn voelt. Merk op wat er in je lichaam gebeurt. Waarschijnlijk is je hartslag verhoogd, je ademhaling zit bovenin je borst of keel of je houdt hem zelfs in, en je spieren spannen zich aan. Dat is de trigger die je voelt. Wanneer je vervolgens niet reageert maar even een paar seconden wacht, bewust een keer in- en uit ademt en vervolgens dan antwoordt, is de energie anders. Het kan ook helpen om te zeggen: ‘Ik kom hier later even op terug, ik merk dat het mij raakt.’

📌 Jouw emotie is van jou, de emotie van de ander is van de ander. Als je dit helder hebt, geeft dit al bewustwording. De ander veroorzaakt niet een bepaalde gemoedstoestand bij jou, dit doe je altijd zelf. Vanuit de keuze die je maakt op het moment dat je reageert of juist antwoordt.

Merk het verschil op. En onthoudt dat elke reactie, emotie of gevoel zich fysiek aan jou presenteert. Jouw hoofd vertelt alleen een verhaal. Je lichaam vertelt je de waarheid. Waar luister jij naar?

#bewustwording #lichaamsbewustzijn #emoties #groei

…
Wanneer je je overspoeld lijkt te voelen door je emoties, probeer dan eens het volgende. Bekijk ze van een afstandje, alsof je even uit jezelf stapt en als toeschouwer naar jezelf kijkt. Als de observeerder. Zonder oordeel, alleen observeren.
Op deze manier leer je dat jij niet de emoties bént, maar ze ervaart.

Het ontkennen van de golven wanneer je op een surfboard staat heeft geen zin, ervan afspringen en je mee laten sleuren in de onderstroom is niet verstandig. Het doorvoelen van de angst voor de hoge golven, de onzekerheid, frustratie of welke emotie dan ook maakt dat je overeind blijft. En uiteindelijk verandert die emotie in: ‘Zie je wel, ik kan dit. Ik hoef niet bang te zijn.’ Of misschien wel in: 'Dit past niet bij mij, maar ik heb het geprobeerd'. En ook dat is goed.
Golven (en dus ook je emoties) kunnen je verder brengen, tenzij jij je erdoor laat overspoelen.

Weet dat iedere emotie gemiddeld 90 seconde duurt en in die 90 seconden ook nog van intensiteit wisselt. Mits je ze er laat zijn.
Dus doorvoel je emoties, duw ze niet weg maar verdrink er ook niet in. De snelste (en uiteindelijk enige) weg is er doorheen.

📌 Wil je master worden in het leren doorvoelen van jouw emoties en ermee leren bewegen?
Geef je dan op voor de workshop ‘Emoties in Beweging’ op zaterdag 28 maart of zaterdag 11 april en ontvang naderhand het carddeck met 44 kaarten en uitgebreid boek gratis. Beperkte plek, intieme setting.

Kom ervaren dat jouw emoties niet je vijand zijn, maar dat ze jouw kracht kunnen worden!

#emoties #lichaamsbewustzijn #energie

…
Wanneer je je overspoeld lijkt te voelen door je emoties, probeer dan eens het volgende. Bekijk ze van een afstandje, alsof je even uit jezelf stapt en als toeschouwer naar jezelf kijkt. Als de observeerder. Zonder oordeel, alleen observeren.
Op deze manier leer je dat jij niet de emoties bént, maar ze ervaart.

Het ontkennen van de golven wanneer je op een surfboard staat heeft geen zin, ervan afspringen en je mee laten sleuren in de onderstroom is niet verstandig. Het doorvoelen van de angst voor de hoge golven, de onzekerheid, frustratie of welke emotie dan ook maakt dat je overeind blijft. En uiteindelijk verandert die emotie in: ‘Zie je wel, ik kan dit. Ik hoef niet bang te zijn.’ Of misschien wel in: 'Dit past niet bij mij, maar ik heb het geprobeerd'. En ook dat is goed.
Golven (en dus ook je emoties) kunnen je verder brengen, tenzij jij je erdoor laat overspoelen.

Weet dat iedere emotie gemiddeld 90 seconde duurt en in die 90 seconden ook nog van intensiteit wisselt. Mits je ze er laat zijn.
Dus doorvoel je emoties, duw ze niet weg maar verdrink er ook niet in. De snelste (en uiteindelijk enige) weg is er doorheen.

📌 Wil je master worden in het leren doorvoelen van jouw emoties en ermee leren bewegen?
Geef je dan op voor de workshop ‘Emoties in Beweging’ op zaterdag 28 maart of zaterdag 11 april en ontvang naderhand het carddeck met 44 kaarten en uitgebreid boek gratis. Beperkte plek, intieme setting.

Kom ervaren dat jouw emoties niet je vijand zijn, maar dat ze jouw kracht kunnen worden!

#emoties #lichaamsbewustzijn #energie

…
‘Don’t scroll your life away’. Dit was de afsluitende pakkende zin van @mark_tigchelaar, neuro-psycholoog en 1 van de inspirerende sprekers tijdens het @onemagazine.nl event van afgelopen vrijdag.
En dat raakte eenieder, want ik durf te stellen dat we allemaal op meer of mindere mate verslaafd zijn aan onze telefoon. Of we dat nu willen of niet. Bewust of onbewust.
Wanneer ik kijk naar de schermactiviteit van social media apps in een week, schrik ik altijd toch weer. Want deze tijd ben je niet bezig met het nu en ben je niet in verbinding met jezelf of de ander.
‘Wat doe jij als je uiteten bent met je partner of een vriend of vriendin en de ander staat op om naar het toilet te gaan?’ was de vraag van Mark. ‘Meteen je telefoon grijpen, toch?’ Er werd herkenbaar gelachen, maar eigenlijk is dit de pijnlijke realiteit.

We durven nauwelijks alleen te zijn met onszelf, met onze gedachten. Of we nu een podcast luisteren die misschien wel heel interessant is, of we lezen het nieuws op een app... je blijft constant aan staan en aanwezig in je hoofd. Dit geeft het signaal naar je zenuwstelsel dat er continue alertheid vereist is, want er kan ‘gevaar’ dreigen. Je zenuwstelsel kent niet het verschil tussen werkelijk gevaar van een leeuw die tegenover je staat of stress door hetgeen je tot je neemt door het nieuws en het gevoel altijd beschikbaar te moeten zijn.
Wat gebeurt er met jou als je je telefoon eens een tijdje aan de kant zou leggen?
Voel je de zogenaamde ‘fear of missing out’ wanneer je niet up to date bent met je tijdlijn op social media? Voel je je schuldig wanneer je eens even niet bereikbaar bent voor anderen? Of voel je je onzeker als je niet even aan ‘chat’ kunt vragen wat je zou moeten doen?

Ik testte het afgelopen zomer. Op vakantie met mijn zoon in een prachtig gebied in de Duitse Alpen werd ik me ervan bewust hoeveel ik soms toch nog leefde volgens de verwachting van anderen (…) Lees verder in de comments ⬇️

….

…
‘Don’t scroll your life away’. Dit was de afsluitende pakkende zin van @mark_tigchelaar, neuro-psycholoog en 1 van de inspirerende sprekers tijdens het @onemagazine.nl event van afgelopen vrijdag.
En dat raakte eenieder, want ik durf te stellen dat we allemaal op meer of mindere mate verslaafd zijn aan onze telefoon. Of we dat nu willen of niet. Bewust of onbewust.
Wanneer ik kijk naar de schermactiviteit van social media apps in een week, schrik ik altijd toch weer. Want deze tijd ben je niet bezig met het nu en ben je niet in verbinding met jezelf of de ander.
‘Wat doe jij als je uiteten bent met je partner of een vriend of vriendin en de ander staat op om naar het toilet te gaan?’ was de vraag van Mark. ‘Meteen je telefoon grijpen, toch?’ Er werd herkenbaar gelachen, maar eigenlijk is dit de pijnlijke realiteit.

We durven nauwelijks alleen te zijn met onszelf, met onze gedachten. Of we nu een podcast luisteren die misschien wel heel interessant is, of we lezen het nieuws op een app... je blijft constant aan staan en aanwezig in je hoofd. Dit geeft het signaal naar je zenuwstelsel dat er continue alertheid vereist is, want er kan ‘gevaar’ dreigen. Je zenuwstelsel kent niet het verschil tussen werkelijk gevaar van een leeuw die tegenover je staat of stress door hetgeen je tot je neemt door het nieuws en het gevoel altijd beschikbaar te moeten zijn.
Wat gebeurt er met jou als je je telefoon eens een tijdje aan de kant zou leggen?
Voel je de zogenaamde ‘fear of missing out’ wanneer je niet up to date bent met je tijdlijn op social media? Voel je je schuldig wanneer je eens even niet bereikbaar bent voor anderen? Of voel je je onzeker als je niet even aan ‘chat’ kunt vragen wat je zou moeten doen?

Ik testte het afgelopen zomer. Op vakantie met mijn zoon in een prachtig gebied in de Duitse Alpen werd ik me ervan bewust hoeveel ik soms toch nog leefde volgens de verwachting van anderen (…) Lees verder in de comments ⬇️

….

…

Groei ontstaat niet in het verleden, maar ook niet in een toekomst die er nog niet is. Verandering ontstaat alleen in het NU. In die lastige situatie, in de chaos die je soms kunt voelen. In het werk dat misschien niet meer bij je past, of de plek waar je woont.

Het begint allemaal met erkennen met dat wat IS. Erkennen van de situatie en ook accepteren. Accepteren betekent overigens niet het leuk hoeven vinden, maar simpelweg accepteren dat dit nu de situatie is.
Vervolgens ga je voor jezelf na wat hetgeen is waardoor de situatie, de persoon of de plek niet meer goed voelt.

Wanneer je niet eerst leert te zijn met wat er is, wordt een verandering een vlucht naar een nieuwe baan, relatie, plek of situatie. En neem je de niet geleerde les mee en komt deze vroeg of laat weer terug. Maar vaak dan op een hoger volume.

Sta stil op het punt waar je nu staat. Neem iedere dag een moment om bij jezelf in te checken wat dat punt is. Zonder telefoon, zonder andere afleiding. Doorvoel waar de weerstand zit. En erken dit, zonder oordeel. Bewustwording van de angel trekt hem er niet gelijk uit, maar een pleister erover heen plakken maakt het uiteindelijk alleen maar pijnlijker.
Doorvoel de pijn, het discomfort, het gevoel dat het bij jou losmaakt.

Wat is er nodig om verandering aan te brengen? Niet in jouw externe wereld, maar in jezelf.
Misschien is het duidelijker je grenzen durven aangeven, geen ‘ja’ zeggen als je ‘nee’ voelt. Misschien is het meer je eigen ruimte innemen. In relaties, in vriendschappen, maar vooral in jezelf.
Waar krijg je energie van? En waar loopt jouw energie weg, en hoe komt dat?

📌 Vanuit bewustwording ga je richting voelen en zal de verandering in je leven stapsgewijs plaatsvinden. Eerst in jezelf, waardoor verandering in je externe wereld een logisch gevolg is.
Geen verandering in de vorm van vluchten, maar gerichte verandering. En dat is groei.

#groei #verandering #reflectie #bewustwording

…

Groei ontstaat niet in het verleden, maar ook niet in een toekomst die er nog niet is. Verandering ontstaat alleen in het NU. In die lastige situatie, in de chaos die je soms kunt voelen. In het werk dat misschien niet meer bij je past, of de plek waar je woont.

Het begint allemaal met erkennen met dat wat IS. Erkennen van de situatie en ook accepteren. Accepteren betekent overigens niet het leuk hoeven vinden, maar simpelweg accepteren dat dit nu de situatie is.
Vervolgens ga je voor jezelf na wat hetgeen is waardoor de situatie, de persoon of de plek niet meer goed voelt.

Wanneer je niet eerst leert te zijn met wat er is, wordt een verandering een vlucht naar een nieuwe baan, relatie, plek of situatie. En neem je de niet geleerde les mee en komt deze vroeg of laat weer terug. Maar vaak dan op een hoger volume.

Sta stil op het punt waar je nu staat. Neem iedere dag een moment om bij jezelf in te checken wat dat punt is. Zonder telefoon, zonder andere afleiding. Doorvoel waar de weerstand zit. En erken dit, zonder oordeel. Bewustwording van de angel trekt hem er niet gelijk uit, maar een pleister erover heen plakken maakt het uiteindelijk alleen maar pijnlijker.
Doorvoel de pijn, het discomfort, het gevoel dat het bij jou losmaakt.

Wat is er nodig om verandering aan te brengen? Niet in jouw externe wereld, maar in jezelf.
Misschien is het duidelijker je grenzen durven aangeven, geen ‘ja’ zeggen als je ‘nee’ voelt. Misschien is het meer je eigen ruimte innemen. In relaties, in vriendschappen, maar vooral in jezelf.
Waar krijg je energie van? En waar loopt jouw energie weg, en hoe komt dat?

📌 Vanuit bewustwording ga je richting voelen en zal de verandering in je leven stapsgewijs plaatsvinden. Eerst in jezelf, waardoor verandering in je externe wereld een logisch gevolg is.
Geen verandering in de vorm van vluchten, maar gerichte verandering. En dat is groei.

#groei #verandering #reflectie #bewustwording

…

Voel jij je veilig in jezelf?

Je veilig kunnen voelen is een basisbehoefte en cruciaal voor een goede gezondheid. Je veilig voelen in je huis, op je werk, in je relatie, in de buurt waar je woont.
Het draagt bij aan jouw algehele welzijn en de mate waarin jij geluk ervaart.

Toch hangt je veilig voelen in eerste instantie niet af van externe factoren, maar van jouw vermogen om je veilig te voelen in jezelf.
Want wanneer jij dingen in jouw externe wereld zou veranderen, zoals een andere baan of een ander huis en je gaat niet aan de slag met jouw gevoel van onveiligheid, zal dit blijven terugkeren in je leven.

Veiligheid zit van binnen, in jezelf. En dat begint met leren aanwezig zijn in je lichaam. In het NU, bij jezelf. Zonder afleiding.

📌
Wil je weten hoe? Bestel dan jouw eigen exemplaar ‘Emoties in beweging’ (link in bio) om jou te ondersteunen in je dagelijks leven of neem contact op voor een 1 op 1 traject voor persoonlijke begeleiding.

#emoties #voelen #loslaten #transformatie #welzijn

…

Voel jij je veilig in jezelf?

Je veilig kunnen voelen is een basisbehoefte en cruciaal voor een goede gezondheid. Je veilig voelen in je huis, op je werk, in je relatie, in de buurt waar je woont.
Het draagt bij aan jouw algehele welzijn en de mate waarin jij geluk ervaart.

Toch hangt je veilig voelen in eerste instantie niet af van externe factoren, maar van jouw vermogen om je veilig te voelen in jezelf.
Want wanneer jij dingen in jouw externe wereld zou veranderen, zoals een andere baan of een ander huis en je gaat niet aan de slag met jouw gevoel van onveiligheid, zal dit blijven terugkeren in je leven.

Veiligheid zit van binnen, in jezelf. En dat begint met leren aanwezig zijn in je lichaam. In het NU, bij jezelf. Zonder afleiding.

📌
Wil je weten hoe? Bestel dan jouw eigen exemplaar ‘Emoties in beweging’ (link in bio) om jou te ondersteunen in je dagelijks leven of neem contact op voor een 1 op 1 traject voor persoonlijke begeleiding.

#emoties #voelen #loslaten #transformatie #welzijn

…
‘Paying attention to something’... Iets betalen met jouw aandacht, jouw energie.
Het universele betaalmiddel is geen geld, goud, zilver of bitcoins. Het is energie. Jouw eigen kostbare energie.
Er is niks ‘whoo whoo’ aan de wet van energie, het is puur natuurkundig. Net als een wifi-router een signaal uitzendt dat je niet kunt zien, maar je weet dat het werkt. Een zendmast voor telefonie, een apparaat dat elektra detecteert, een navigatiesysteem in je auto. Alles werkt op een bepaald signaal wat uitgezonden wordt aan de ene kant, en aan de andere kant wordt ontvangen.

Zo werkt het ook met ons lichaam. Wij zijn een levende transmitter, een zendmast, een receiver. Alles om je heen inclusief jij zelf is energie. En alles draagt een bepaalde lading met zich mee. En de externe factoren opgeteld bij jouw standaard frequentie, dus hoe jij je in het algemeen voelt, bepalen hoe jij je voelt en wat jij vervolgens uitzendt naar de wereld om je heen. En op diezelfde frequentie trek jij ook weer dingen aan. En de vraag is, zijn dat de dingen waar jij meer van wilt in je leven? Of heb je het gevoel vast te zitten in bepaalde patronen, gewoontes of situaties waar je eigenlijk uit wilt?

Wanneer jij meer wilt van waar je altijd van droomt, maar je merkt geen verandering in je realiteit, probeer dan eens te voelen waar de meeste van jouw aandacht naartoe gaat. Bewustwording is vaak al voldoende om iets in beweging te zetten. Merk bijvoorbeeld eens op hoe jij je voelt voordat je je telefoon oppakt om te gaan scrollen. En word je daarna bewust hoe jij je voelt. Doe dat ook eens voordat je een wandeling in het zonnetje gaat maken, en kijk hoe jij je naderhand voelt. Voel het verschil.

Word je bewust van je gedachten op een dag, van de invloed van externe factoren op jouw gemoedstoestand en zet eens wat ‘geld’ op je energetische spaarrekening en wees wat selectiever aan wat of wie je dit uitgeeft. Jouw energie is goud waard. Zorg er ook op die manier voor. Want ‘Enegry flows, where attention goes’.

#stressrelease #burnoutpreventie #wellbeing #lichaamsbewustzijn #nervoussystemregulation

…
‘Paying attention to something’... Iets betalen met jouw aandacht, jouw energie.
Het universele betaalmiddel is geen geld, goud, zilver of bitcoins. Het is energie. Jouw eigen kostbare energie.
Er is niks ‘whoo whoo’ aan de wet van energie, het is puur natuurkundig. Net als een wifi-router een signaal uitzendt dat je niet kunt zien, maar je weet dat het werkt. Een zendmast voor telefonie, een apparaat dat elektra detecteert, een navigatiesysteem in je auto. Alles werkt op een bepaald signaal wat uitgezonden wordt aan de ene kant, en aan de andere kant wordt ontvangen.

Zo werkt het ook met ons lichaam. Wij zijn een levende transmitter, een zendmast, een receiver. Alles om je heen inclusief jij zelf is energie. En alles draagt een bepaalde lading met zich mee. En de externe factoren opgeteld bij jouw standaard frequentie, dus hoe jij je in het algemeen voelt, bepalen hoe jij je voelt en wat jij vervolgens uitzendt naar de wereld om je heen. En op diezelfde frequentie trek jij ook weer dingen aan. En de vraag is, zijn dat de dingen waar jij meer van wilt in je leven? Of heb je het gevoel vast te zitten in bepaalde patronen, gewoontes of situaties waar je eigenlijk uit wilt?

Wanneer jij meer wilt van waar je altijd van droomt, maar je merkt geen verandering in je realiteit, probeer dan eens te voelen waar de meeste van jouw aandacht naartoe gaat. Bewustwording is vaak al voldoende om iets in beweging te zetten. Merk bijvoorbeeld eens op hoe jij je voelt voordat je je telefoon oppakt om te gaan scrollen. En word je daarna bewust hoe jij je voelt. Doe dat ook eens voordat je een wandeling in het zonnetje gaat maken, en kijk hoe jij je naderhand voelt. Voel het verschil.

Word je bewust van je gedachten op een dag, van de invloed van externe factoren op jouw gemoedstoestand en zet eens wat ‘geld’ op je energetische spaarrekening en wees wat selectiever aan wat of wie je dit uitgeeft. Jouw energie is goud waard. Zorg er ook op die manier voor. Want ‘Enegry flows, where attention goes’.

#stressrelease #burnoutpreventie #wellbeing #lichaamsbewustzijn #nervoussystemregulation

…
Wist jij dat we op een dag honderden(!) verschillende emoties kunnen ervaren, aaneengeschakeld als een lange ketting? Toch ben je je vaak maar van enkelen bewust op een dag. Dat komt omdat een emotie niet in je hoofd te voelen is, maar fysiek. En dat kan een enorme uitdaging zijn, in een tijd waar we voornamelijk ons hoofd bewonen.

Daarom is het van groot belang om meer lichaamsbewustzijn te creëren, te weten hoe je van denken naar voelen kunt komen en hoe jouw emoties je kunnen dienen om het beste uit jezelf te halen. Zodat je op mentaal, fysiek, emotioneel en energetisch vlak in balans blijft.

In de workshop ‘Emoties in Beweging’ leer je de basis over emoties, hoe ze je kunnen helpen en hoe jij ze kunt leren voelen, zonder dat je erin verdrinkt en zonder dat je ze wegduwt. Je leert dit niet alleen, je gaat het ook ervaren. Door een geleide meditatie en breathwork ga je op reis in jezelf en ga je leren hoe jij kunt navigeren door je eigen landschap van emoties. Dit doen we met behulp van de uitgebreide transformatieset ‘Emoties in Beweging’

Na afloop krijg je zelf een exemplaar (boek & 44 geïllustreerde kaarten) mee om thuis verdere lagen van dit landschap te kunnen ontdekken. Een waardevolle middag, waarin je je mag laten inspireren en meevoeren.

📌 De workshop vindt plaats in een intieme setting met 4-8 personen.
Geef je op via info@praktijkflowing.nl, om zeker te zijn van jouw plek.

…
Wist jij dat we op een dag honderden(!) verschillende emoties kunnen ervaren, aaneengeschakeld als een lange ketting? Toch ben je je vaak maar van enkelen bewust op een dag. Dat komt omdat een emotie niet in je hoofd te voelen is, maar fysiek. En dat kan een enorme uitdaging zijn, in een tijd waar we voornamelijk ons hoofd bewonen.

Daarom is het van groot belang om meer lichaamsbewustzijn te creëren, te weten hoe je van denken naar voelen kunt komen en hoe jouw emoties je kunnen dienen om het beste uit jezelf te halen. Zodat je op mentaal, fysiek, emotioneel en energetisch vlak in balans blijft.

In de workshop ‘Emoties in Beweging’ leer je de basis over emoties, hoe ze je kunnen helpen en hoe jij ze kunt leren voelen, zonder dat je erin verdrinkt en zonder dat je ze wegduwt. Je leert dit niet alleen, je gaat het ook ervaren. Door een geleide meditatie en breathwork ga je op reis in jezelf en ga je leren hoe jij kunt navigeren door je eigen landschap van emoties. Dit doen we met behulp van de uitgebreide transformatieset ‘Emoties in Beweging’

Na afloop krijg je zelf een exemplaar (boek & 44 geïllustreerde kaarten) mee om thuis verdere lagen van dit landschap te kunnen ontdekken. Een waardevolle middag, waarin je je mag laten inspireren en meevoeren.

📌 De workshop vindt plaats in een intieme setting met 4-8 personen.
Geef je op via info@praktijkflowing.nl, om zeker te zijn van jouw plek.

…

In mijn praktijk werk ik volgens de ‘E-MO methode’. Letterlijk: Energy in Motion.
Deze methode heb ik gaandeweg ontwikkeld door het geleerde te combineren met wat ik heb zien gebeuren bij de mensen die ik heb mogen helpen. Maar bovenal door mijn persoonlijke ervaringen.
‘De beste therapeuten zijn zelf eerst door een diep dal gegaan’, zei iemand ooit tegen me toen ik er middenin zat. En dat geloof ik ook.

In dat dal kwamen diepgaande therapieën op mijn pad en prachtige helende methoden. Ik begon te werken aan mijn eigen heling door naar binnen te keren en daarnaast te leren over de grote rol van het zenuwstelsel en alles wat je niet hebt verwerkt in je leven. Want je hoofd is het misschien vergeten of denkt het een plekje te hebben gegeven, maar je lichaam slaat alles op en wel in het zenuwstelsel. Wat alle processen in je fysieke, mentale, emotionele en energetisch systeem beïnvloedt. En zo ook je gehele welzijn.

De kennis die ik op deed werd de basis voor mijn eigen methode, en mijn eigen heling en ervaring werden de rode draad door het geheel. Door te leren zijn met wat er is in het NU, door lichaamsbewustzijn te creëren.

𝐖𝐚𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐣𝐨𝐮 𝐨𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐞𝐧?

Met deze methode krijgt jouw zenuwstelsel een complete 'reboot' en wordt opgeruimd wat je al veel te lang met je meedraagt, waarbij lichamelijke, mentale of emotionele klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen.

De E-MO methode omvat alles wat ik heb geleerd, ervaren en waar ik achter sta. Op een manier die mij kenmerkt. Op gevoel, door afstemming op jouw energie.
Het vormt zich om jou en jouw hulpvraag heen. En alles wat ik heb geleerd is onderdeel van mijn waardevolle ‘gereedschapskist’ die ik intuïtief en op mijn eigen manier toepas. Waardoor ieder traject uniek is, net als ieder mens.

📌 Wil je iets meer weten? Mail of bel mij dan voor een kort en vrijblijvend (telefonisch) kennismakingsgesprek of klik op de link in bio.

…

In mijn praktijk werk ik volgens de ‘E-MO methode’. Letterlijk: Energy in Motion.
Deze methode heb ik gaandeweg ontwikkeld door het geleerde te combineren met wat ik heb zien gebeuren bij de mensen die ik heb mogen helpen. Maar bovenal door mijn persoonlijke ervaringen.
‘De beste therapeuten zijn zelf eerst door een diep dal gegaan’, zei iemand ooit tegen me toen ik er middenin zat. En dat geloof ik ook.

In dat dal kwamen diepgaande therapieën op mijn pad en prachtige helende methoden. Ik begon te werken aan mijn eigen heling door naar binnen te keren en daarnaast te leren over de grote rol van het zenuwstelsel en alles wat je niet hebt verwerkt in je leven. Want je hoofd is het misschien vergeten of denkt het een plekje te hebben gegeven, maar je lichaam slaat alles op en wel in het zenuwstelsel. Wat alle processen in je fysieke, mentale, emotionele en energetisch systeem beïnvloedt. En zo ook je gehele welzijn.

De kennis die ik op deed werd de basis voor mijn eigen methode, en mijn eigen heling en ervaring werden de rode draad door het geheel. Door te leren zijn met wat er is in het NU, door lichaamsbewustzijn te creëren.

𝐖𝐚𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐣𝐨𝐮 𝐨𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐞𝐧?

Met deze methode krijgt jouw zenuwstelsel een complete 'reboot' en wordt opgeruimd wat je al veel te lang met je meedraagt, waarbij lichamelijke, mentale of emotionele klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen.

De E-MO methode omvat alles wat ik heb geleerd, ervaren en waar ik achter sta. Op een manier die mij kenmerkt. Op gevoel, door afstemming op jouw energie.
Het vormt zich om jou en jouw hulpvraag heen. En alles wat ik heb geleerd is onderdeel van mijn waardevolle ‘gereedschapskist’ die ik intuïtief en op mijn eigen manier toepas. Waardoor ieder traject uniek is, net als ieder mens.

📌 Wil je iets meer weten? Mail of bel mij dan voor een kort en vrijblijvend (telefonisch) kennismakingsgesprek of klik op de link in bio.

…
Hoe gaat het met jouw goede voornemens?
Beginnen met hardlopen, want je wilt zo graag aan die ene loop meedoen. Of misschien voor jezelf beginnen, want jouw baan geeft je geen energie meer.

Maar je loopt niet meteen de marathon en je hebt ook niet van de ene op de andere dag een uitgebreide klantenkring opgebouwd.

Dat laatste geldt voor mijzelf. Ik doe werk waar mijn hart iedere dag een sprongetje van maakt. Maar dat wil niet zeggen dat het vanzelf gaat. En daarvoor moest ik ook eerst mijn andere baan durven loslaten. Door echt te zeggen: ‘ik ga ervoor en durf te vertrouwen dat hoe het ook mag gaan, het mij brengt waar ik moet zijn’.

Dat betekent ook dat je soms het geplante zaadje bijna de grond uit kijkt, of misschien wel weer wilt opgraven of het geen water meer geeft. Omdat beperkende overtuigingen op de loer liggen, angst om het verliezen van zekerheden of de oordelen van anderen die het vlammetje doen doven.

Ik ben ook door al deze fases gegaan, en soms steken ze nog steeds de kop op. Als mijn oude ‘ik’, die zich klein hield. Die dacht ‘doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg’.
Maar de laatste tijd voel ik een ongekende drive, kracht en passie in mezelf die niet meer te stoppen is. Ik heb afscheid genomen van mijn oude ‘ik’, degene die klein bleef en niet durfde te geloven dat je ook geld kunt verdienen met hetgeen je echt leuk vindt, waar je ogen van gaan glimmen. Waarvan je weet: ‘Dit is wat ik hier kom doen.’ Het gevoel dat alles op z’n plek valt.

Hoe het zich mag gaan ontvouwen, weet ik niet. Ik ben nog niet in de oogstfase. En dat is echt loslaten, ten diepste vertrouwen op de natuurlijke timing en dat het gaat zoals het moet gaan. Maar dat ik het pad van mijn hart niet meer zal verlaten, weet ik wel. Ik durf te vertrouwen, groots te dromen.
Ik heb mijn zaadjes geplant het afgelopen jaar en blijf ze water geven. En wat hieruit zal opbloeien, is misschien wel mooier dan ik had kunnen bedenken.

📌 Welke zaadjes heb jij geplant? En wat houdt jou tegen?
Heb je hulp nodig om het oude los te laten, stuur mij een mail voor een vrijblijvend gesprek op info@praktijkflowing.nl

…
Hoe gaat het met jouw goede voornemens?
Beginnen met hardlopen, want je wilt zo graag aan die ene loop meedoen. Of misschien voor jezelf beginnen, want jouw baan geeft je geen energie meer.

Maar je loopt niet meteen de marathon en je hebt ook niet van de ene op de andere dag een uitgebreide klantenkring opgebouwd.

Dat laatste geldt voor mijzelf. Ik doe werk waar mijn hart iedere dag een sprongetje van maakt. Maar dat wil niet zeggen dat het vanzelf gaat. En daarvoor moest ik ook eerst mijn andere baan durven loslaten. Door echt te zeggen: ‘ik ga ervoor en durf te vertrouwen dat hoe het ook mag gaan, het mij brengt waar ik moet zijn’.

Dat betekent ook dat je soms het geplante zaadje bijna de grond uit kijkt, of misschien wel weer wilt opgraven of het geen water meer geeft. Omdat beperkende overtuigingen op de loer liggen, angst om het verliezen van zekerheden of de oordelen van anderen die het vlammetje doen doven.

Ik ben ook door al deze fases gegaan, en soms steken ze nog steeds de kop op. Als mijn oude ‘ik’, die zich klein hield. Die dacht ‘doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg’.
Maar de laatste tijd voel ik een ongekende drive, kracht en passie in mezelf die niet meer te stoppen is. Ik heb afscheid genomen van mijn oude ‘ik’, degene die klein bleef en niet durfde te geloven dat je ook geld kunt verdienen met hetgeen je echt leuk vindt, waar je ogen van gaan glimmen. Waarvan je weet: ‘Dit is wat ik hier kom doen.’ Het gevoel dat alles op z’n plek valt.

Hoe het zich mag gaan ontvouwen, weet ik niet. Ik ben nog niet in de oogstfase. En dat is echt loslaten, ten diepste vertrouwen op de natuurlijke timing en dat het gaat zoals het moet gaan. Maar dat ik het pad van mijn hart niet meer zal verlaten, weet ik wel. Ik durf te vertrouwen, groots te dromen.
Ik heb mijn zaadjes geplant het afgelopen jaar en blijf ze water geven. En wat hieruit zal opbloeien, is misschien wel mooier dan ik had kunnen bedenken.

📌 Welke zaadjes heb jij geplant? En wat houdt jou tegen?
Heb je hulp nodig om het oude los te laten, stuur mij een mail voor een vrijblijvend gesprek op info@praktijkflowing.nl

…

Wanneer je beseft dat emoties fysiek gevoeld willen worden en dat emoties eigenlijk je richtingaanwijzers zijn, verandert dat misschien de manier waarop je ze ziet.

Emoties kunnen je wijzen op stukken die nog geheeld willen worden, maar ook waar je blij van wordt, je geinspireerd door voelt. Maar veelal zit het ego, de mind, aan het stuur en vertelt je dat iets niet verstandig is, niet veilig. Want ooit is er misschien een gelijke situatie geweest waarin het ook niet goed afliep of niet veilig voelde voor jou. Het overlevingsmechanisme werd ingesteld als ‘fabrieksinstelling’, waardoor je in diezelfde overlevingsmodus blijft.

Maar dat is niet jouw doel, overleven. Jouw doel is het maximale uit dit leven te halen, je passie te volgen, je dromen waar te maken.

Vaak voelt dat spannend of misschien wel onbereikbaar. Maar wat als je eens wat vaker je hart aan het stuur zet en je mind als bijrijder en ziet wat er gebeurt?

Voel waar je dan de ‘ja maar’ voelt, waar de weerstand of angst zit. Zonder oordeel, alleen voelen waar dat in jouw lichaam (en dus niet in je hoofd) is te voelen.
Adem er naartoe en ga er mee ‘zijn’, mee zitten.
Het wil gezien worden, erkend. Zodat je uit je hoofd en weg van dat beperkende stemmetje komt en in je lichaam, waar de blokkade te voelen is.

📌 Probeer het eens, 5 minuutjes per dag. En je zal het verschil gaan merken.

…

Wanneer je beseft dat emoties fysiek gevoeld willen worden en dat emoties eigenlijk je richtingaanwijzers zijn, verandert dat misschien de manier waarop je ze ziet.

Emoties kunnen je wijzen op stukken die nog geheeld willen worden, maar ook waar je blij van wordt, je geinspireerd door voelt. Maar veelal zit het ego, de mind, aan het stuur en vertelt je dat iets niet verstandig is, niet veilig. Want ooit is er misschien een gelijke situatie geweest waarin het ook niet goed afliep of niet veilig voelde voor jou. Het overlevingsmechanisme werd ingesteld als ‘fabrieksinstelling’, waardoor je in diezelfde overlevingsmodus blijft.

Maar dat is niet jouw doel, overleven. Jouw doel is het maximale uit dit leven te halen, je passie te volgen, je dromen waar te maken.

Vaak voelt dat spannend of misschien wel onbereikbaar. Maar wat als je eens wat vaker je hart aan het stuur zet en je mind als bijrijder en ziet wat er gebeurt?

Voel waar je dan de ‘ja maar’ voelt, waar de weerstand of angst zit. Zonder oordeel, alleen voelen waar dat in jouw lichaam (en dus niet in je hoofd) is te voelen.
Adem er naartoe en ga er mee ‘zijn’, mee zitten.
Het wil gezien worden, erkend. Zodat je uit je hoofd en weg van dat beperkende stemmetje komt en in je lichaam, waar de blokkade te voelen is.

📌 Probeer het eens, 5 minuutjes per dag. En je zal het verschil gaan merken.

…

❄️ Alles is energie. Soms in vaste vorm, soms in vloeibare of vluchtige vorm. Maar niets blijft ooit hetzelfde.

🌳 Kijk maar naar de natuur. In de lente komen er knopjes aan de takken van de bomen, in de zomer zijn ze volop groen, in de herfst verkleuren de bladeren en vallen ze uit, in de winter is de boom kaal.
Twijfelen we er ooit aan dat er weer nieuwe knoppen aan de takken verschijnen? Zijn we ooit boos of verontwaardigd over dit proces? Of zijn we bang dat het nooit meer eb wordt wanneer de zee bij vloed woeste golven toont?

♥️ Toch doen we dat wel bij onze emoties. Wanneer we ons blij voelen vragen we ons niet af waarom dat zo is en wanneer het ophoudt, je geniet van het gevoel en gaat mee met de flow. Met een minder fijne emotie doen we dat wel en zijn we soms bang voor het gevoel. En toch werkt het precies hetzelfde als met een fijne emotie. Alles is energie en verandert constant van vorm. Wanneer je het natuurlijke proces tegenhoudt, stop je die flow en kan jouw lichaam niet doen wat het moet doen.

Je hoeft een emotie niet leuk te vinden, het is wat het is. Maar wanneer je ze gaat zien voor wat het is, namelijk energie in beweging, zal je makkelijker leren meebewegen met de stroom van emoties die we iedere dag beleven. In ieder moment.

💫Als je daarmee wilt leren ‘spelen’ en jouw emoties wilt leren gebruiken als jouw kracht, klik dan in de link in bio om joiw eigen set met boek en 44 kaarten ‘Emoties in Beweging’ te bestellen.

#emoties #energie #transformatie #carddeck #boek

…

❄️ Alles is energie. Soms in vaste vorm, soms in vloeibare of vluchtige vorm. Maar niets blijft ooit hetzelfde.

🌳 Kijk maar naar de natuur. In de lente komen er knopjes aan de takken van de bomen, in de zomer zijn ze volop groen, in de herfst verkleuren de bladeren en vallen ze uit, in de winter is de boom kaal.
Twijfelen we er ooit aan dat er weer nieuwe knoppen aan de takken verschijnen? Zijn we ooit boos of verontwaardigd over dit proces? Of zijn we bang dat het nooit meer eb wordt wanneer de zee bij vloed woeste golven toont?

♥️ Toch doen we dat wel bij onze emoties. Wanneer we ons blij voelen vragen we ons niet af waarom dat zo is en wanneer het ophoudt, je geniet van het gevoel en gaat mee met de flow. Met een minder fijne emotie doen we dat wel en zijn we soms bang voor het gevoel. En toch werkt het precies hetzelfde als met een fijne emotie. Alles is energie en verandert constant van vorm. Wanneer je het natuurlijke proces tegenhoudt, stop je die flow en kan jouw lichaam niet doen wat het moet doen.

Je hoeft een emotie niet leuk te vinden, het is wat het is. Maar wanneer je ze gaat zien voor wat het is, namelijk energie in beweging, zal je makkelijker leren meebewegen met de stroom van emoties die we iedere dag beleven. In ieder moment.

💫Als je daarmee wilt leren ‘spelen’ en jouw emoties wilt leren gebruiken als jouw kracht, klik dan in de link in bio om joiw eigen set met boek en 44 kaarten ‘Emoties in Beweging’ te bestellen.

#emoties #energie #transformatie #carddeck #boek

…

Wanneer je klaar bent voor diepgaande verandering, wilt stoppen met ‘pleisters plakken’ en als een 2.0 versie van jezelf verder wilt, dan is een transformatie traject iets voor jou.

Ik maak ieder traject op maat, omdat iedereen uniek is en daarom ook elk traject.
Dat doe ik volgens de door mij ontwikkelde 𝐄.𝐌.𝐎®️ 𝐦𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞, wat staat voor 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲 𝐢𝐧 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧. Door alle transformerende therapieën waar ik mee werk te combineren op een manier die jou maximaal dient, kunnen we tot de kern van jouw klachten en hulpvraag komen en op diepere lagen van jouw lichaam de ontstane disbalans herstellen.

De therapieën waarmee wordt gewerkt:

✨ Body Remembers Trauma Therapy (BRTT ®️)
✨ Trauma Release Breathwork (TRB®️)
✨ Systemische Coaching - Familieopstelling
✨ Bewustzijnscoaching
✨ Energy Healing
✨ Bach Bloesemtherapie
✨ Lichaamsbewustzijn en ademwerk
✨ Regressie- en NLP technieken
✨ Sound- en frequentiehealing

Ademwerk en het leren herkennen, erkennen en doorvoelen van je emoties lopen als een rode draad door het geheel.

𝐁𝐞𝐩𝐚𝐚𝐥 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐡𝐨𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐩 𝐣𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐭 𝐠𝐚𝐚𝐧.

Met een transformatie traject kunnen we tot de kern van jouw klachten komen, zodat je verder kunt als een krachtige, vernieuwde versie van jezelf. Zodat je kunt gaan aantrekken wat jij wilt in je leven en waarbij lichamelijke, mentale of emotionele klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen.

Hoewel de trajecten op maat gemaakt worden, is er natuurlijk wel een basis waarmee ik werk. Bepaalde therapieen, zoals Body Remembers Trauma Therapy (BRTT), Trauma Release Breathwork (TRB) en Energy Healing vormen de basis en de ondersteuning door Bach Bloesem Therapie is standaard bij elk traject. Hoe diep we in familiesystemen kunnen duiken, aangeleerd gedrag of patronen kunnen aankijken en hoe jij leert om jouw emoties te gebruiken als jouw kracht, hangt af van de lengte van het traject.

💫 Zie link in bio voor meer info over de trajecten ‘Reset & Release’, ‘Reset & Expand’ en ‘Reset & Transform’.💫

Mail mij voor een vrijblijvende telefonische afspraak op info@praktijkflowing.nl

…

Wanneer je klaar bent voor diepgaande verandering, wilt stoppen met ‘pleisters plakken’ en als een 2.0 versie van jezelf verder wilt, dan is een transformatie traject iets voor jou.

Ik maak ieder traject op maat, omdat iedereen uniek is en daarom ook elk traject.
Dat doe ik volgens de door mij ontwikkelde 𝐄.𝐌.𝐎®️ 𝐦𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞, wat staat voor 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲 𝐢𝐧 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧. Door alle transformerende therapieën waar ik mee werk te combineren op een manier die jou maximaal dient, kunnen we tot de kern van jouw klachten en hulpvraag komen en op diepere lagen van jouw lichaam de ontstane disbalans herstellen.

De therapieën waarmee wordt gewerkt:

✨ Body Remembers Trauma Therapy (BRTT ®️)
✨ Trauma Release Breathwork (TRB®️)
✨ Systemische Coaching - Familieopstelling
✨ Bewustzijnscoaching
✨ Energy Healing
✨ Bach Bloesemtherapie
✨ Lichaamsbewustzijn en ademwerk
✨ Regressie- en NLP technieken
✨ Sound- en frequentiehealing

Ademwerk en het leren herkennen, erkennen en doorvoelen van je emoties lopen als een rode draad door het geheel.

𝐁𝐞𝐩𝐚𝐚𝐥 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐡𝐨𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐩 𝐣𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐭 𝐠𝐚𝐚𝐧.

Met een transformatie traject kunnen we tot de kern van jouw klachten komen, zodat je verder kunt als een krachtige, vernieuwde versie van jezelf. Zodat je kunt gaan aantrekken wat jij wilt in je leven en waarbij lichamelijke, mentale of emotionele klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen.

Hoewel de trajecten op maat gemaakt worden, is er natuurlijk wel een basis waarmee ik werk. Bepaalde therapieen, zoals Body Remembers Trauma Therapy (BRTT), Trauma Release Breathwork (TRB) en Energy Healing vormen de basis en de ondersteuning door Bach Bloesem Therapie is standaard bij elk traject. Hoe diep we in familiesystemen kunnen duiken, aangeleerd gedrag of patronen kunnen aankijken en hoe jij leert om jouw emoties te gebruiken als jouw kracht, hangt af van de lengte van het traject.

💫 Zie link in bio voor meer info over de trajecten ‘Reset & Release’, ‘Reset & Expand’ en ‘Reset & Transform’.💫

Mail mij voor een vrijblijvende telefonische afspraak op info@praktijkflowing.nl

…

Relevant zijn op social media, regelmatig posten en wekelijks flitsende reels maken… Het heeft nooit geresoneerd voor mij. Wanneer ik het zou doen omdat het goed zou zijn voor meer zichtbaarheid, of omdat dit nu eenmaal een digitale tijd is, dan ga ik tegen mezelf in. Dan blokkeer ik mijn creatieve flow.

Wanneer ik echt mezelf ben, mijn hart volg in wat ik doe, dan stroomt het. Dan ben ik enthousiast, heb ik zin om ermee aan de slag te gaan en voel ik: dit past bij mij.
Alleen dan ga ik ook aantrekken waar ik meer van wil in mijn leven. Hoe? Dat is de wet van aantrekking: wat je uitstraalt in de energie, trek je aan. 💫

Zo heb ik het old school flyeren ontdekt. Drie vliegen in 1 klap. Mijn klantenkring uitbreiden, lekker buiten zijn en bewegen. En ik vind het zooo leuk!

Authentiek zijn is de sleutel naar het leven dat je voor jezelf wilt. En meestal is dat de meest oncomfortabele route, maar het brengt je naar de mooiste bestemming: JEZELF ♥️

#authentic #authenticiteit #oldschool #flyeren #nieuweenergie #energieinbeweging #flow #lawofattraction

…

Relevant zijn op social media, regelmatig posten en wekelijks flitsende reels maken… Het heeft nooit geresoneerd voor mij. Wanneer ik het zou doen omdat het goed zou zijn voor meer zichtbaarheid, of omdat dit nu eenmaal een digitale tijd is, dan ga ik tegen mezelf in. Dan blokkeer ik mijn creatieve flow.

Wanneer ik echt mezelf ben, mijn hart volg in wat ik doe, dan stroomt het. Dan ben ik enthousiast, heb ik zin om ermee aan de slag te gaan en voel ik: dit past bij mij.
Alleen dan ga ik ook aantrekken waar ik meer van wil in mijn leven. Hoe? Dat is de wet van aantrekking: wat je uitstraalt in de energie, trek je aan. 💫

Zo heb ik het old school flyeren ontdekt. Drie vliegen in 1 klap. Mijn klantenkring uitbreiden, lekker buiten zijn en bewegen. En ik vind het zooo leuk!

Authentiek zijn is de sleutel naar het leven dat je voor jezelf wilt. En meestal is dat de meest oncomfortabele route, maar het brengt je naar de mooiste bestemming: JEZELF ♥️

#authentic #authenticiteit #oldschool #flyeren #nieuweenergie #energieinbeweging #flow #lawofattraction

…

Iemand vroeg me onlangs, hoe ziet ‘zijn met jezelf’ eruit voor jou? Een mooie vraag, want voor mij is het eigenlijk zo logisch maar voor sommigen klinkt dat wat vaag. Want je bent toch altijd met jezelf?

🙏🏻 Voor mij betekent ‘zijn met mezelf’ echter iets anders. Momenten zonder externe afleiding, zonder jezelf te willen vermaken. Thuis of in de natuur. Ook geen podcast luisteren naar de wijze woorden van anderen. Alleen ZIJN. Zijn met jouw eigen wijsheid, jouw stem. Met wat er ook naar bovenkomt aan gedachten, gevoelens, soms onrust of ongemak.

☀️ Die momenten heb ik dagelijks, meerdere malen. Het is onderdeel van mijn leven geworden, het is een essentieel stuk van mijn zelfzorg. Hoe druk een dag soms ook kan zijn, ik zorg voor voldoende van deze momenten om even bij mezelf in te tunen hoe het ervoor staat. Hoe ik me voel, wat ik nodig heb. En niet wat mijn hoofd nodig heeft, maar mijn lichaam. En daar luister ik zo goed mogelijk naar. Ik heb echt nog wel eens momenten dat mijn mind sterker is dan mijn gevoel. Maar gelukkig is dat niet meer zo vaak. Omdat ik me bewust ben van de kracht van gedachten, van overtuigingen, van patronen. En hoe ze je kunnen houden in het ‘comfortabele’.

🌱 Maar als je wilt groeien, dingen wilt veranderen en in beweging zetten, dan zal je eerst door het oncomfortabele moeten. De kunst zit ‘m niet om daar omheen te bewegen, maar juist om comfortabel te leren zijn in het oncomfortabele. En dat is niet makkelijk. Het is geen walk in the park. Het is hard werken. Maar doordat je de ‘bumpy road’ kiest, kom je ook op plekken die mooier zijn dan je had kunnen bedenken. En vind je het pad dat je brengt waar jij wilt zijn.

🌳 Zijn met jezelf is niet zozeer mediteren of mantra’s zingen omdat je dat bedacht had. Het is vooral even helemaal niks doen. Bewust ademen, je lichaam voelen en stilstaan. Stilstaan bij jezelf. Omdat jij dat verdient.

#zelfzorg #bewustleven #zijn

…

Iemand vroeg me onlangs, hoe ziet ‘zijn met jezelf’ eruit voor jou? Een mooie vraag, want voor mij is het eigenlijk zo logisch maar voor sommigen klinkt dat wat vaag. Want je bent toch altijd met jezelf?

🙏🏻 Voor mij betekent ‘zijn met mezelf’ echter iets anders. Momenten zonder externe afleiding, zonder jezelf te willen vermaken. Thuis of in de natuur. Ook geen podcast luisteren naar de wijze woorden van anderen. Alleen ZIJN. Zijn met jouw eigen wijsheid, jouw stem. Met wat er ook naar bovenkomt aan gedachten, gevoelens, soms onrust of ongemak.

☀️ Die momenten heb ik dagelijks, meerdere malen. Het is onderdeel van mijn leven geworden, het is een essentieel stuk van mijn zelfzorg. Hoe druk een dag soms ook kan zijn, ik zorg voor voldoende van deze momenten om even bij mezelf in te tunen hoe het ervoor staat. Hoe ik me voel, wat ik nodig heb. En niet wat mijn hoofd nodig heeft, maar mijn lichaam. En daar luister ik zo goed mogelijk naar. Ik heb echt nog wel eens momenten dat mijn mind sterker is dan mijn gevoel. Maar gelukkig is dat niet meer zo vaak. Omdat ik me bewust ben van de kracht van gedachten, van overtuigingen, van patronen. En hoe ze je kunnen houden in het ‘comfortabele’.

🌱 Maar als je wilt groeien, dingen wilt veranderen en in beweging zetten, dan zal je eerst door het oncomfortabele moeten. De kunst zit ‘m niet om daar omheen te bewegen, maar juist om comfortabel te leren zijn in het oncomfortabele. En dat is niet makkelijk. Het is geen walk in the park. Het is hard werken. Maar doordat je de ‘bumpy road’ kiest, kom je ook op plekken die mooier zijn dan je had kunnen bedenken. En vind je het pad dat je brengt waar jij wilt zijn.

🌳 Zijn met jezelf is niet zozeer mediteren of mantra’s zingen omdat je dat bedacht had. Het is vooral even helemaal niks doen. Bewust ademen, je lichaam voelen en stilstaan. Stilstaan bij jezelf. Omdat jij dat verdient.

#zelfzorg #bewustleven #zijn

…

🧍🏻‍♀️Een groot deel van jouw kostbare tijd speelt zich af in je hoofd. Omdat je geleerd is ‘eerst denken, dan doen’.
Maar wist je dat jouw gedachten en zorgen altijd gaan over het verleden of de toekomst?

🔆 Het nu bestaat alleen in je lichaam, in het moment waar jij op dat moment mee bezig bent. Daarom ervaar je meestal een gevoel van ontspanning als je bezig bent met iets wat je echt leuk vindt. Of het nu iets creatiefs is, een wandeling langs het strand of een dag in de sauna. Je bent dan aanwezig in je lichaam, in het nu.

🙏🏻 Verandering ontstaat ook in het nu. Niet in het verleden, want dat is al voorbij. En niet in de toekomst, want die is er nog niet.
Als je verandering wilt in jouw leven, dan is het belangrijk eerst stil te leren staan. Door aanwezig te leren zijn in je lichaam en uit je hoofd te gaan.

♥️ Door je ademhaling kom je altijd weer in het nu en vanuit je hoofd in je lichaam.
Het is de meest pure vorm en het mooie is dat het gratis is en je het altijd tot je beschikking hebt.

🌀Leg 1 hand op je buik en 1 hand op je borst. Sluit even je ogen en adem dan bewust naar je handen toe. Van de onderste hand naar de bovenste.
Adem in door je neus voor 4 tellen, en adem uit voor 8 tellen door je mond. Tuit je lippen en blaas uit met ‘pfff’.
Observeer hoe je lichaam aanvoelt, waar eventueel spanning te merken is. Zonder oordeel, gewoon een neutrale observatie.
Adem vervolgens naar die spanning toe. Breng er zachtheid in door jouw adem, door jouw aandacht.
Jouw kado aan jezelf.

#breathwork #ademhaling #ademwerk #lichaamsbewustzijn #presentmoment

…

🧍🏻‍♀️Een groot deel van jouw kostbare tijd speelt zich af in je hoofd. Omdat je geleerd is ‘eerst denken, dan doen’.
Maar wist je dat jouw gedachten en zorgen altijd gaan over het verleden of de toekomst?

🔆 Het nu bestaat alleen in je lichaam, in het moment waar jij op dat moment mee bezig bent. Daarom ervaar je meestal een gevoel van ontspanning als je bezig bent met iets wat je echt leuk vindt. Of het nu iets creatiefs is, een wandeling langs het strand of een dag in de sauna. Je bent dan aanwezig in je lichaam, in het nu.

🙏🏻 Verandering ontstaat ook in het nu. Niet in het verleden, want dat is al voorbij. En niet in de toekomst, want die is er nog niet.
Als je verandering wilt in jouw leven, dan is het belangrijk eerst stil te leren staan. Door aanwezig te leren zijn in je lichaam en uit je hoofd te gaan.

♥️ Door je ademhaling kom je altijd weer in het nu en vanuit je hoofd in je lichaam.
Het is de meest pure vorm en het mooie is dat het gratis is en je het altijd tot je beschikking hebt.

🌀Leg 1 hand op je buik en 1 hand op je borst. Sluit even je ogen en adem dan bewust naar je handen toe. Van de onderste hand naar de bovenste.
Adem in door je neus voor 4 tellen, en adem uit voor 8 tellen door je mond. Tuit je lippen en blaas uit met ‘pfff’.
Observeer hoe je lichaam aanvoelt, waar eventueel spanning te merken is. Zonder oordeel, gewoon een neutrale observatie.
Adem vervolgens naar die spanning toe. Breng er zachtheid in door jouw adem, door jouw aandacht.
Jouw kado aan jezelf.

#breathwork #ademhaling #ademwerk #lichaamsbewustzijn #presentmoment

…

Mijn praktijk is verhuisd naar een prachtige ruimte aan de rand van Haarlem. Van mijn praktijk vanuit huis draaien, naar een plek waar ik veel meer kan aanbieden omdat ik er simpelweg nu de ruimte voor heb.

Wat de periode thuis mij heeft geleerd is dat als je iets wilt bereiken, als je gelooft in jezelf, dat niets of niemand je daarin kan tegenhouden. Ook als het even stil is. Juist dan moet je doorzetten, als je in elke vezel voelt dat dit is wat je moet doen.
En dat is wat ik al sinds lange tijd voel: dit is mijn passie, dit ben ik!

En dus ging ik door. Op 58 m2 wonen met een kind en tevens een praktijk draaien. TV eruit, boeddha erin. Hamsterkooi eruit, tafeltje met stemvorken ervoor in de plaats. Een ‘verbouwing’ van een half uur, iedere keer weer.
Met liefde, voor hetgeen ik doe. En omdat ik geloof dat alles komt op het juiste moment.

En dat moment is nu. Ik ben klaar voor een nieuwe fase en sta open voor alles wat er op dat pad naar mij toekomt. Want ik blijf geloven dat het me hoe dan ook brengt waar ik moet zijn.

#holistischetherapie #traumarelease #breathwork #energetischetherapie #systemischecoaching

…

Mijn praktijk is verhuisd naar een prachtige ruimte aan de rand van Haarlem. Van mijn praktijk vanuit huis draaien, naar een plek waar ik veel meer kan aanbieden omdat ik er simpelweg nu de ruimte voor heb.

Wat de periode thuis mij heeft geleerd is dat als je iets wilt bereiken, als je gelooft in jezelf, dat niets of niemand je daarin kan tegenhouden. Ook als het even stil is. Juist dan moet je doorzetten, als je in elke vezel voelt dat dit is wat je moet doen.
En dat is wat ik al sinds lange tijd voel: dit is mijn passie, dit ben ik!

En dus ging ik door. Op 58 m2 wonen met een kind en tevens een praktijk draaien. TV eruit, boeddha erin. Hamsterkooi eruit, tafeltje met stemvorken ervoor in de plaats. Een ‘verbouwing’ van een half uur, iedere keer weer.
Met liefde, voor hetgeen ik doe. En omdat ik geloof dat alles komt op het juiste moment.

En dat moment is nu. Ik ben klaar voor een nieuwe fase en sta open voor alles wat er op dat pad naar mij toekomt. Want ik blijf geloven dat het me hoe dan ook brengt waar ik moet zijn.

#holistischetherapie #traumarelease #breathwork #energetischetherapie #systemischecoaching

…
🌟 Is het jou ook opgevallen dat de meeste goede voornemens een negatieve lading hebben? Stoppen met roken, minder snoepen, geen alcohol drinken, je minder druk maken over dingen. Het gaat uit van een beperking, een druk die jezelf oplegt.
Als je deze omvormt naar een positieve lading en je ze allemaal binnen één intentie zou willen vangen, zou het kunnen zijn: ‘Ik wil beter voor mezelf zorgen’ of ‘Ik wil me energieker voelen’.
Dat klinkt positief en de kans van slagen is dan uiteindelijk ook veel groter.
Een positieve intentie zorgt voor beweging, het is niet iets dat vaststaat wat er wel en niet zou mogen. Het is meer leven in het moment.

♥️ Het grote verschil zit ‘m in het ‘moeten’ versus iets ‘willen’.
Er moet al zoveel en alles wat moet, wat vastgelegd is of bedacht houdt je in een staat van controle en uit de flow. En juist die flow brengt je in een bepaalde nieuwsgierigheid, het openstaan voor dingen, het zien van nieuwe kansen en het ervaren wat een bepaalde dag of moment je brengt.

♾️ Flow betekent overigens niet dat je achterover kunt leunen en een afwachtende houding aanneemt, juist niet. Je hebt een wens, een verlangen, een motivatie of een speer in de wei gegooid, maar hoe je bij die speer komt ligt niet helemaal vast.

🌀 Je hebt een richting of een idee voor jezelf, maar geen vastomlijnd plan waar je jezelf eigenlijk mee beperkt en waardoor je niet openstaat voor andere mogelijkheden die op je pad kunnen komen.
In het ‘niet weten’ ligt juist jouw kracht, daar liggen de kansen om uit een vicieuze cirkel te komen. En om van het telkens terugkerende lijstje met goede voornemens af te komen.

💫 Zet je intenties naar wie je wilt zijn en hoe jij je wilt voelen. Stel je open, laat je verrassen en vertrouw op jezelf.
Probeer het eens, en je zal zien dat het je energie verandert.

🙏🏻 Happy 2026, happy flow!

#intenties #goedevoornemens #flow #happy2026

…
🌟 Is het jou ook opgevallen dat de meeste goede voornemens een negatieve lading hebben? Stoppen met roken, minder snoepen, geen alcohol drinken, je minder druk maken over dingen. Het gaat uit van een beperking, een druk die jezelf oplegt.
Als je deze omvormt naar een positieve lading en je ze allemaal binnen één intentie zou willen vangen, zou het kunnen zijn: ‘Ik wil beter voor mezelf zorgen’ of ‘Ik wil me energieker voelen’.
Dat klinkt positief en de kans van slagen is dan uiteindelijk ook veel groter.
Een positieve intentie zorgt voor beweging, het is niet iets dat vaststaat wat er wel en niet zou mogen. Het is meer leven in het moment.

♥️ Het grote verschil zit ‘m in het ‘moeten’ versus iets ‘willen’.
Er moet al zoveel en alles wat moet, wat vastgelegd is of bedacht houdt je in een staat van controle en uit de flow. En juist die flow brengt je in een bepaalde nieuwsgierigheid, het openstaan voor dingen, het zien van nieuwe kansen en het ervaren wat een bepaalde dag of moment je brengt.

♾️ Flow betekent overigens niet dat je achterover kunt leunen en een afwachtende houding aanneemt, juist niet. Je hebt een wens, een verlangen, een motivatie of een speer in de wei gegooid, maar hoe je bij die speer komt ligt niet helemaal vast.

🌀 Je hebt een richting of een idee voor jezelf, maar geen vastomlijnd plan waar je jezelf eigenlijk mee beperkt en waardoor je niet openstaat voor andere mogelijkheden die op je pad kunnen komen.
In het ‘niet weten’ ligt juist jouw kracht, daar liggen de kansen om uit een vicieuze cirkel te komen. En om van het telkens terugkerende lijstje met goede voornemens af te komen.

💫 Zet je intenties naar wie je wilt zijn en hoe jij je wilt voelen. Stel je open, laat je verrassen en vertrouw op jezelf.
Probeer het eens, en je zal zien dat het je energie verandert.

🙏🏻 Happy 2026, happy flow!

#intenties #goedevoornemens #flow #happy2026

…
💫 2025 is nog maar enkele dagen rijk. En hoewel het voor sommigen misschien een moment is om te zeggen ‘gelukkig maar, laten we dit jaar zo snel mogelijk vergeten’, is het juíst dan ook heel belangrijk om even in te zoomen op jouw jaar.
Om te reflecteren wat uitdagend was, wat je niet meer mee wilt nemen in 2026. Maar ook om te kunnen zien wat er mooi was, verrassend en wat je positief geraakt heeft.

Dat geeft een ander perspectief op gebeurtenissen, op wat het jou heeft geleerd en gebracht. En om daar dankbaarheid voor te kunnen voelen. Naast de uitdagingen die deze gebeurtenis of dit jaar je hebben gebracht. Want het is niet zwart of wit; alle emoties kunnen naast elkaar bestaan en zijn nodig om perspectief aan een situatie, gebeurtenis of moment te geven. Ze geven het kleur, zodat je de nuancering kunt zien.

🙏🏻 Dankbaarheid voelen voor situaties, mensen of omstandigheden haalt je uit je hoofd, uit de verhalen die je jezelf vertelt en brengt je in je lichaam en in je gevoel. .
De mooie, onverwachte, liefdevolle momenten. Nieuwe ontmoetingen misschien wel, soms maar voor een dag. Maar soms zijn dat juist de momenten die (onbewust) veel impact hebben gehad op de rest van jouw jaar, of misschien wel jouw leven. Doordat diegene nét iets zei wat jou heeft wakker geschud, je heeft geïnspireerd. En daarmee onbewust een zaadje heeft geplant voor de toekomst.

🍃 Door stil te staan en te reflecteren kun je bepaalde minder leuke gebeurtenissen leren zien vanaf een andere kant. Waardoor er een ander licht op het geheel wordt geschenen.
Door stil te staan bij het oude voordat het nieuwe zich aandient, maak je bewust ruimte om al het nieuwe te kunnen ontvangen.

♥️ Wees trots op waar jij nu staat aan het einde van 2025 en bedenk dat jij precies bent waar je nu moet zijn.

#reflectie #2025 #dankbaarheid #groei #loslaten

…
💫 2025 is nog maar enkele dagen rijk. En hoewel het voor sommigen misschien een moment is om te zeggen ‘gelukkig maar, laten we dit jaar zo snel mogelijk vergeten’, is het juíst dan ook heel belangrijk om even in te zoomen op jouw jaar.
Om te reflecteren wat uitdagend was, wat je niet meer mee wilt nemen in 2026. Maar ook om te kunnen zien wat er mooi was, verrassend en wat je positief geraakt heeft.

Dat geeft een ander perspectief op gebeurtenissen, op wat het jou heeft geleerd en gebracht. En om daar dankbaarheid voor te kunnen voelen. Naast de uitdagingen die deze gebeurtenis of dit jaar je hebben gebracht. Want het is niet zwart of wit; alle emoties kunnen naast elkaar bestaan en zijn nodig om perspectief aan een situatie, gebeurtenis of moment te geven. Ze geven het kleur, zodat je de nuancering kunt zien.

🙏🏻 Dankbaarheid voelen voor situaties, mensen of omstandigheden haalt je uit je hoofd, uit de verhalen die je jezelf vertelt en brengt je in je lichaam en in je gevoel. .
De mooie, onverwachte, liefdevolle momenten. Nieuwe ontmoetingen misschien wel, soms maar voor een dag. Maar soms zijn dat juist de momenten die (onbewust) veel impact hebben gehad op de rest van jouw jaar, of misschien wel jouw leven. Doordat diegene nét iets zei wat jou heeft wakker geschud, je heeft geïnspireerd. En daarmee onbewust een zaadje heeft geplant voor de toekomst.

🍃 Door stil te staan en te reflecteren kun je bepaalde minder leuke gebeurtenissen leren zien vanaf een andere kant. Waardoor er een ander licht op het geheel wordt geschenen.
Door stil te staan bij het oude voordat het nieuwe zich aandient, maak je bewust ruimte om al het nieuwe te kunnen ontvangen.

♥️ Wees trots op waar jij nu staat aan het einde van 2025 en bedenk dat jij precies bent waar je nu moet zijn.

#reflectie #2025 #dankbaarheid #groei #loslaten

…
💫 Hoewel velen misschien druk zullen zijn met de laatste boodschappen en te bedenken wat te eten bij het kerstdiner, is het ook heel belangrijk om even stil te staan bij jezelf.

Juist wanneer de buitenwereld luid is, zijn momenten van verstilling extra belangrijk.
Het hoeft niet lang te zijn, start eens met 5 minuten. Even geen telefoon of andere afleiding. Alleen jij. Om je lichaam te voelen, om te voelen hoe het met je gaat.

* Sluit even je ogen, leg een hand op je buik en de andere op je hart.
* Adem dan diep in naar je buik
* Blaas vervolgens lang uit door je mond om spanning los te laten.
* Doe dit 3 keer.

♥️ Probeer het eens. Echt, het werkt. Het brengt je van hoofd naar lichaam en hart en van denken naar voelen. Het shift meteen de energie in jezelf en die ook direct voelbaar is voor je omgeving. Waardoor jouw dag ineens een andere draai kan krijgen.

🎄Sta af en toe even stil bij jezelf, het mooiste kerstcadeau dat jij jezelf én de ander kunt geven.

#mindfulness #breathwork #verstilling #vertraging #selfcare

…
💫 Hoewel velen misschien druk zullen zijn met de laatste boodschappen en te bedenken wat te eten bij het kerstdiner, is het ook heel belangrijk om even stil te staan bij jezelf.

Juist wanneer de buitenwereld luid is, zijn momenten van verstilling extra belangrijk.
Het hoeft niet lang te zijn, start eens met 5 minuten. Even geen telefoon of andere afleiding. Alleen jij. Om je lichaam te voelen, om te voelen hoe het met je gaat.

* Sluit even je ogen, leg een hand op je buik en de andere op je hart.
* Adem dan diep in naar je buik
* Blaas vervolgens lang uit door je mond om spanning los te laten.
* Doe dit 3 keer.

♥️ Probeer het eens. Echt, het werkt. Het brengt je van hoofd naar lichaam en hart en van denken naar voelen. Het shift meteen de energie in jezelf en die ook direct voelbaar is voor je omgeving. Waardoor jouw dag ineens een andere draai kan krijgen.

🎄Sta af en toe even stil bij jezelf, het mooiste kerstcadeau dat jij jezelf én de ander kunt geven.

#mindfulness #breathwork #verstilling #vertraging #selfcare

…
NIEUW - 𝟔 𝐒𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲

💫 Deze innerlijke reis is het neusje van de zalm, een ware wellness voor lichaam en geest. Een mini-retreat die ik eenieder gun!
Voorafgaand drinken we samen ceremoniële cacao (optioneel), waarbij we ons verbinden met het plantmedicijn en jij je eventuele intentie kunt zetten voor de sessie.
Tijdens deze ontspannende en zachte reis lig je lekker onder een dekentje met een rustgevend lavendelmasker op je ogen. Door de koptelefoon die je op krijgt klinken helende klanken, frequenties en meditatieve muziek. Daarnaast begeleid ik je met een op jou afgestemde meditatie.

🍃 De cacao dient als hartopener, om in een diepere laag te kunnen zakken van ontspanning en te voelen wat er voor jou op dat moment mag doorkomen vanuit je onderbewustzijn.
Je gaat reizen op transformerende klanken en muziek, terwijl ik jou begeleid in de meditatie en op energetisch vlak. Ook passeren ondersteunende geuren jouw neus, waardoor alle 6 jouw zintuigen worden geprikkeld.
Het 6e zintuig staat voor je intuïtie; door de cacao word je uitgenodigd meer af te dalen naar je gevoel en heeft je hoofd even rust.

♥️ Een 6 Senses Journey brengt je uit je hoofd en in je lichaam. Van denken naar voelen. Ontspanning, emoties die kunnen loskomen en daarmee energie die weer gaat stromen. Je ademhaling wordt dieper en bewuster en daarmee komt je zenuwstelsel tot rust. Sommigen ervaren het alsof ze uren hebben geslapen. Het is een ware wellness voor lichaam en geest.

Voor meer info, zie link in bio of mail naar info@praktijkflowing.nl

#sound #frequencyhealing #rust #cacao #ontspanning #reiki #energetischetherapie #reset

…
NIEUW - 𝟔 𝐒𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲

💫 Deze innerlijke reis is het neusje van de zalm, een ware wellness voor lichaam en geest. Een mini-retreat die ik eenieder gun!
Voorafgaand drinken we samen ceremoniële cacao (optioneel), waarbij we ons verbinden met het plantmedicijn en jij je eventuele intentie kunt zetten voor de sessie.
Tijdens deze ontspannende en zachte reis lig je lekker onder een dekentje met een rustgevend lavendelmasker op je ogen. Door de koptelefoon die je op krijgt klinken helende klanken, frequenties en meditatieve muziek. Daarnaast begeleid ik je met een op jou afgestemde meditatie.

🍃 De cacao dient als hartopener, om in een diepere laag te kunnen zakken van ontspanning en te voelen wat er voor jou op dat moment mag doorkomen vanuit je onderbewustzijn.
Je gaat reizen op transformerende klanken en muziek, terwijl ik jou begeleid in de meditatie en op energetisch vlak. Ook passeren ondersteunende geuren jouw neus, waardoor alle 6 jouw zintuigen worden geprikkeld.
Het 6e zintuig staat voor je intuïtie; door de cacao word je uitgenodigd meer af te dalen naar je gevoel en heeft je hoofd even rust.

♥️ Een 6 Senses Journey brengt je uit je hoofd en in je lichaam. Van denken naar voelen. Ontspanning, emoties die kunnen loskomen en daarmee energie die weer gaat stromen. Je ademhaling wordt dieper en bewuster en daarmee komt je zenuwstelsel tot rust. Sommigen ervaren het alsof ze uren hebben geslapen. Het is een ware wellness voor lichaam en geest.

Voor meer info, zie link in bio of mail naar info@praktijkflowing.nl

#sound #frequencyhealing #rust #cacao #ontspanning #reiki #energetischetherapie #reset

…
NIEUW - 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 & 𝐂𝐚𝐜𝐚𝐨

🍃 Deze krachtige sessie omvat verbonden ademen met ceremoniële cacao. Wanneer je moeite hebt met ontspannen, rust vinden in en met jezelf is deze sessie voor jou. Of gewoon... omdat je het jezelf gunt!

💫 Het geeft je bewustwording van jouw eigen adempatroon en je maakt kennis met een aantal krachtige ademtechnieken die je thuis ook kunt doen. Een rustpunt voor jouw zenuwstelsel, en kans om in een lagere versnelling te komen en inzichten in patronen die jou blokkeren. Een mogelijkheid om opgebouwde spanning los te laten, een diepe rust te voelen.

♥️ Een ademsessie met ceremoniële cacao kan voelen alsof je uren hebt geslapen.
Een prachtig (kerst)cadeau voor jezelf of een ander die jij een rustpunt gunt in een druk bestaan.

Voor meer info, zie link in bio of mail naar info@praktijkflowing.nl

#cacao #breathwork #rust #ontspanning #bewustwording #ademwerk #release

…
NIEUW - 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 & 𝐂𝐚𝐜𝐚𝐨

🍃 Deze krachtige sessie omvat verbonden ademen met ceremoniële cacao. Wanneer je moeite hebt met ontspannen, rust vinden in en met jezelf is deze sessie voor jou. Of gewoon... omdat je het jezelf gunt!

💫 Het geeft je bewustwording van jouw eigen adempatroon en je maakt kennis met een aantal krachtige ademtechnieken die je thuis ook kunt doen. Een rustpunt voor jouw zenuwstelsel, en kans om in een lagere versnelling te komen en inzichten in patronen die jou blokkeren. Een mogelijkheid om opgebouwde spanning los te laten, een diepe rust te voelen.

♥️ Een ademsessie met ceremoniële cacao kan voelen alsof je uren hebt geslapen.
Een prachtig (kerst)cadeau voor jezelf of een ander die jij een rustpunt gunt in een druk bestaan.

Voor meer info, zie link in bio of mail naar info@praktijkflowing.nl

#cacao #breathwork #rust #ontspanning #bewustwording #ademwerk #release

…
In mijn nieuwste blog schrijf ik een persoonlijk stuk over mijn eigen transformatie, hoe ik in de afgelopen 6 jaar van mijn diepste verdriet mijn kracht heb weten te maken en hoe ‘t me naar authenticiteit, bewustwording en mijn diepste ik heeft geleid (𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐛𝐢𝐨)

Ik heb dit toch wel persoonlijke stuk geschreven, zodat eenieder die door een moeilijke tijd gaat zich misschien iets minder alleen voelt. Om eenieder die het even niet ziet zitten, te inspireren. Dat jouw diepste verdriet juist ook je kracht kan worden. Dat het jou de weg naar jezelf toont, hoe hobbelig of zelfs onbegaanbaar die weg ook soms lijkt.

💫 𝘒𝘰𝘮 𝘫𝘦 𝘦𝘳 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘶𝘪𝘵, 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘧 𝘫𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘦𝘥𝘴 𝘪𝘯 𝘥𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘤𝘪𝘦𝘶𝘻𝘦 𝘤𝘪𝘳𝘬𝘦𝘭 𝘳𝘰𝘯𝘥𝘥𝘳𝘢𝘢𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘭 𝘫𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦 𝘸𝘦𝘦𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘩𝘰𝘦?
𝘑𝘦 𝘩𝘰𝘦𝘧𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘥𝘰𝘦𝘯, 𝘪𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘫𝘦 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘦𝘯.

𝘝𝘰𝘦𝘭 𝘫𝘦 𝘸𝘦𝘭𝘬𝘰𝘮 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘳𝘪𝘫𝘣𝘭𝘪𝘫𝘷𝘦𝘯𝘥 𝘵𝘦𝘭𝘦𝘧𝘰𝘯𝘪𝘴𝘤𝘩 𝘨𝘦𝘴𝘱𝘳𝘦𝘬, 𝘰𝘮 𝘫𝘦 𝘷𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘰𝘧 𝘪𝘬 𝘣𝘪𝘫 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘴 💫

…
In mijn nieuwste blog schrijf ik een persoonlijk stuk over mijn eigen transformatie, hoe ik in de afgelopen 6 jaar van mijn diepste verdriet mijn kracht heb weten te maken en hoe ‘t me naar authenticiteit, bewustwording en mijn diepste ik heeft geleid (𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐛𝐢𝐨)

Ik heb dit toch wel persoonlijke stuk geschreven, zodat eenieder die door een moeilijke tijd gaat zich misschien iets minder alleen voelt. Om eenieder die het even niet ziet zitten, te inspireren. Dat jouw diepste verdriet juist ook je kracht kan worden. Dat het jou de weg naar jezelf toont, hoe hobbelig of zelfs onbegaanbaar die weg ook soms lijkt.

💫 𝘒𝘰𝘮 𝘫𝘦 𝘦𝘳 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘶𝘪𝘵, 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘧 𝘫𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘦𝘥𝘴 𝘪𝘯 𝘥𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘤𝘪𝘦𝘶𝘻𝘦 𝘤𝘪𝘳𝘬𝘦𝘭 𝘳𝘰𝘯𝘥𝘥𝘳𝘢𝘢𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘭 𝘫𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦 𝘸𝘦𝘦𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘩𝘰𝘦?
𝘑𝘦 𝘩𝘰𝘦𝘧𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘥𝘰𝘦𝘯, 𝘪𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘫𝘦 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘦𝘯.

𝘝𝘰𝘦𝘭 𝘫𝘦 𝘸𝘦𝘭𝘬𝘰𝘮 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘳𝘪𝘫𝘣𝘭𝘪𝘫𝘷𝘦𝘯𝘥 𝘵𝘦𝘭𝘦𝘧𝘰𝘯𝘪𝘴𝘤𝘩 𝘨𝘦𝘴𝘱𝘳𝘦𝘬, 𝘰𝘮 𝘫𝘦 𝘷𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘰𝘧 𝘪𝘬 𝘣𝘪𝘫 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘴 💫

…
Jaaaaaaa!
Mijn transformatieset ‘Emoties in Beweging’ is vanaf nu verkrijgbaar! Je kunt ‘m kopen via mijn website www.praktijkflowing.nl —> shop (link in bio)💫

Ik ben ongelooflijk blij en dankbaar dit te hebben kunnen creëren. Eerst mocht ik zelf door alle emoties heen gaan voor het kon ontstaan. Het is als het ware door mij heen geschreven en gemaakt.
Wat een bijzonder proces is dit geweest!
En nu mag ik het delen, de wereld in brengen… 🥰

𝐇𝐨𝐞 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐭 𝐣𝐨𝐮 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧?

Het is een krachtig hulpmiddel om van hoofd naar lichaam te bewegen, van denken naar voelen. Om je emoties te leren herkennen, erkennen en hoe je ze jou kunnen dienen in het dagelijks leven. Er staan 44 waardevolle oefeningen in: van breathwork, tot bewustwordingsoefeningen, aardingstechnieken en reflectieopdrachten. Samen met herkenbare praktijksituaties en krachtige affirmaties is dit een laagdrempelige manier wanneer je vastloopt, je onrustig voelt en je graag verandering wilt in je leven maar niet weet hoe. Wanneer een traject of sessie misschien nog een brug te ver is of niet passend in deze fase van je leven of niet past bij jou. Maar ook wanneer je al veel innerlijk werk hebt gedaan en je in het dagelijks leven een reminder kunt gebruiken, een steuntje in de rug of een spiegel die je voor wordt gehouden.

𝐇𝐨𝐞 𝐠𝐞𝐛𝐫𝐮𝐢𝐤 𝐣𝐞 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐬𝐞𝐭?

Wekelijks trek je een kaart waar je mee aan de slag mag gaan en die je helpt om een diepere laag van jezelf aan te mogen kijken. In de webshop vind je meer informatie en een voorbeeld van een emotie, met alle uitleg, een oefening en een affirmatie.

Ik geloof enorm in deze methode als startpunt, als brug of als ondersteuning en hoop hier veel mensen mee te mogen inspireren en helpen naar meer rust, authenticiteit, vertrouwen en positieve verandering.

#dankbaarheid #boek #carddeck #release #emoties #flow #voelen #embodiment #innerlijkkind #breathwork #traumarelease

…
Jaaaaaaa!
Mijn transformatieset ‘Emoties in Beweging’ is vanaf nu verkrijgbaar! Je kunt ‘m kopen via mijn website www.praktijkflowing.nl —> shop (link in bio)💫

Ik ben ongelooflijk blij en dankbaar dit te hebben kunnen creëren. Eerst mocht ik zelf door alle emoties heen gaan voor het kon ontstaan. Het is als het ware door mij heen geschreven en gemaakt.
Wat een bijzonder proces is dit geweest!
En nu mag ik het delen, de wereld in brengen… 🥰

𝐇𝐨𝐞 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐭 𝐣𝐨𝐮 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧?

Het is een krachtig hulpmiddel om van hoofd naar lichaam te bewegen, van denken naar voelen. Om je emoties te leren herkennen, erkennen en hoe je ze jou kunnen dienen in het dagelijks leven. Er staan 44 waardevolle oefeningen in: van breathwork, tot bewustwordingsoefeningen, aardingstechnieken en reflectieopdrachten. Samen met herkenbare praktijksituaties en krachtige affirmaties is dit een laagdrempelige manier wanneer je vastloopt, je onrustig voelt en je graag verandering wilt in je leven maar niet weet hoe. Wanneer een traject of sessie misschien nog een brug te ver is of niet passend in deze fase van je leven of niet past bij jou. Maar ook wanneer je al veel innerlijk werk hebt gedaan en je in het dagelijks leven een reminder kunt gebruiken, een steuntje in de rug of een spiegel die je voor wordt gehouden.

𝐇𝐨𝐞 𝐠𝐞𝐛𝐫𝐮𝐢𝐤 𝐣𝐞 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐬𝐞𝐭?

Wekelijks trek je een kaart waar je mee aan de slag mag gaan en die je helpt om een diepere laag van jezelf aan te mogen kijken. In de webshop vind je meer informatie en een voorbeeld van een emotie, met alle uitleg, een oefening en een affirmatie.

Ik geloof enorm in deze methode als startpunt, als brug of als ondersteuning en hoop hier veel mensen mee te mogen inspireren en helpen naar meer rust, authenticiteit, vertrouwen en positieve verandering.

#dankbaarheid #boek #carddeck #release #emoties #flow #voelen #embodiment #innerlijkkind #breathwork #traumarelease

…
Het werd weer eens tijd voor een blog. Een blog over (mijn) 𝘧𝘭𝘰𝘸, wat niet alleen betekent dat je je goed voelt maar juist ook kunt zijn met de minder leuke gevoelens.
Ik ging vorige week van euforisch, naar verdrietig, onzeker en teleurstelling toen ik hoorde dat ik mijn net geopende mooie praktijkruimte weer moet verlaten. 𝘈𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘬𝘸𝘢𝘮 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘣𝘪𝘫 𝘢𝘢𝘯 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘦𝘴 en ik vond het niet leuk, maar ik liet het er zijn. Want ook dat is 𝘧𝘭𝘰𝘸 en brengt je uiteindelijk verder.

💫In mijn 𝘯𝘪𝘦𝘶𝘸𝘴𝘵𝘦 𝘣𝘭𝘰𝘨 kun je er meer over lezen (link in bio).

…
Het werd weer eens tijd voor een blog. Een blog over (mijn) 𝘧𝘭𝘰𝘸, wat niet alleen betekent dat je je goed voelt maar juist ook kunt zijn met de minder leuke gevoelens.
Ik ging vorige week van euforisch, naar verdrietig, onzeker en teleurstelling toen ik hoorde dat ik mijn net geopende mooie praktijkruimte weer moet verlaten. 𝘈𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘬𝘸𝘢𝘮 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘣𝘪𝘫 𝘢𝘢𝘯 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘦𝘴 en ik vond het niet leuk, maar ik liet het er zijn. Want ook dat is 𝘧𝘭𝘰𝘸 en brengt je uiteindelijk verder.

💫In mijn 𝘯𝘪𝘦𝘶𝘸𝘴𝘵𝘦 𝘣𝘭𝘰𝘨 kun je er meer over lezen (link in bio).

…

Vandaag deel ik de 3e kaart uit het transformatieset ‘Emoties in Beweging’: 𝐁𝐞𝐰𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠.

Een mooi en puur gevoel, dat versterkt wordt als we dit met de persoon in kwestie ook delen. Het toont de ander respect en waardering, wanneer je dit doet vanuit een positie waarin jij jezelf niet minder maakt of voelt dan de ander.
Wanneer jij de ander echter op een voetstuk plaatst, maakt gezonde bewondering plaats voor verering of verheerlijking.

Iemand complimenteren, jouw waardering uitspreken of respect tonen, kent alleen zijn kracht wanneer er sprake is van gelijkwaardigheid. Wanneer de een zich onder de ander plaatst, is de relatie niet in balans. Dit heeft niets te maken met hiërarchie vanuit een werkpositie, maar met gelijkwaardigheid van mens tot mens. De een is niet beter of meer dan de ander. Iedereen heeft zijn sterke en minder sterke punten. Wanneer je alleen maar de sterke punten van de ander ziet, zegt dit iets over de manier waarop je naar jezelf kijkt.

𝐊𝐢𝐣𝐤 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐠𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫…

Iedereen die in jouw leven een rol speelt, is een spiegel van jezelf. Wanneer je dit bedenkt, verandert dit wellicht de blik waarmee je naar de persoon kijkt die jij bewondert. Wat zie jij in de ander, wat jij nog niet in jezelf ziet? Durf jij jezelf te zijn bij de ander of maak jij je ondergeschikt?

💫Wil je weten wat er verder geschreven staat over deze krachtige emotie in het bijbehorende boek en welke 𝐦𝐨𝐨𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 daarbij hoort? Reageer dan met ‘Bewondering’ en je ontvangt de informatie en de oefening gratis in je DM.

💫Wil je alvast jouw transformatieset bestellen in de 𝐩𝐫𝐞-𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫? Zie link in bio.
Je ontvangt het dan als eerste vanaf 31 oktober!
De reguliere verkoop start half november.

…

Vandaag deel ik de 3e kaart uit het transformatieset ‘Emoties in Beweging’: 𝐁𝐞𝐰𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠.

Een mooi en puur gevoel, dat versterkt wordt als we dit met de persoon in kwestie ook delen. Het toont de ander respect en waardering, wanneer je dit doet vanuit een positie waarin jij jezelf niet minder maakt of voelt dan de ander.
Wanneer jij de ander echter op een voetstuk plaatst, maakt gezonde bewondering plaats voor verering of verheerlijking.

Iemand complimenteren, jouw waardering uitspreken of respect tonen, kent alleen zijn kracht wanneer er sprake is van gelijkwaardigheid. Wanneer de een zich onder de ander plaatst, is de relatie niet in balans. Dit heeft niets te maken met hiërarchie vanuit een werkpositie, maar met gelijkwaardigheid van mens tot mens. De een is niet beter of meer dan de ander. Iedereen heeft zijn sterke en minder sterke punten. Wanneer je alleen maar de sterke punten van de ander ziet, zegt dit iets over de manier waarop je naar jezelf kijkt.

𝐊𝐢𝐣𝐤 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐠𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫…

Iedereen die in jouw leven een rol speelt, is een spiegel van jezelf. Wanneer je dit bedenkt, verandert dit wellicht de blik waarmee je naar de persoon kijkt die jij bewondert. Wat zie jij in de ander, wat jij nog niet in jezelf ziet? Durf jij jezelf te zijn bij de ander of maak jij je ondergeschikt?

💫Wil je weten wat er verder geschreven staat over deze krachtige emotie in het bijbehorende boek en welke 𝐦𝐨𝐨𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 daarbij hoort? Reageer dan met ‘Bewondering’ en je ontvangt de informatie en de oefening gratis in je DM.

💫Wil je alvast jouw transformatieset bestellen in de 𝐩𝐫𝐞-𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫? Zie link in bio.
Je ontvangt het dan als eerste vanaf 31 oktober!
De reguliere verkoop start half november.

…
‘Eerst zien, dan geloven’ is ons geleerd. Maar wat als je alleen kunt zien wat je gelooft? Wat als de werkelijkheid die je om je heen ziet een afspiegeling is van jouw energie?

Denk eens aan zo’n dag, dat alles lijkt tegen te zitten. Dat je het gevoel hebt dat alles fout lijkt te lopen. Vaak zeggen we dan: ‘Ik heb mijn dag niet.’ Hiermee creëer jij echter onbewust je eigen werkelijkheid en zeg je aan het einde van de dag: ‘Zie je wel, alles zat tegen.’

💫Je gaat zien wat je gelooft. Het is de energie die je uitzendt.💫

Een paar weken geleden had ik zo’n moment. Zowel het appartement naast me als boven me gaan gelijktijdig verbouwd worden, waarvan degene boven me flink en langdurig. Die situatie ontstond binnen 1 week, net op ‘t moment van nieuwe plannen voor de praktijk had.
Ik voelde paniek in me opkomen. ‘Hoe ga ik mijn sessies geven, hoe ga ik klanten ontvangen in een bouwput?’
Ik zocht al een jaar naar een eigen praktijkruimte en het leek maar niet te lukken. Toch bleef ik geloven in de ‘divine timing’ van alles.

Ik ben het gevoel van paniek en alles wat eronder zat ten volste gaan doorvoelen op het moment dat alles fout leek te gaan.
Alleen maar voelen, zonder oplossingen te bedenken. En dat was even heel oncomfortabel.
Maar door het er te laten zijn, kon het gevoel door me heen bewegen. Veranderen, losgelaten worden.

Er ontstond ruimte in mezelf en daarmee ook rust. En ik besefte me dat ik die eerst mocht vinden, middenin de grootste chaos.
Ik zag vervolgens een betaalbare en leuke ruimte hier in de buurt voor me.
En toen liet ik alles in vertrouwen los, vol vertrouwen en geloof dat die letterlijke ruimte er ook zou komen.

De volgende dag kreeg ik bericht en was die ruimte er opeens… Precies op de plek waar ik het wilde!

💫Vandaag is de dag dat ik de sleutel krijg voor 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗷𝗸𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲.
De dag van een 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧 waarin ik steeds ben blijven geloven. En vandaag ga ik het écht zien.💫

…
‘Eerst zien, dan geloven’ is ons geleerd. Maar wat als je alleen kunt zien wat je gelooft? Wat als de werkelijkheid die je om je heen ziet een afspiegeling is van jouw energie?

Denk eens aan zo’n dag, dat alles lijkt tegen te zitten. Dat je het gevoel hebt dat alles fout lijkt te lopen. Vaak zeggen we dan: ‘Ik heb mijn dag niet.’ Hiermee creëer jij echter onbewust je eigen werkelijkheid en zeg je aan het einde van de dag: ‘Zie je wel, alles zat tegen.’

💫Je gaat zien wat je gelooft. Het is de energie die je uitzendt.💫

Een paar weken geleden had ik zo’n moment. Zowel het appartement naast me als boven me gaan gelijktijdig verbouwd worden, waarvan degene boven me flink en langdurig. Die situatie ontstond binnen 1 week, net op ‘t moment van nieuwe plannen voor de praktijk had.
Ik voelde paniek in me opkomen. ‘Hoe ga ik mijn sessies geven, hoe ga ik klanten ontvangen in een bouwput?’
Ik zocht al een jaar naar een eigen praktijkruimte en het leek maar niet te lukken. Toch bleef ik geloven in de ‘divine timing’ van alles.

Ik ben het gevoel van paniek en alles wat eronder zat ten volste gaan doorvoelen op het moment dat alles fout leek te gaan.
Alleen maar voelen, zonder oplossingen te bedenken. En dat was even heel oncomfortabel.
Maar door het er te laten zijn, kon het gevoel door me heen bewegen. Veranderen, losgelaten worden.

Er ontstond ruimte in mezelf en daarmee ook rust. En ik besefte me dat ik die eerst mocht vinden, middenin de grootste chaos.
Ik zag vervolgens een betaalbare en leuke ruimte hier in de buurt voor me.
En toen liet ik alles in vertrouwen los, vol vertrouwen en geloof dat die letterlijke ruimte er ook zou komen.

De volgende dag kreeg ik bericht en was die ruimte er opeens… Precies op de plek waar ik het wilde!

💫Vandaag is de dag dat ik de sleutel krijg voor 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗷𝗸𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲.
De dag van een 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧 waarin ik steeds ben blijven geloven. En vandaag ga ik het écht zien.💫

…

❌ Wanneer je in je hoofd bent, ben je niet in je lichaam.
❌ Wanneer je in je hoofd bent, ben je niet in het NU maar in het verleden of de toekomst.
❌ Wanneer je in je hoofd bent, ontstaat er een verhaal op basis van eerdere ervaringen.
❌ Wanneer je in je hoofd bent, ben je niet aan het voelen maar aan het denken.

✅ Wanneer je in je lichaam bent, sta je in contact met je gevoel.
✅ Jouw gevoel leidt je naar dat wat nog niet geheeld is en gezien wil worden. Gevoeld wil worden.
✅ Zodat er ruimte ontstaat voor een nieuw verhaal. Een verhaal dat jij zelf schrijft. Het verhaal van jouw toekomst.

Zit je veel in je hoofd en lukt dit maar lastig? Volg dan de link (in bio) voor de pre-order van de 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞𝐬𝐞𝐭 ‘𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠’.
Dit kan jou helpen de beweging van hoofd naar lichaam te leren maken, van verhalen naar waarheid.
𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝. 𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞.

…

❌ Wanneer je in je hoofd bent, ben je niet in je lichaam.
❌ Wanneer je in je hoofd bent, ben je niet in het NU maar in het verleden of de toekomst.
❌ Wanneer je in je hoofd bent, ontstaat er een verhaal op basis van eerdere ervaringen.
❌ Wanneer je in je hoofd bent, ben je niet aan het voelen maar aan het denken.

✅ Wanneer je in je lichaam bent, sta je in contact met je gevoel.
✅ Jouw gevoel leidt je naar dat wat nog niet geheeld is en gezien wil worden. Gevoeld wil worden.
✅ Zodat er ruimte ontstaat voor een nieuw verhaal. Een verhaal dat jij zelf schrijft. Het verhaal van jouw toekomst.

Zit je veel in je hoofd en lukt dit maar lastig? Volg dan de link (in bio) voor de pre-order van de 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞𝐬𝐞𝐭 ‘𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠’.
Dit kan jou helpen de beweging van hoofd naar lichaam te leren maken, van verhalen naar waarheid.
𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝. 𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞.

…
💫Tijd om de 2e kaart van de 44 van de transformatieset ‘Emoties in Beweging’ te onthullen:
𝐕𝐞𝐫𝐝𝐫𝐢𝐞𝐭. Eén van de basisemoties.

💫Verdriet is een intense emotie. Een die we lastig vinden en vaak diep weggestopt hebben. Wanneer je als kind je verdriet hebt leren wegstoppen, omdat het er niet mocht zijn, zal je dat als volwassene ook doen.

💫𝐕𝐞𝐫𝐝𝐫𝐢𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐝𝐮𝐫𝐯𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧 is heel diep geworteld. Fysiek gezien staat jouw 𝐳𝐞𝐧𝐮𝐰𝐬𝐭𝐞𝐥𝐬𝐞𝐥 altijd aan, in een soort 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐥𝐞𝐯𝐢𝐧𝐠𝐬𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝. Dat betekent dat de balans tussen het ‘gaspedaal’ (de actiestand) en de ‘rem’ (de rustmodus) verstoord is. Je ademhaling is niet effectief, je spieren zijn aangespannen, je leeft veelal in je hoofd en je voelt je vaak niet uitgerust.

💫Dit kan zich uiten in vele vormen, van 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐭𝐝𝐮𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐟𝐥𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 zoeken, 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐧𝐠𝐬𝐦𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞𝐧 ontwikkelen, tot 𝐩𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞-𝐠𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠 of 𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞𝐝𝐢𝐠 𝐮𝐢𝐭𝐠𝐞𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤𝐭 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥.
Belangrijk is dit te (h)erkennen, maar nog belangrijker dit te leren doorvoelen en hoe je van het gaspedaal weer naar de rem kunt komen.

👉🏻Wil je weten wat er geschreven staat over deze krachtige emotie in het bijbehorende boek en welke 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 daarbij hoort? Reageer dan met ‘Verdriet’ en je ontvangt de informatie en de oefening gratis in je DM.

👉🏻Wil je alvast jouw transformatieset bestellen in de 𝐩𝐫𝐞-𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫? Zie link in bio.
Je ontvangt het dan als eerste in de 4e week van oktober.
De release voor de reguliere verkoop is half november.

…
💫Tijd om de 2e kaart van de 44 van de transformatieset ‘Emoties in Beweging’ te onthullen:
𝐕𝐞𝐫𝐝𝐫𝐢𝐞𝐭. Eén van de basisemoties.

💫Verdriet is een intense emotie. Een die we lastig vinden en vaak diep weggestopt hebben. Wanneer je als kind je verdriet hebt leren wegstoppen, omdat het er niet mocht zijn, zal je dat als volwassene ook doen.

💫𝐕𝐞𝐫𝐝𝐫𝐢𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐝𝐮𝐫𝐯𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧 is heel diep geworteld. Fysiek gezien staat jouw 𝐳𝐞𝐧𝐮𝐰𝐬𝐭𝐞𝐥𝐬𝐞𝐥 altijd aan, in een soort 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐥𝐞𝐯𝐢𝐧𝐠𝐬𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝. Dat betekent dat de balans tussen het ‘gaspedaal’ (de actiestand) en de ‘rem’ (de rustmodus) verstoord is. Je ademhaling is niet effectief, je spieren zijn aangespannen, je leeft veelal in je hoofd en je voelt je vaak niet uitgerust.

💫Dit kan zich uiten in vele vormen, van 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐭𝐝𝐮𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐟𝐥𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 zoeken, 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐧𝐠𝐬𝐦𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞𝐧 ontwikkelen, tot 𝐩𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞-𝐠𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠 of 𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞𝐝𝐢𝐠 𝐮𝐢𝐭𝐠𝐞𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤𝐭 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥.
Belangrijk is dit te (h)erkennen, maar nog belangrijker dit te leren doorvoelen en hoe je van het gaspedaal weer naar de rem kunt komen.

👉🏻Wil je weten wat er geschreven staat over deze krachtige emotie in het bijbehorende boek en welke 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 daarbij hoort? Reageer dan met ‘Verdriet’ en je ontvangt de informatie en de oefening gratis in je DM.

👉🏻Wil je alvast jouw transformatieset bestellen in de 𝐩𝐫𝐞-𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫? Zie link in bio.
Je ontvangt het dan als eerste in de 4e week van oktober.
De release voor de reguliere verkoop is half november.

…

Ik begin mijn dag altijd met het voelen voor wat of wie ik 𝐝𝐚𝐧𝐤𝐛𝐚𝐚𝐫 ben. Op deze manier neem ik die energie mee in mijn dag en dat heeft effect op hoe ik me voel, maar het heeft ook een effect op mijn omgeving.
Het hoeven geen grote dingen te zijn; soms dankbaarheid omdat ik mezelf even de tijd gun om met koffie in mijn hand voor me uit te kunnen staren.

💛Maar soms is het wel iets groots, zoals nu.
Vandaag voel ik me intens dankbaar dat ik een 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐫𝐮𝐢𝐦𝐭𝐞 heb gevonden, op steenworp afstand van mijn huis en om het nog meer bijzonder te maken: die ruimte bevindt zich in mijn voormalige middelbare school. Hoe leuk!

Ik zocht al een jaar naar een eigen plek, want ondanks dat ik mijn woonkamer iedere keer tot een knusse praktijk weet om te bouwen, kost de ‘𝘩𝘢𝘮𝘴𝘵𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘵𝘷 𝘦𝘳𝘶𝘪𝘵- 𝘣𝘶𝘥𝘥𝘩𝘢 𝘦𝘳𝘪𝘯’ ombouw me steeds flink wat tijd en begint privé en werk steeds meer door elkaar te lopen. Maar het gaat zoals het gaat en klanten geven altijd terug hoe fijn de praktijk voelt.

Tot ik afgelopen weekend echt dacht: ‘Hoe moet dit nu?’, toen bleek dat in het appartement boven én naast mij de komende tijd flink verbouwd gaat worden.

Ik keerde naar binnen, doorvoelde het gevoel van onrust wat dit met zich meebracht. En doordat ik dat gevoel er liet zijn, geen afleiding zocht of het ‘weg rationaliseerde’ ontstond er ruimte. Ik vond de rust en het vertrouwen dat alles gaat zoals het moet gaan. Ik liet los en zette een hele sterke intentie voor een betaalbare praktijkruimte, om de hoek.

💛De volgende dag kreeg ik bericht en een paar uur later was de ‘deal’ gesloten. De ruimte in mezelf manifesteerde zich in de letterlijke ruimte die ik zocht.

Ik heb ontzettend veel zin om er een mooi plekje van te maken, samen met ‘collega’ @vanoijenlaura.
Vanaf 15 oktober krijgen we de sleutel van onze ruimte die we samen gaan delen.

💫 𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗮𝘀 𝗶𝘁’𝘀 𝗱𝗶𝘃𝗶𝗻𝗲 𝘁𝗶𝗺𝗶𝗻𝗴 💫

#dankbaarheid #nieuwefase #loslaten #vertrouwen #divinetiming #praktijkruimte

…

Ik begin mijn dag altijd met het voelen voor wat of wie ik 𝐝𝐚𝐧𝐤𝐛𝐚𝐚𝐫 ben. Op deze manier neem ik die energie mee in mijn dag en dat heeft effect op hoe ik me voel, maar het heeft ook een effect op mijn omgeving.
Het hoeven geen grote dingen te zijn; soms dankbaarheid omdat ik mezelf even de tijd gun om met koffie in mijn hand voor me uit te kunnen staren.

💛Maar soms is het wel iets groots, zoals nu.
Vandaag voel ik me intens dankbaar dat ik een 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐫𝐮𝐢𝐦𝐭𝐞 heb gevonden, op steenworp afstand van mijn huis en om het nog meer bijzonder te maken: die ruimte bevindt zich in mijn voormalige middelbare school. Hoe leuk!

Ik zocht al een jaar naar een eigen plek, want ondanks dat ik mijn woonkamer iedere keer tot een knusse praktijk weet om te bouwen, kost de ‘𝘩𝘢𝘮𝘴𝘵𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘵𝘷 𝘦𝘳𝘶𝘪𝘵- 𝘣𝘶𝘥𝘥𝘩𝘢 𝘦𝘳𝘪𝘯’ ombouw me steeds flink wat tijd en begint privé en werk steeds meer door elkaar te lopen. Maar het gaat zoals het gaat en klanten geven altijd terug hoe fijn de praktijk voelt.

Tot ik afgelopen weekend echt dacht: ‘Hoe moet dit nu?’, toen bleek dat in het appartement boven én naast mij de komende tijd flink verbouwd gaat worden.

Ik keerde naar binnen, doorvoelde het gevoel van onrust wat dit met zich meebracht. En doordat ik dat gevoel er liet zijn, geen afleiding zocht of het ‘weg rationaliseerde’ ontstond er ruimte. Ik vond de rust en het vertrouwen dat alles gaat zoals het moet gaan. Ik liet los en zette een hele sterke intentie voor een betaalbare praktijkruimte, om de hoek.

💛De volgende dag kreeg ik bericht en een paar uur later was de ‘deal’ gesloten. De ruimte in mezelf manifesteerde zich in de letterlijke ruimte die ik zocht.

Ik heb ontzettend veel zin om er een mooi plekje van te maken, samen met ‘collega’ @vanoijenlaura.
Vanaf 15 oktober krijgen we de sleutel van onze ruimte die we samen gaan delen.

💫 𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗮𝘀 𝗶𝘁’𝘀 𝗱𝗶𝘃𝗶𝗻𝗲 𝘁𝗶𝗺𝗶𝗻𝗴 💫

#dankbaarheid #nieuwefase #loslaten #vertrouwen #divinetiming #praktijkruimte

…

BINNENKORT VERKRIJGBAAR
𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀𝗲𝘁 ‘𝗘𝗺𝗼𝘁𝗶𝗲𝘀 𝗶𝗻 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴’

💫Transformatie, omdat ik er in geloof dat je met deze waardevolle set met uitgebreid boek en 44 kaarten letterlijk je leven ten positieve kunt veranderen.
Om je een beetje meer gevoel te geven bij wat deze set voor jou kan betekenen, ga ik 3 emoties (of gemoeds- of zijnstoestanden) 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 delen.
𝗖𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗲𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲, 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲.

💫Vandaag deel ik de eerste, een staat van zijn: 𝗔𝘂𝘁𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁. En één van de belangrijkste, omdat vanuit een authentieke staat alles te voelen is en alles er mag zijn. Van daaruit ontstaat flow, en vanuit flow heb je toegang tot je ware ‘ik’ en kun je stukken in jezelf helen.
Wanneer je authentiek communiceert en jezelf presenteert, ben je helemaal jezelf. Zonder filter en zonder masker. Dit betekent dat je laat zien hoe jij je op dat moment voelt, wat je nodig hebt en waar je voor staat. Dit betekent overigens niet dat je alles wat je voelt op een ander projecteert. Dit betekent dat je er eerlijk over bent, met respect voor de ander en jezelf.

💫Hoe je dat doet, leer je in het 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝗯𝗿𝗲𝗶𝗱𝗲 𝗯𝗼𝗲𝗸 en met behulp van de 𝟰𝟰 𝗸𝗮𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻. Je trekt wekelijks een kaart, waar je mee aan de slag mag gaan in jouw dagelijks leven. Je krijgt inzicht in waar iets vandaan kan komen, hoe je ermee om kunt gaan, tips en praktische oefeningen en een krachtige affirmatie om jouw onderbewustzijn te leren een ander denkpatroon te gaan volgen.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻?
𝗥𝗲𝗮𝗴𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗺𝗲𝘁 ‘𝗮𝘂𝘁𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗸’ 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗼𝗻𝘁𝘃𝗮𝗻𝗴𝘁 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲, 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗯𝗲𝗵𝗼𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗷 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗸𝗮𝗮𝗿𝘁 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗗𝗠.

𝘋𝘦 𝘴𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘷𝘢𝘯𝘢𝘧 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘯𝘰𝘷𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘦𝘹𝘤𝘭𝘶𝘴𝘪𝘦𝘧 𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘷𝘪𝘢 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘸𝘦𝘣𝘴𝘪𝘵𝘦. 𝘞𝘪𝘭 𝘫𝘪𝘫 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘴𝘦𝘵 𝘢𝘭 𝘪𝘯 𝘰𝘬𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝘰𝘯𝘵𝘷𝘢𝘯𝘨𝘦𝘯? 𝘉𝘦𝘴𝘵𝘦𝘭 ‘𝘮 𝘥𝘢𝘯 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘦-𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘰𝘯𝘵𝘷𝘢𝘯𝘨𝘵 𝘩𝘦𝘮 𝘢𝘭𝘴 𝘦𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦! (𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰)

…

BINNENKORT VERKRIJGBAAR
𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀𝗲𝘁 ‘𝗘𝗺𝗼𝘁𝗶𝗲𝘀 𝗶𝗻 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴’

💫Transformatie, omdat ik er in geloof dat je met deze waardevolle set met uitgebreid boek en 44 kaarten letterlijk je leven ten positieve kunt veranderen.
Om je een beetje meer gevoel te geven bij wat deze set voor jou kan betekenen, ga ik 3 emoties (of gemoeds- of zijnstoestanden) 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 delen.
𝗖𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗲𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲, 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲.

💫Vandaag deel ik de eerste, een staat van zijn: 𝗔𝘂𝘁𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁. En één van de belangrijkste, omdat vanuit een authentieke staat alles te voelen is en alles er mag zijn. Van daaruit ontstaat flow, en vanuit flow heb je toegang tot je ware ‘ik’ en kun je stukken in jezelf helen.
Wanneer je authentiek communiceert en jezelf presenteert, ben je helemaal jezelf. Zonder filter en zonder masker. Dit betekent dat je laat zien hoe jij je op dat moment voelt, wat je nodig hebt en waar je voor staat. Dit betekent overigens niet dat je alles wat je voelt op een ander projecteert. Dit betekent dat je er eerlijk over bent, met respect voor de ander en jezelf.

💫Hoe je dat doet, leer je in het 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝗯𝗿𝗲𝗶𝗱𝗲 𝗯𝗼𝗲𝗸 en met behulp van de 𝟰𝟰 𝗸𝗮𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻. Je trekt wekelijks een kaart, waar je mee aan de slag mag gaan in jouw dagelijks leven. Je krijgt inzicht in waar iets vandaan kan komen, hoe je ermee om kunt gaan, tips en praktische oefeningen en een krachtige affirmatie om jouw onderbewustzijn te leren een ander denkpatroon te gaan volgen.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻?
𝗥𝗲𝗮𝗴𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗺𝗲𝘁 ‘𝗮𝘂𝘁𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗸’ 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗼𝗻𝘁𝘃𝗮𝗻𝗴𝘁 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲, 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗯𝗲𝗵𝗼𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗷 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗸𝗮𝗮𝗿𝘁 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗗𝗠.

𝘋𝘦 𝘴𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘷𝘢𝘯𝘢𝘧 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘯𝘰𝘷𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘦𝘹𝘤𝘭𝘶𝘴𝘪𝘦𝘧 𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘷𝘪𝘢 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘸𝘦𝘣𝘴𝘪𝘵𝘦. 𝘞𝘪𝘭 𝘫𝘪𝘫 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘴𝘦𝘵 𝘢𝘭 𝘪𝘯 𝘰𝘬𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝘰𝘯𝘵𝘷𝘢𝘯𝘨𝘦𝘯? 𝘉𝘦𝘴𝘵𝘦𝘭 ‘𝘮 𝘥𝘢𝘯 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘦-𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘰𝘯𝘵𝘷𝘢𝘯𝘨𝘵 𝘩𝘦𝘮 𝘢𝘭𝘴 𝘦𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦! (𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰)

…

💫PRE-ORDER nu mogelijk!💫

Emoties herkennen, erkennen en dan ook nog eens doorvoelen kan knap lastig zijn. Zeker als je geleerd is dat je te gevoelig bent, niet zo moet zeuren of gewoon even tot 10 moet tellen. Daar komen ‘gewenst’ gedrag, beperkende overtuigingen en conditioneringen uit voort die bij eerdere gebeurtenissen in ons leven zijn ontstaan.

Om dit te veranderen, willen de sporen van die gebeurtenissen -de kern van alles waar je nu tegenaan loopt - gevoeld worden. Over die gebeurtenissen praten is niet genoeg om de angel eruit te trekken. De sporen ervan die zijn achtergebleven, willen gevoeld worden. Fysiek. Zodat je definitief kunt loslaten wat jou niet meer dient en ruimte kunt maken voor wat je wél wilt aantrekken.

💫Vind je een transformatietraject nog een brug te ver of ben je vooral praktisch ingesteld, dan is het 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞𝐬𝐞𝐭 ‘𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠’ die ik heb ontwikkeld een prachtig tool voor jou!
Maar ook als je al een tijdje onderweg bent op jouw pad, is dit een hele waardevolle ondersteuning hierbij.

Met 𝟰𝟰 𝗶𝗻𝗱𝗿𝘂𝗸𝘄𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗮𝗳𝗯𝗲𝗲𝗹𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 van vrouwen uit verschillende culturen in allerlei situaties, die de 𝗺𝗲𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗲𝘀 𝗼𝗳 𝗴𝗲𝗺𝗼𝗲𝗱𝘀- 𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻𝘀𝘁𝗼𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻 laten zien en een 𝗯𝗼𝗲𝗸 (𝟭𝟳𝟰 𝗽𝗮𝗴.) vol met waardevolle 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲, 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀, heb je een heel krachtig tool in handen.

💫Wil je deze set alvast in de 𝗽𝗿𝗲-𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿 bestellen en dit als eerste in jouw bezit hebben? Vul dan het formulier in (link in bio) met je gegevens.
De complete set kost 44 euro (excl verzendkosten á 4,25) ) en wordt na betaling in de 𝟯𝗲 𝗼𝗳 𝟰𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 naar je toegestuurd.💫

…

💫PRE-ORDER nu mogelijk!💫

Emoties herkennen, erkennen en dan ook nog eens doorvoelen kan knap lastig zijn. Zeker als je geleerd is dat je te gevoelig bent, niet zo moet zeuren of gewoon even tot 10 moet tellen. Daar komen ‘gewenst’ gedrag, beperkende overtuigingen en conditioneringen uit voort die bij eerdere gebeurtenissen in ons leven zijn ontstaan.

Om dit te veranderen, willen de sporen van die gebeurtenissen -de kern van alles waar je nu tegenaan loopt - gevoeld worden. Over die gebeurtenissen praten is niet genoeg om de angel eruit te trekken. De sporen ervan die zijn achtergebleven, willen gevoeld worden. Fysiek. Zodat je definitief kunt loslaten wat jou niet meer dient en ruimte kunt maken voor wat je wél wilt aantrekken.

💫Vind je een transformatietraject nog een brug te ver of ben je vooral praktisch ingesteld, dan is het 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞𝐬𝐞𝐭 ‘𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠’ die ik heb ontwikkeld een prachtig tool voor jou!
Maar ook als je al een tijdje onderweg bent op jouw pad, is dit een hele waardevolle ondersteuning hierbij.

Met 𝟰𝟰 𝗶𝗻𝗱𝗿𝘂𝗸𝘄𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗮𝗳𝗯𝗲𝗲𝗹𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 van vrouwen uit verschillende culturen in allerlei situaties, die de 𝗺𝗲𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗲𝘀 𝗼𝗳 𝗴𝗲𝗺𝗼𝗲𝗱𝘀- 𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻𝘀𝘁𝗼𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻 laten zien en een 𝗯𝗼𝗲𝗸 (𝟭𝟳𝟰 𝗽𝗮𝗴.) vol met waardevolle 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲, 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀, heb je een heel krachtig tool in handen.

💫Wil je deze set alvast in de 𝗽𝗿𝗲-𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿 bestellen en dit als eerste in jouw bezit hebben? Vul dan het formulier in (link in bio) met je gegevens.
De complete set kost 44 euro (excl verzendkosten á 4,25) ) en wordt na betaling in de 𝟯𝗲 𝗼𝗳 𝟰𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 naar je toegestuurd.💫

…

BINNENKORT VERKRIJGBAAR

💫Transformatieset ‘Emoties in Beweging’💫

Deze unieke set bestaat uit 𝟰𝟰 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴 𝗴𝗲𝗶̈𝗹𝗹𝘂𝘀𝘁𝗿𝗲𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗸𝗮𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻 met de meest voorkomende emoties en een 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝗯𝗿𝗲𝗶𝗱 𝗯𝗼𝗲𝗸 (𝟭𝟳𝟰 𝗽𝗮𝗴) vol met waardevolle informatie.
Dit helpt jou om van denken naar voelen te komen, je energie weer te laten stromen en dichterbij jezelf te komen.

Je leert de meest voorkomende emoties, gemoeds- of zijnstoestanden herkennen, ervaren en doorvoelen en hoe ze jou kunnen dienen in je dagelijks leven.

Voor elk van deze emoties, gemoeds- of zijnstoestanden is 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝗯𝗿𝗲𝗶𝗱𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲 beschreven met daarbij 𝟰𝟰 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 om je te helpen vanuit je hoofd in jouw lichaam te komen. Om uit het oordeel en in de neutrale positie te komen, van waaruit je iedere emotie kunt gaan zien voor wat het is: energie. Want uiteindelijk ben jij niet je emotie, je bent degene die ze ervaart!

Voor elke kaart vind je ook 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲 in het boek die jou helpt in je kracht te komen en het gevoel of de emotie meer te gaan belichamen.

✨ 𝘋𝘦 𝘴𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘷𝘢𝘯𝘢𝘧 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘯𝘰𝘷𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘦𝘹𝘤𝘭𝘶𝘴𝘪𝘦𝘧 𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘷𝘪𝘢 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘸𝘦𝘣𝘴𝘪𝘵𝘦. 𝘞𝘪𝘭 𝘫𝘪𝘫 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘴𝘦𝘵 𝘢𝘭 𝘪𝘯 𝘰𝘬𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝘰𝘯𝘵𝘷𝘢𝘯𝘨𝘦𝘯? 𝘉𝘦𝘴𝘵𝘦𝘭 ‘𝘮 𝘥𝘢𝘯 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘦-𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘰𝘯𝘵𝘷𝘢𝘯𝘨𝘵 𝘩𝘦𝘮 𝘢𝘭𝘴 𝘦𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦! (𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰)

#transformatie #emoties #gevoel #breathwork #oefeningen #lichaamswerk #affirmaties #spirituelegroei #zelfvertrouwen #zelfzorg #zelfliefde #persoonlijkegroei #traumarelease
#boek #carddeck #binnenkortverkrijgbaar

…

BINNENKORT VERKRIJGBAAR

💫Transformatieset ‘Emoties in Beweging’💫

Deze unieke set bestaat uit 𝟰𝟰 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴 𝗴𝗲𝗶̈𝗹𝗹𝘂𝘀𝘁𝗿𝗲𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗸𝗮𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻 met de meest voorkomende emoties en een 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝗯𝗿𝗲𝗶𝗱 𝗯𝗼𝗲𝗸 (𝟭𝟳𝟰 𝗽𝗮𝗴) vol met waardevolle informatie.
Dit helpt jou om van denken naar voelen te komen, je energie weer te laten stromen en dichterbij jezelf te komen.

Je leert de meest voorkomende emoties, gemoeds- of zijnstoestanden herkennen, ervaren en doorvoelen en hoe ze jou kunnen dienen in je dagelijks leven.

Voor elk van deze emoties, gemoeds- of zijnstoestanden is 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝗯𝗿𝗲𝗶𝗱𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲 beschreven met daarbij 𝟰𝟰 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 om je te helpen vanuit je hoofd in jouw lichaam te komen. Om uit het oordeel en in de neutrale positie te komen, van waaruit je iedere emotie kunt gaan zien voor wat het is: energie. Want uiteindelijk ben jij niet je emotie, je bent degene die ze ervaart!

Voor elke kaart vind je ook 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲 in het boek die jou helpt in je kracht te komen en het gevoel of de emotie meer te gaan belichamen.

✨ 𝘋𝘦 𝘴𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘷𝘢𝘯𝘢𝘧 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘯𝘰𝘷𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘦𝘹𝘤𝘭𝘶𝘴𝘪𝘦𝘧 𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘷𝘪𝘢 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘸𝘦𝘣𝘴𝘪𝘵𝘦. 𝘞𝘪𝘭 𝘫𝘪𝘫 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘴𝘦𝘵 𝘢𝘭 𝘪𝘯 𝘰𝘬𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝘰𝘯𝘵𝘷𝘢𝘯𝘨𝘦𝘯? 𝘉𝘦𝘴𝘵𝘦𝘭 ‘𝘮 𝘥𝘢𝘯 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘦-𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘰𝘯𝘵𝘷𝘢𝘯𝘨𝘵 𝘩𝘦𝘮 𝘢𝘭𝘴 𝘦𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦! (𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰)

#transformatie #emoties #gevoel #breathwork #oefeningen #lichaamswerk #affirmaties #spirituelegroei #zelfvertrouwen #zelfzorg #zelfliefde #persoonlijkegroei #traumarelease
#boek #carddeck #binnenkortverkrijgbaar

..

Hoevaak gun jij jezelf rust? Tijd om te ‘zijn’, tijd om te voelen wat jíj nodig hebt?
Velen zullen antwoorden: ‘Daar heb ik geen tijd voor’.
Waarmee je eigenlijk zegt: ‘Ik gun mezelf die tijd niet, de rest is belangrijker dan ik’.

Tijd voor jezelf hoeft niet meteen een hele dag te zijn, het zit ‘m in de kleine momenten.

☕️ Maak koffie voor jezelf en geniet in stilte, zonder afleiding.
🌳 Maak een korte wandeling, zonder in een call te zitten.
🥪 Gun jezelf een lunchpauze, zonder met je werk bezig te zijn
🎶 Zet je favoriete nummer op, en zing of dans lekker mee
♥️ Wees een moment met jezelf, in het NU, zonder iets te doen

Een app die binnenkomt hoeft niet altijd meteen gelezen en beantwoord te worden. Stel het eens een kwartier uit en voel wat dit voor je mag doen. Wanneer je altijd alles en iedereen voor jezelf laat gaan, kun je niet voelen wat jij echt nodig hebt.

Neem iedere dag even afstand van de drukke dag, en gun jezelf ruimte om te ademen, om te zijn.
Om vanuit je hoofd, in je lichaam af te dalen.
Want daar ligt jouw antwoord op alles waar je hoofd druk mee is.

#metime #bewustzijn #ademen #ademwerk #zelfzorg #zelfliefde #tijdvoorjezelf

..

Hoevaak gun jij jezelf rust? Tijd om te ‘zijn’, tijd om te voelen wat jíj nodig hebt?
Velen zullen antwoorden: ‘Daar heb ik geen tijd voor’.
Waarmee je eigenlijk zegt: ‘Ik gun mezelf die tijd niet, de rest is belangrijker dan ik’.

Tijd voor jezelf hoeft niet meteen een hele dag te zijn, het zit ‘m in de kleine momenten.

☕️ Maak koffie voor jezelf en geniet in stilte, zonder afleiding.
🌳 Maak een korte wandeling, zonder in een call te zitten.
🥪 Gun jezelf een lunchpauze, zonder met je werk bezig te zijn
🎶 Zet je favoriete nummer op, en zing of dans lekker mee
♥️ Wees een moment met jezelf, in het NU, zonder iets te doen

Een app die binnenkomt hoeft niet altijd meteen gelezen en beantwoord te worden. Stel het eens een kwartier uit en voel wat dit voor je mag doen. Wanneer je altijd alles en iedereen voor jezelf laat gaan, kun je niet voelen wat jij echt nodig hebt.

Neem iedere dag even afstand van de drukke dag, en gun jezelf ruimte om te ademen, om te zijn.
Om vanuit je hoofd, in je lichaam af te dalen.
Want daar ligt jouw antwoord op alles waar je hoofd druk mee is.

#metime #bewustzijn #ademen #ademwerk #zelfzorg #zelfliefde #tijdvoorjezelf

…

𝑾𝒂𝒂𝒓 𝒓𝒊𝒄𝒉𝒕 𝒋𝒊𝒋 𝒋𝒆 𝒇𝒐𝒄𝒖𝒔 𝒐𝒑 𝒗𝒂𝒏𝒅𝒂𝒂𝒈?

We creëren onze eigen werkelijkheid, iedere dag. Ieder moment. Zonder dat we ons daar (meestal) van bewust zijn. Wanneer jij altijd je focus legt op alles wat fout gaat, wat niet fijn is of op de dingen die je niet hebt, ga je in deze energie aan jouw dag beginnen. Vanuit het kwantumveld - het energieveld in het universum waar alles aanwezig is in het ‘nu’ - ga je vervolgens nieuwe ervaringen aantrekken die passen bij die energie. Want dat is jouw ‘bestelling’. Waardoor je vervolgens denkt: ‘Zie je wel, het gaat bij mij altijd verkeerd’.
Wanneer jij je echter focust op hetgeen je wél in je leven wilt, waar je meer van wilt aantrekken, ga je dat ook terugzien in je leven. En nee, niet als jij je focust op een nieuwe auto, dat je die wint in de loterij. Zo werkt het niet. En ook niet het negeren van hoe jij je voelt, de ‘by pass’.

𝑯𝒐𝒆 𝒅𝒂𝒏 𝒘𝒆𝒍?

Door allereerst alles er te laten zijn aan emoties die je voelt in het moment, zodat de emotie door je heen kan bewegen, kan transformeren en ruimte maken voor iets anders. Want alles is energie, en ook dus jouw emoties.

Energie is altijd in beweging en verandert ieder moment. Jij bént niet de emotie, het wil alleen door jou gevoeld worden. Pak het dus niet vast, verdrink er niet in. Maar draai ook je hoofd er niet voor weg. Voel alles en het verandert, het gaat voorbij.

𝑯𝒐𝒆 𝒌𝒖𝒏 𝒋𝒆 𝒅𝒂𝒏 𝒂𝒂𝒏𝒕𝒓𝒆𝒌𝒌𝒆𝒏 𝒘𝒂𝒕 𝒋𝒆 𝒘é𝒍 𝒘𝒊𝒍𝒕?

In zo’n moment waarin je veel voelt van ‘wat niet goed gaat’, probeer daarnaast eens te voelen waar je dankbaar voor bent. Kleine dingen. Een kopje koffie in de zon, een vrolijklachend kind, een glimlach van een voorbijganger... Kijk eens wat er mag gebeuren met jouw gevoel. Begin eens de dag met te voelen waar je dankbaar voor bent op dat moment.
Voel wat er met je energie gebeurt. En komt er daarbij een ‘lastige’ emotie op? Goed gedaan, dat is waar het om gaat! Alles voelen, niks vasthouden. Ruimte maken voor nieuwe ervaringen. Jouw ervaringen. Kies ze zorgvuldig, ze bepalen jouw werkelijkheid.

…

𝑾𝒂𝒂𝒓 𝒓𝒊𝒄𝒉𝒕 𝒋𝒊𝒋 𝒋𝒆 𝒇𝒐𝒄𝒖𝒔 𝒐𝒑 𝒗𝒂𝒏𝒅𝒂𝒂𝒈?

We creëren onze eigen werkelijkheid, iedere dag. Ieder moment. Zonder dat we ons daar (meestal) van bewust zijn. Wanneer jij altijd je focus legt op alles wat fout gaat, wat niet fijn is of op de dingen die je niet hebt, ga je in deze energie aan jouw dag beginnen. Vanuit het kwantumveld - het energieveld in het universum waar alles aanwezig is in het ‘nu’ - ga je vervolgens nieuwe ervaringen aantrekken die passen bij die energie. Want dat is jouw ‘bestelling’. Waardoor je vervolgens denkt: ‘Zie je wel, het gaat bij mij altijd verkeerd’.
Wanneer jij je echter focust op hetgeen je wél in je leven wilt, waar je meer van wilt aantrekken, ga je dat ook terugzien in je leven. En nee, niet als jij je focust op een nieuwe auto, dat je die wint in de loterij. Zo werkt het niet. En ook niet het negeren van hoe jij je voelt, de ‘by pass’.

𝑯𝒐𝒆 𝒅𝒂𝒏 𝒘𝒆𝒍?

Door allereerst alles er te laten zijn aan emoties die je voelt in het moment, zodat de emotie door je heen kan bewegen, kan transformeren en ruimte maken voor iets anders. Want alles is energie, en ook dus jouw emoties.

Energie is altijd in beweging en verandert ieder moment. Jij bént niet de emotie, het wil alleen door jou gevoeld worden. Pak het dus niet vast, verdrink er niet in. Maar draai ook je hoofd er niet voor weg. Voel alles en het verandert, het gaat voorbij.

𝑯𝒐𝒆 𝒌𝒖𝒏 𝒋𝒆 𝒅𝒂𝒏 𝒂𝒂𝒏𝒕𝒓𝒆𝒌𝒌𝒆𝒏 𝒘𝒂𝒕 𝒋𝒆 𝒘é𝒍 𝒘𝒊𝒍𝒕?

In zo’n moment waarin je veel voelt van ‘wat niet goed gaat’, probeer daarnaast eens te voelen waar je dankbaar voor bent. Kleine dingen. Een kopje koffie in de zon, een vrolijklachend kind, een glimlach van een voorbijganger... Kijk eens wat er mag gebeuren met jouw gevoel. Begin eens de dag met te voelen waar je dankbaar voor bent op dat moment.
Voel wat er met je energie gebeurt. En komt er daarbij een ‘lastige’ emotie op? Goed gedaan, dat is waar het om gaat! Alles voelen, niks vasthouden. Ruimte maken voor nieuwe ervaringen. Jouw ervaringen. Kies ze zorgvuldig, ze bepalen jouw werkelijkheid.

…

💫 De ‘flow state’ is onze natuurlijke staat van zijn, onze default setting. Maar door programmeringen, overtuigingen van het onderbewustzijn denken we dat als we ‘alles onder controle hebben’ dit ons brengt wat we nodig hebben.
Niets is minder waar. Op die manier zet je jezelf vast en kan de flow van het leven zoals het jouw hoogste goed dient, zich niet voor jou ontvouwen.

💫In flow zijn betekent niet achterover leunen, in tegendeel. Maar berusting vinden in wat is in het moment en daarop acteren vanuit je gevoel, je intuïtie. Door daar de lessen uit leren die je worden getoond en alles te doorvoelen wat er in dat nu-moment gevoeld wil worden. Verzet tegen wat is, betekent zwemmen tegen de stroom in en niet voldoende vertrouwen hebben in jezelf.

💫Hoe kom je in de ‘flow state’? Door aanwezig te zijn in het nu. Niet in de toekomst, niet in het verleden. Door te vertragen. Door verstilling, zodat je hoort wat jouw ziel je influistert. En door te vertrouwen dat waar jij je nu bevindt in je leven, precies is waar je nu behoort te zijn. Inclusief alle uitdagingen.

💫Omarm, vertrouw en laat los. Van daaruit kan verandering ontstaan en vanuit verandering groei.

#flow #loslaten #vertrouwen #spirituelegroei #verandering

…

💫 De ‘flow state’ is onze natuurlijke staat van zijn, onze default setting. Maar door programmeringen, overtuigingen van het onderbewustzijn denken we dat als we ‘alles onder controle hebben’ dit ons brengt wat we nodig hebben.
Niets is minder waar. Op die manier zet je jezelf vast en kan de flow van het leven zoals het jouw hoogste goed dient, zich niet voor jou ontvouwen.

💫In flow zijn betekent niet achterover leunen, in tegendeel. Maar berusting vinden in wat is in het moment en daarop acteren vanuit je gevoel, je intuïtie. Door daar de lessen uit leren die je worden getoond en alles te doorvoelen wat er in dat nu-moment gevoeld wil worden. Verzet tegen wat is, betekent zwemmen tegen de stroom in en niet voldoende vertrouwen hebben in jezelf.

💫Hoe kom je in de ‘flow state’? Door aanwezig te zijn in het nu. Niet in de toekomst, niet in het verleden. Door te vertragen. Door verstilling, zodat je hoort wat jouw ziel je influistert. En door te vertrouwen dat waar jij je nu bevindt in je leven, precies is waar je nu behoort te zijn. Inclusief alle uitdagingen.

💫Omarm, vertrouw en laat los. Van daaruit kan verandering ontstaan en vanuit verandering groei.

#flow #loslaten #vertrouwen #spirituelegroei #verandering

…

Wanneer je 𝐥𝐨𝐬𝐥𝐚𝐚𝐭 wat niet meer bij je past, wil dat niet zeggen dat je een oordeel hebt over dat wat ooit was. Juist niet. Want het heeft je gebracht waar je nu bent. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het is heel krachtig als je met 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞 naar jezelf en de weg die je hebt afgelegd kunt kijken, om te zien welke groei je hebt doorgemaakt. Met alle 𝐡𝐨𝐛𝐛𝐞𝐥𝐬 en ook 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐰𝐢𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 die daarbij horen, waarvan je toen dacht: dit is het. En dat was het ook. Op dat moment was dat het juiste punt in je leven waar je moest zijn, want dat bracht je hier. Het 𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐧𝐮, waar je met en door deze ervaringen een 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐰𝐞𝐠 kunt kiezen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀ ⠀⠀⠀⠀
Wanneer ik naar mijn eigen weg kijk, denk ik soms: als ik dit van te voren allemaal had geweten, had ik waarschijnlijk gedacht dat ik bepaalde dingen nooit zou (aan)kunnen. Dat ik er niet sterk genoeg voor zou zijn, of dat ik het zonder bepaalde mensen of zekerheden in mijn leven niet zou redden. Maar het heeft me juist doen ontdoen van de maskers en alle beschermingslagen die ik droeg en die mijn authentieke ik verborgen.

Ook ik leer nog iedere dag en word nog regelmatig geconfronteerd met oude stukken in mezelf die ik nog op een diepere laag mag aankijken en doorvoelen. Zodat ik weer een stuk verder mag groeien op het pad dat mij leidt naar waar ik wil zijn. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

En waar dat is? Dat weet ik niet en ik kan oprecht zeggen dat ik dat ook niet meer hoef te weten. Want alleen 𝐢𝐧 𝐡𝐞𝐭 ‘𝐧𝐮’ 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐦𝐨𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐡𝐞𝐝𝐞𝐧, kun je openstaan voor nieuwe wegen, kun jij je laten leiden wat als het juiste voelt.

Het ‘nu’ vindt plaats in het lichaam en het voelen, het verleden en de toekomst in je hoofd en het denken. 𝐋𝐨𝐬𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧𝐭 dan ook niet dat je vergeet wat was, of dat je geen dromen hebt, richting geeft aan je leven. Het betekent dat je 𝐝𝐞 𝐮𝐢𝐭𝐤𝐨𝐦𝐬𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐢𝐣 𝐰𝐞𝐧𝐬𝐭, 𝐥𝐨𝐬𝐥𝐚𝐚𝐭. Dat je openstaat voor andere mogelijkheden en dat je niet blijft hangen in het verleden met een oordeel over jezelf.

👉🏻(lees verder in de comments)👈🏻

…

Wanneer je 𝐥𝐨𝐬𝐥𝐚𝐚𝐭 wat niet meer bij je past, wil dat niet zeggen dat je een oordeel hebt over dat wat ooit was. Juist niet. Want het heeft je gebracht waar je nu bent. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het is heel krachtig als je met 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞 naar jezelf en de weg die je hebt afgelegd kunt kijken, om te zien welke groei je hebt doorgemaakt. Met alle 𝐡𝐨𝐛𝐛𝐞𝐥𝐬 en ook 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐰𝐢𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 die daarbij horen, waarvan je toen dacht: dit is het. En dat was het ook. Op dat moment was dat het juiste punt in je leven waar je moest zijn, want dat bracht je hier. Het 𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐧𝐮, waar je met en door deze ervaringen een 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐰𝐞𝐠 kunt kiezen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀ ⠀⠀⠀⠀
Wanneer ik naar mijn eigen weg kijk, denk ik soms: als ik dit van te voren allemaal had geweten, had ik waarschijnlijk gedacht dat ik bepaalde dingen nooit zou (aan)kunnen. Dat ik er niet sterk genoeg voor zou zijn, of dat ik het zonder bepaalde mensen of zekerheden in mijn leven niet zou redden. Maar het heeft me juist doen ontdoen van de maskers en alle beschermingslagen die ik droeg en die mijn authentieke ik verborgen.

Ook ik leer nog iedere dag en word nog regelmatig geconfronteerd met oude stukken in mezelf die ik nog op een diepere laag mag aankijken en doorvoelen. Zodat ik weer een stuk verder mag groeien op het pad dat mij leidt naar waar ik wil zijn. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

En waar dat is? Dat weet ik niet en ik kan oprecht zeggen dat ik dat ook niet meer hoef te weten. Want alleen 𝐢𝐧 𝐡𝐞𝐭 ‘𝐧𝐮’ 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐦𝐨𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐡𝐞𝐝𝐞𝐧, kun je openstaan voor nieuwe wegen, kun jij je laten leiden wat als het juiste voelt.

Het ‘nu’ vindt plaats in het lichaam en het voelen, het verleden en de toekomst in je hoofd en het denken. 𝐋𝐨𝐬𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧𝐭 dan ook niet dat je vergeet wat was, of dat je geen dromen hebt, richting geeft aan je leven. Het betekent dat je 𝐝𝐞 𝐮𝐢𝐭𝐤𝐨𝐦𝐬𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐢𝐣 𝐰𝐞𝐧𝐬𝐭, 𝐥𝐨𝐬𝐥𝐚𝐚𝐭. Dat je openstaat voor andere mogelijkheden en dat je niet blijft hangen in het verleden met een oordeel over jezelf.

👉🏻(lees verder in de comments)👈🏻

…

Ruimte biedt plek voor vernieuwing: 𝐝𝐞 𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬!

Dat wil niet zeggen dat ik iets compleet anders ga doen, maar de wijze waarop ik het wil doen wordt anders.

Mijn ‘gereedschapskist’, zoals ik dat noem, raakt steeds meer gevuld. De tools die erin zitten, gebruik ik tijdens de sessies die onderdeel zijn van een traject, om zo tot de kern van jouw hulpvraag te komen. Ze versterken elkaar en vullen elkaar prachtig aan; dit heeft mij doen beseffen dat ik de focus daar dan ook meer op wil leggen. 𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐢𝐜𝐤 𝐟𝐢𝐱𝐞𝐬, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐝𝐢𝐞𝐩𝐠𝐚𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧. Door transformerende trajecten, geheel jou afgestemd.

Wat het concreet betekent is dat ik een deel van die gereedschapskist niet meer los zal aanbieden om ruimte te maken voor het nieuwe.
(𝘝𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘣𝘪𝘫 𝘮𝘪𝘫 𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘫𝘢𝘢𝘳 𝘥𝘢𝘢𝘳𝘢𝘢𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘢𝘧𝘨𝘢𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘭 𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘳𝘢𝘫𝘦𝘤𝘵 𝘩𝘦𝘣𝘣𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘭𝘨𝘥 𝘦𝘯 𝘯𝘰𝘨 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘪𝘦𝘱𝘪𝘯𝘨 𝘩𝘪𝘦𝘳𝘰𝘱 𝘸𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯, 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘯𝘰𝘨 𝘸𝘦𝘭 𝘭𝘰𝘴 𝘵𝘦 𝘣𝘰𝘦𝘬𝘦𝘯.)

Mijn doel is om samen met jou alle deuren die naar jouw diepste kern leiden, open te zetten. 𝐙𝐨𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐤𝐮𝐧𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐡𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐤𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟, 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐛𝐚𝐥𝐥𝐚𝐬𝐭.

Mail voor meer info naar 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐟𝐥𝐨𝐰𝐢𝐧𝐠.𝐧𝐥 of neem een kijkje op mijn site.

…

Ruimte biedt plek voor vernieuwing: 𝐝𝐞 𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬!

Dat wil niet zeggen dat ik iets compleet anders ga doen, maar de wijze waarop ik het wil doen wordt anders.

Mijn ‘gereedschapskist’, zoals ik dat noem, raakt steeds meer gevuld. De tools die erin zitten, gebruik ik tijdens de sessies die onderdeel zijn van een traject, om zo tot de kern van jouw hulpvraag te komen. Ze versterken elkaar en vullen elkaar prachtig aan; dit heeft mij doen beseffen dat ik de focus daar dan ook meer op wil leggen. 𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐢𝐜𝐤 𝐟𝐢𝐱𝐞𝐬, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐝𝐢𝐞𝐩𝐠𝐚𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧. Door transformerende trajecten, geheel jou afgestemd.

Wat het concreet betekent is dat ik een deel van die gereedschapskist niet meer los zal aanbieden om ruimte te maken voor het nieuwe.
(𝘝𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘣𝘪𝘫 𝘮𝘪𝘫 𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘫𝘢𝘢𝘳 𝘥𝘢𝘢𝘳𝘢𝘢𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘢𝘧𝘨𝘢𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘭 𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘳𝘢𝘫𝘦𝘤𝘵 𝘩𝘦𝘣𝘣𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘭𝘨𝘥 𝘦𝘯 𝘯𝘰𝘨 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘪𝘦𝘱𝘪𝘯𝘨 𝘩𝘪𝘦𝘳𝘰𝘱 𝘸𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯, 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘯𝘰𝘨 𝘸𝘦𝘭 𝘭𝘰𝘴 𝘵𝘦 𝘣𝘰𝘦𝘬𝘦𝘯.)

Mijn doel is om samen met jou alle deuren die naar jouw diepste kern leiden, open te zetten. 𝐙𝐨𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐤𝐮𝐧𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐡𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐤𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟, 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐛𝐚𝐥𝐥𝐚𝐬𝐭.

Mail voor meer info naar 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐟𝐥𝐨𝐰𝐢𝐧𝐠.𝐧𝐥 of neem een kijkje op mijn site.

..

𝗥𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻

Een kast opruimen, je zolder met alle dozen waar je nooit meer in kijkt, je schuur vol met spullen die je ‘misschien een keer nodig hebt’... Het lijkt niet erg, want je hebt de ruimte, dus waarom niet bewaren? Herkenbaar?

Iedere keer wanneer je de deur van de kast opent, de trap van de zolder oploopt of je schuur opendoet om je fiets te pakken, zie jij de spullen waarvan je eigenlijk niet weet wat je ermee wilt. Het is in werkelijkheid misschien een kort moment, maar het gaat in jouw energie zitten. Denk maar eens aan het gevoel wanneer je wel die zolder hebt opgeruimd, dingen naar de kringloop hebt gebracht of je kledingkast eens goed hebt ontdaan van alles wat je toch niet meer draagt. Hoe voelt dat dan voor jou? Ik denk dat eenieder kan antwoorden met: ‘Het geeft zoveel ruimte, het voelt opgeruimd, ik heb weer overzicht’. Ook herkenbaar?

Wanneer je de stap neemt om het oude op te ruimen, creëer je rust, overzicht en letterlijk ruimte voor iets nieuws. Maar ook energetisch werkt dit door. Je zendt dit uit in de energie. Je voelt je letterlijk zelf ook opgeruimd en hebt vaak nieuwe energie. En daarmee ga jij andere dingen aantrekken die beter bij je passen op dat moment.

En zo werd het ook tijd om mijn Instagrampagina te schonen. Want een andere focus binnen mijn praktijk (daarover binnenkort meer), vraagt ook om opruimen op mijn pagina.

Met compassie voor de weg die ik heb afgelegd in de afgelopen jaren, de groei die ik heb doorgemaakt en de verandering die ik voel die door me heen wil bewegen.
En daar heb ik ruimte voor nodig. Richting. En een nieuwe, frisse energie. Want wat je uitzendt, komt bij je terug. ...

💫

#ruimte #loslaten #nieuwbegin #verandering #flow

..

𝗥𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻

Een kast opruimen, je zolder met alle dozen waar je nooit meer in kijkt, je schuur vol met spullen die je ‘misschien een keer nodig hebt’... Het lijkt niet erg, want je hebt de ruimte, dus waarom niet bewaren? Herkenbaar?

Iedere keer wanneer je de deur van de kast opent, de trap van de zolder oploopt of je schuur opendoet om je fiets te pakken, zie jij de spullen waarvan je eigenlijk niet weet wat je ermee wilt. Het is in werkelijkheid misschien een kort moment, maar het gaat in jouw energie zitten. Denk maar eens aan het gevoel wanneer je wel die zolder hebt opgeruimd, dingen naar de kringloop hebt gebracht of je kledingkast eens goed hebt ontdaan van alles wat je toch niet meer draagt. Hoe voelt dat dan voor jou? Ik denk dat eenieder kan antwoorden met: ‘Het geeft zoveel ruimte, het voelt opgeruimd, ik heb weer overzicht’. Ook herkenbaar?

Wanneer je de stap neemt om het oude op te ruimen, creëer je rust, overzicht en letterlijk ruimte voor iets nieuws. Maar ook energetisch werkt dit door. Je zendt dit uit in de energie. Je voelt je letterlijk zelf ook opgeruimd en hebt vaak nieuwe energie. En daarmee ga jij andere dingen aantrekken die beter bij je passen op dat moment.

En zo werd het ook tijd om mijn Instagrampagina te schonen. Want een andere focus binnen mijn praktijk (daarover binnenkort meer), vraagt ook om opruimen op mijn pagina.

Met compassie voor de weg die ik heb afgelegd in de afgelopen jaren, de groei die ik heb doorgemaakt en de verandering die ik voel die door me heen wil bewegen.
En daar heb ik ruimte voor nodig. Richting. En een nieuwe, frisse energie. Want wat je uitzendt, komt bij je terug. ...

💫

#ruimte #loslaten #nieuwbegin #verandering #flow

…

𝐑𝐮𝐢𝐦𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧, 𝐥𝐨𝐬𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧, (𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟) 𝐯𝐞𝐫𝐠𝐞𝐯𝐞𝐧 …
Het zijn maar een paar woorden, maar ‘t is het allermoeilijkste dat er is.
Toch kunnen relatief eenvoudige oefeningen je helpen om weer vanuit je hoofd (de ‘monkey mind’) en het hamsterwiel, terug in je lichaam te komen.

Zoals het oeroude Hawaiaanse ritueel ‘𝐇𝐨’𝐨𝐩𝐨𝐧𝐨𝐩𝐨𝐧𝐨’. Het betekent dat je dingen rechtzet. Met anderen, maar ook met jezelf. Het is eenvoudig, puur en een zeer krachtig mantra om dingen op te ruimen, los te laten en te zien zoals ze zijn. Met de verantwoordelijkheid die erbij hoort, zonder schaamte of schuldgevoel.
Je hoeft er niet bij na te denken, de shift gebeurt in de energie.

💫
Ga rustig zitten of liggen (of staan als jij dat zo voelt).
Je kunt het voor een persoon, een lastige situatie maar ook zeker voor jezelf gebruiken. Juist voor jezelf. Want daar begint de verandering. Door versies van jezelf, patronen of overtuigingen die niet meer bij je passen en die jou blokkeren, los te laten.
Je kunt het op ieder moment gebruiken, wanneer je je even van jezelf verwijderd voelt, je gedachten blijven ronddraaien en je even niet weet hoe het verder moet. Maar ook om de dag krachtig te beginnen of af te sluiten.
Het enige dat belangrijk is, is dat je dit doet vanuit je hart.
Sluit je ogen, leg je handen op elkaar op je hartgebied, adem er naartoe, maak connectie met je hart.
En zeg het heel langzaam, je spreekt het uit als: Hooo-ponno-ponno.
💫

Zeg dit zo vaak als je voelt dat nodig is. Let erop dat je dit langzaam en mindful doet. Met tussenposen van een paar seconden. Ook kan het krachtig zijn er een ondersteunende melodie bij te gebruiken. Voel vooral wat voor jou fijn is.

𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐥𝐨𝐬𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧, 𝐫𝐮𝐢𝐦𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐞 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐤𝐮𝐧𝐭 𝐨𝐦𝐠𝐚𝐚𝐧?
𝐒𝐭𝐮𝐮𝐫 𝐦𝐞 𝐝𝐚𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐥𝐭𝐣𝐞 𝐨𝐩 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐟𝐥𝐨𝐰𝐢𝐧𝐠.𝐧𝐥

…

𝐑𝐮𝐢𝐦𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧, 𝐥𝐨𝐬𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧, (𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟) 𝐯𝐞𝐫𝐠𝐞𝐯𝐞𝐧 …
Het zijn maar een paar woorden, maar ‘t is het allermoeilijkste dat er is.
Toch kunnen relatief eenvoudige oefeningen je helpen om weer vanuit je hoofd (de ‘monkey mind’) en het hamsterwiel, terug in je lichaam te komen.

Zoals het oeroude Hawaiaanse ritueel ‘𝐇𝐨’𝐨𝐩𝐨𝐧𝐨𝐩𝐨𝐧𝐨’. Het betekent dat je dingen rechtzet. Met anderen, maar ook met jezelf. Het is eenvoudig, puur en een zeer krachtig mantra om dingen op te ruimen, los te laten en te zien zoals ze zijn. Met de verantwoordelijkheid die erbij hoort, zonder schaamte of schuldgevoel.
Je hoeft er niet bij na te denken, de shift gebeurt in de energie.

💫
Ga rustig zitten of liggen (of staan als jij dat zo voelt).
Je kunt het voor een persoon, een lastige situatie maar ook zeker voor jezelf gebruiken. Juist voor jezelf. Want daar begint de verandering. Door versies van jezelf, patronen of overtuigingen die niet meer bij je passen en die jou blokkeren, los te laten.
Je kunt het op ieder moment gebruiken, wanneer je je even van jezelf verwijderd voelt, je gedachten blijven ronddraaien en je even niet weet hoe het verder moet. Maar ook om de dag krachtig te beginnen of af te sluiten.
Het enige dat belangrijk is, is dat je dit doet vanuit je hart.
Sluit je ogen, leg je handen op elkaar op je hartgebied, adem er naartoe, maak connectie met je hart.
En zeg het heel langzaam, je spreekt het uit als: Hooo-ponno-ponno.
💫

Zeg dit zo vaak als je voelt dat nodig is. Let erop dat je dit langzaam en mindful doet. Met tussenposen van een paar seconden. Ook kan het krachtig zijn er een ondersteunende melodie bij te gebruiken. Voel vooral wat voor jou fijn is.

𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐥𝐨𝐬𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧, 𝐫𝐮𝐢𝐦𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐞 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐤𝐮𝐧𝐭 𝐨𝐦𝐠𝐚𝐚𝐧?
𝐒𝐭𝐮𝐮𝐫 𝐦𝐞 𝐝𝐚𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐥𝐭𝐣𝐞 𝐨𝐩 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐟𝐥𝐨𝐰𝐢𝐧𝐠.𝐧𝐥

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Volg me op Instagram

@praktijkflowing

bottom of page