Psychosomatiek 

van disbalans naar regulatie

 

Wanneer je als kind of jongere gepest bent, je niet veilig hebt gevoeld in je gezin, je niet gezien of serieus genomen voelde of je hoorde er niet echt bij, zijn die emoties vaak niet geheel verwerkt op het moment dat je ze voelde. Omdat dit niet om een incident is gegaan, maar een structureel gevoel en terugkerend patroon. 

 

De overlevingsstand van jouw zenuwstelsel

 

Jouw zenuwstelsel heeft continu in de alerte stand gestaan en op ‘gevaar’ gescand en als ‘niet veilig’ gemarkeerd om te voelen. Dat betekent eigenlijk dat je uitcheckt bij jezelf op bepaalde momenten, je lichaam komt dan in een zogenaamde ‘freeze’. Daar waar het zenuwstelsel eigenlijk een ‘vlucht of vecht’ reactie had doormaken, maar waar dat niet veilig voelde. 

Iedere keer dat je onbewust uitcheckt, blijven er traumasporen in je lichaam achter en eigenlijk ook een stukje van jezelf. Afhankelijk van hoe vaak iets gebeurde en hoe heftig het door jou is ervaren. Wanneer je bijvoorbeeld vanuit je ouders of zelfs generaties terug al onverwerkt trauma meedraagt is de mate waarin je iets nieuws ervaart vaak intenser dan voor iemand met een wat meer lege ‘rugzak’. 

 

Waarom alleen praten niet altijd voldoende is

​

Je kunt heel vaak praten over de inhoud van je rugzak en er zelfs naar kijken, maar daar wordt het niet leger van. De inhoud wordt gezien en je bent je er bewuster van, maar het gaat er niet van weg. Want jouw zenuwstelsel staat continu in die overlevingsstand en blijft ook steeds op gevaar scannen, ook al gebeurt er niks. Het weet niet meer hoe het in de rustmodus kan komen.

​

Je kunt allerlei klachten gaan ervaren, die verder gaan dan de emotionele lading, zoals:

​

• vermoeidheid of slecht slapen

• je niet goed kunnen ontspannen

• een opgejaagd gevoel

• hartkloppingen 

• lichamelijke spanningsklachten zoals hoofdpijn en rugpijn

• gewichtsproblemen

• hormonale disbalans

• eczeem of andere huidproblemen

• snel overprikkeld raken

• veel piekeren

• moeite met concentreren

• angst of onzekerheid

• emotionele afvlakking

• hyper sensitiviteit

 

Zenuwstelselregulatie

​

Met zenuwstelselregulatie via ademwerk en andere lichaamsgerichte therapieën zoals TRB en BRTT kun je die opgeslagen spanning eindelijk los gaan laten. Niet doordat we dat bedenken of doordat jouw hoofd dat bedenkt, maar door je lichaam de ruimte te geven om los te laten wat jou op dat moment het meeste in de weg zit. Als een ui die je afpelt, laagje voor laagje. En door jouw zenuwstelsel een reset te geven, zodat het weet hoe het oorspronkelijk ingesteld zou moeten zijn.

​

Vanuit een zenuwstelsel dat weer in balans komt, kun je vervolgens de onderliggende patronen gaan verkennen, in het licht zetten en in beweging brengen en leren hoe emoties jou niet beperken maar juist de weg wijzen. Je energie keert terug en je staat krachtiger in het leven.

​

Natuurlijk is praten een belangrijk onderdeel, maar niet de basis. Dat is jouw lichaam. Je zenuwstelsel. Want jouw lichaam onthoudt, wat je hoofd soms allang weer vergeten is. Of denkt verwerkt te hebben. En wat niet vergeten is door je lichaam, kan zorgen voor dagelijkse belemmeringen, zonder dat jij je bewust bent wat daar achter zit.

 

 

Wil je weten hoe ik jou kan helpen?

​

Maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Zo voel je of ik bij je pas en kan ik je uitleggen op welke manier ik je kan helpen. 

​​​​​​