Trauma Release Breathwork - TRB®
Breng lucht in je leven
Wat is Trauma Release Breathwork?
Een mens ademt gemiddeld 23.000 keer per dag, wat neerkomt op zo’n zestien keer minuut. Eigenlijk is dit te veel en niet gezond. Wanneer je dit met de helft zou verminderen zou dit veel beter voor onze gezondheid zijn, omdat we dan vanzelf ook dieper en effectiever gaan ademen.
Een effectieve ademhaling is een ademhaling die plaatsvindt vanuit het middenrif en niet vanuit de borst, zoals de meesten doen, zonder ons daarvan bewust te zijn. Wanneer je structureel verkeerd ademt kan dit gevolgen hebben voor de algehele toestand waarin je gezondheid verkeert.
Bij structureel verkeerd ademen, bevindt je lichaam zich in een constante staat van stress. Je hartslag en spierspanning verhoogt en je ademhaling wordt sneller. Vaak liggen aan structurele stress beperkende overtuigingen vanuit je opvoeding, trauma of ervaringen ten grondslag. Dit ligt opgeslagen in je onderbewustzijn en vanuit daar wordt bepaald hoe jij je gedraagt, dingen ervaart of hoe jij je voelt.
Wanneer we effectief ademen, kan het lichaam in de rust-modus komen, daalt de hartslag en de spierspanning.
Door een reeks krachtige, helende ademhalingstechnieken uit te oefenen tijdens een TRB-sessie word je in staat gesteld jouw lichaam optimaal te voelen en in contact te komen met het onderbewustzijn, zodat jouw lichaam opgeslagen traumadelen kan loslaten.
Hoe ziet een TRB-sessie eruit?
Je kunt tijdens een TRB sessie je kleding gewoon aanhouden, waarbij ik je aanraad kleding te dragen waarin jij je makkelijk kunt bewegen.
Na een aantal oefeningen neem je plaats op een dikke matras onder een dekentje en doet je lichaam het werk.
Je wordt bewust van de kracht van jouw eigen ademhaling en daarmee de basis voor jouw gezondheid.
We gaan bij elke ademhaling een stukje verder en dieper naar de kern van jouw zijn. Dit gebeurt onder begeleiding van bezielende muziek en geurbeleving.
Wat kan ik verwachten?
TRB kan ingezet worden in een traject, afhankelijk van jouw situatie en de lengte of intensiteit van jouw Transformatie Traject. Door een combinatie met BRTT ® maken we zowel contact met het trauma dat opgeslagen ligt in ons lichaam, als met het onderbewuste waar onze overtuigingen en programmeringen zich bevinden en die nauw met elkaar zijn verbonden.
Tijdens een TRB ademsessie kan er van alles naar boven komen. Dit kunnen lichamelijke sensaties zijn zoals trillingen, maar ook emotionele sensaties, herinneringen, stukken uit vorige levens of familielijnen.
De integratie van een sessie is minstens zo belangrijk als de sessie zelf. En niet alleen op de dag zelf, maar zeker ook in de dagen en weken erna.
Belangrijk is geen verwachtingen te hebben en te vertrouwen dat wat er ook gebeurt, dit hetgeen is wat jij nodig hebt en aankan.
Wat kan het jou opleveren?
Je kunt op verschillende manieren opgeslagen spanning en trauma loslaten tijdens een sessie, waardoor er heling kan plaatsvinden op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.
Het kan je daarom helpen bij bijna alles wat jou belemmert om verder te komen in het leven.
Wanneer je bedenkt dat aan een groot deel van de gezondheidsklachten ongeheeld trauma ten grondslag ligt, is de lijst waar TRB® en BRTT® bij kan helpen dan ook te lang om compleet te noemen.
Een aantal voorbeelden vind je hier.
Is dit geschikt voor iedereen?
TRB is een veilige methode en is voor veel mensen geschikt, maar er is wel een aantal belangrijke contra-indicaties en voorwaarden aan verbonden. Samen kijken we of deze sessie geschikt is om toe te passen in jouw traject of vinden we een voor jou passende vorm om ademhalingstechnieken te kunnen integreren.
TRB mag nooit in de plaats komen voor een medische behandeling.
