top of page

Emoties - next level

Writer's picture: IngridIngrid


In een eerder blog heb ik al eens geschreven over wat emoties eigenlijk zijn wanneer we het op een natuurkundige manier bekijken en hoe ze jou kunnen dienen. In dit blog wil ik een stapje verder gaan, het doorvoelen ‘next level’.

Want wanneer het doorvoelen van je emoties iets is wat je dagelijks doet, je steeds meer bewust in je lichaam aanwezig bent en je oude stukken diep in jezelf kunt aankijken, ben je al actief bezig met het zogenaamde schaduwwerk. Met het helen van jezelf, met het loslaten van wat jou niet meer dient. Met het afpellen van de spreekwoordelijke ui. Maar soms lijkt er geen einde te komen aan het doorvoelen van de vele emoties en kun je je wel eens ontmoedigd voelen.


Probeer daarom eens de lens die je gebruikt waardoor je kijkt naar jezelf te veranderen in niet iets willen fixen of veranderen, maar in te omarmen en accepteren wat is. En accepteren betekent niet dat je iets goedkeurt of je ergens bij neerlegt, maar dat je simpelweg de situatie waarin jij je bevindt niet ontkent. Alleen vanuit een staat van acceptatie kun je veranderingen gaan aanbrengen, maar met een hele andere energie dan dat je ergens tegenaan schopt of vecht. Wanneer je steeds weer gelijke situaties aantrekt, betekent dit dat er ergens nog een stuk in jou zit dat gezien, doorvoeld en geheeld wil worden. Dat je nog triggers ontvangt op bepaalde stukken en daarop reageert. Wanneer dat op een hele diepe laag zit omdat dit al ontstaan is in je jeugd, heeft dat tijd nodig en zal een les soms meerdere keren aan je verschijnen in andere vormen. Totdat het anders voor je gaat voelen en je merkt dat je niet meer zo snel reageert, maar vooral observeert wat er vanbinnen bij jou gebeurt op zo’n moment. Van reageren en absorberen, ga je naar observeren en van daaruit ontstaat bewustwording. Vanuit bewustwording kom je in acceptatie en van daaruit ontstaat verandering.


Net zoals een ui vele lagen heeft, is dat ook zo voor jou. Net wanneer je denkt dat je een bepaald stuk toch echt wel voldoende hebt doorvoeld, volgt er toch nog weer een laag. Een diepere laag, net vanuit een andere invalshoek bekeken. Want iets wat er misschien wel een heel leven lang over heeft gedaan om zich op te bouwen, breek je niet in een keer weer af. Helen is ook niet lineair of praktisch te benaderen. Het is als een spiraal, je gaat heen en weer en soms zit je op een diepere laag dan een andere keer, tot het voldoende doorvoeld en geheeld is in jezelf waardoor je een bepaalde neutrale positie hebt bereikt in een oud thema.

Bijvoorbeeld ‘afwijzing’, wat in je jeugd kan zijn ontstaan omdat je niet begrepen werd, gehoord werd of je mocht uiten wat je voelde, kan een hele diepgewortelde traumarespons geven op je leven als volwassene in iedere situatie waarin jij je afgewezen voelt. Op het moment dat jij je bewust wordt van je reactie heb je al een grote stap gemaakt. Veroordeel jezelf niet wanneer je vanuit oud trauma en onverwerkte emoties reageert, observeer jezelf als het ware van een afstand en doorvoel later wat er nu precies gebeurde, wat de situatie was en probeer terug te gaan naar dat moment. Niet in je hoofd, maar in je lichaam. Waar voelde je het? Misschien had je een dichtgeknepen keel, bonkte je hart heel luid of voelde het als een steen in je maag. Zonder oordeel, alleen de feiten. Adem er vervolgens naartoe en laat het er zijn, ook al kan het heel oncomfortabel aanvoelen. De kunst zit ‘m in het comfortabel zijn in het oncomfortabele. Je zal zien dat het gevoel sneller verandert in intensiteit dan je denkt. Het transformeert, beweegt en verlaat uiteindelijk je lichaam om plaats te maken voor een andere emotie. Dat is eigenlijk hoe je een niet zo prettige emotie doorvoelt. Zonder het vast te willen grijpen of er van weg te vluchten, maar het toestaan het er te laten zijn. En dat vergt heel veel oefening, want zo eenvoudig als het klinkt is dit voor velen een hele lastige. Omdat ons geleerd is ‘niet zo te zeuren’, positief te denken en dat sommige emoties niet goed zijn en je die niet mag laten zien. Heb compassie voor jezelf en geduld, want zo’n conditionering ongedaan maken en je veilig voelen om wel jouw emoties te mogen voelen (let op: doorvoelen betekent niet projecteren op de ander!) kost ook de nodige tijd en vergt oefening.


Maar hoe zit het dan met een fijne emotie? Bij een fijne emotie vraag je je namelijk meestal niet af waarom jij je zo voelt, ga je het niet analyseren of je bedenken hoe lang het zou duren. Je bent in het moment en geniet van wat er is. Waarom is dit dan ‘next level’?

Omdat juist dáár het gevaar op de loer ligt van zelf-sabotage. Dat kan in verschillende vormen komen. De eerste is dat je vanuit oude beperkende overtuigingen vindt (soms onbewust) dat je geen liefde of geluk verdient en dat het slechts een kwestie van tijd is voor het ongeluk zich weer aandient. Je scepsis manifesteert zich dan in jouw gedrag en energie, waardoor je letterlijk zelf degene bent die dit fijne contact (bewust of onbewust) of nieuwe situatie saboteert en je de bevestiging van jouw scepsis eigenlijk aan jezelf bezorgt op die manier.

Het tweede is, dat je het contact met iemand en de verbinding als zo fijn ervaart dat je het als het ware wilt vastpakken. Ook dit is een vorm van zelf-sabotage, voortkomend vanuit het thema vertrouwen, je veilig voelen om jezelf te mogen zijn. Je gaat je vastklampen omdat je bang bent dat het geluk je misschien weer ontglipt. Wanneer jij je echter gaat vastklampen, pleasen of iemand overladen in een soort ‘liefdesdans’ (dat kan ook in een vriendschap zijn) kan iemand die hetzelfde thema bij zich draagt maar tegengesteld reageert juist een stap naar achteren doen in de energie. Zich niet veilig voelen, verstikt voelen. Je trekt elkaar aan op gelijke thema’s, maar meestal is de reactie van de ander tegengesteld op die van jou om zo van elkaar te kunnen leren en te kunnen helen. Vaak zijn we echter nog reactief en gaan waardevolle lessen verloren door het ego dat op de voorgrond komt of durven we niet in de spiegel te kijken die de ander ons voorhoudt.


Dit is echt healing ‘next level’, en een hele pittig omdat het zich vaak juist manifesteert bij de mensen met wie je een diepe connectie voelt. Met wie je juist in contact komt omdat je een meer geheelde versie van jezelf bent geworden. Maar daar is dan de volgende, diepere laag van de ui. Deze lessen kunnen daarom als heel confronterend en pijnlijk worden ervaren en diepgaand worden gevoeld.

Wanneer we deze lessen onder ogen durven te komen en er met compassie, zonder oordeel en van een afstand naar kunnen kijken, kunnen we enorme sprongen maken in het helingsproces. Ook wanneer de ander weg beweegt. Of misschien juist wanneer de ander weg beweegt. Want jouw heling hangt niet af van een ander, die vind je in jezelf.


Voor velen klinkt dit echt als een brug te ver en dat snap ik maar al te goed. Soms heb je daar een beetje hulp bij nodig, in welke vorm dan ook.

Ik kan je daar ook bij helpen. Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen?

Mail me dan op info@praktijkflowing.nl. Ik maak een plan, in samenspraak met jou, dat is afgestemd op jouw behoefte, situatie en hulpvraag. Want hulp vragen is geen teken van zwakte, het is een teken van kracht. Jouw eigen kracht.

34 views0 comments

Recent Posts

See All

תגובות


bottom of page